7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Hány édességet eszel?

A tudósok bebizonyították, hogy ez a termék függőséget okoz, és serkenti központok az agyban. amelyek felelősek az öröm.

Hogyan lehet enni desszert nélkül cukor?

Készítettünk egy válogatást 7 desszertek, amelyek nem tartalmaznak cukrot, jó étvágyat!

Ragaszkodjon az egészséges étrend és nagy lesz! [Sociallocker id = »6735" ]

Által ajánlott táplálkozási norma a nők számára - 5 teáskanál cukor naponta a férfiak - 9 teáskanál. És, persze, figyelembe véve az összes cukor van szüksége, nem csak hozzáadott cukor tea, vagy finomított cukrot a tiszta formában. Tartalmaz nagy mennyiségű cukor sütő- és édesipari csomagolt gyümölcslevek és szénsavas italokat. ketchup és egyéb szószok tárolni. Ezért itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell főzni cukor nélkül néhány népszerű specialitások, mint a túró rakott sajtos sütemények. És mi még mindig lehet teát inni.

sajt rakott

Annak érdekében, hogy egy édes túrós rakott, nem szükséges hozzá a cukrot is! Ez jobb használni természetes édesítőszereket, mint a banán. Egyszerűen keverjük össze a túrót banán püré, és küldje el a sütőben. És szeretnénk fajta - vajdió banán cserélni vagy ehelyett egy nagyvonalú marék mazsola.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

⚫ Curd - 300 g
Tök ⚫ - 300 g
⚫ banán - 1 db.
⚫ Tojás - 2 db.
⚫ Salt - egy csipet
⚫ búzadara - 3 evőkanál. l.
⚫ krém - 130 ml
⚫ fahéj - ízlés

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Hand elegyítő vágjuk a hozzávalókat, amíg egy homogén struktúra.

Tök és a banán tiszta és vágjuk nagyobb darabokra. Mi mindent kell aprítani tálba.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Foszlány sütőtök, banán püré. Nem igényel sok időt és erőfeszítést. Kiderült, nagy.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Adjunk hozzá egy csésze összes többi összetevő. Cukor, nem fogok hozzá egy édes sütőtök és a banán elég édes. De ha kell, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet vagy barna cukor.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Kapcsolja be a turmixgépet, és keverjük össze mindent. Néhány másodperc - és már kész is. Az eredmény egy homogén masszát, mint egy finom felfújt.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Zsír a sütés edényt növényi olajat és terítse a keverékben. Süssük 30 percen lesz 200 fok.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Kész puding után hűtést vágott tökéletesen, nagyon puha és ízletes.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Sajttorta szárított sárgabarack

Miután a kísérlet, akkor sütni cheesecakes és próbálja, hogy az alvadék előre párolt, majd apróra vágott aszalt sárgabarack egy turmixgép. Akkor is étrendi beállítás - használja korpa helyett liszt - zab, búza vagy ezek keveréke.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

250 gr. túró
40 gr. édes aszalt sárgabarack
1 kis tojás
1 stol.lozhka korpa nélkül diák
vanillin

Kajszibarack hideg vízben áztatjuk egy órán keresztül. A vizet leszívatjuk, szárított sárgabarack mossa.

Foszlány sajt szárított sárgabarack és a tojás. Adjuk hozzá a vanília és a korpa. Eltávolítunk egy pár órán át hűtőszekrényben.

Lepim a kapott tömegének cheesecakes. Úgy dönt, hogy multivarka mód: nyomja meg a „Menu”, „civakodás” mód, idő 5 perc, a „Start”. Fry cheesecakes mindkét oldalon, nyitott fedéllel.

tök zselé

Világos és gyengéd zselés sütőtöklevet - kiváló lehetőség hasznos desszert. Ha az otthoni esthoroshaya facsaró, főzzük a kocsonya nem lesz nehéz, és szükség lesz egy minimális összetevők - sütőtök, zselatint és vizet. Ha úgy érzi, hogy a sütőtök nem elég édes - add hozzá a cég nagy édes alma.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Tök ⚫ - 800 g
⚫ Alma - 200 g
⚫ Zselatin - 20 g
⚫ víz - 50 ml

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Először is, azt öntsük 20 gramm zselatint vízzel, hagyjuk 30-30 percig, amíg a duzzanat. A WHO szakemberei bebizonyították, hogy a legtöbb vitamin megsemmisül a hő, így a legjobb enni, friss zöldségek és gyümölcsök. Szeretem, hogy lekvárt friss gyümölcslé, úgyhogy addig melegítjük, és feloldott zselatint a vízben, majd add hozzá a levet, és tartsa az összes vitamint.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Amíg a zselatint feloldjuk a vízben, tisztítható a sütőtök a bőr és a magokat és vágjuk szeletekre.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Ezúttal, rábukkantam egy nem túl édes sütőtök, de úgy döntöttem, hogy nem adja hozzá a zselés cukrot és helyette friss levet friss szezonális alma, gazdag vas és C-vitamin

Saját alma, és távolítsa el a dugványok csak.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Nyomja össze a levet az alma és a sütőtök, és adjunk hozzá a zselatint, a korábban teljes oldódásig melegítjük.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Alaposan keverjük lé zselatinnal, formákba öntjük, és távolítsa el a hűtőszekrényben 2 órán át.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Ezt a gélt nyugodtan lehet adni a gyermekeknek a desszert, mert annak ellenére, hogy a világos színű, nem okoz allergiás reakciókat. Ezen túlmenően, sütőtök leve tartalmaz csak 23 kcal (per 100 ml), és egy kis mennyiségű cukor, így lehetővé téve regales zselés még egy étrend célzó súlycsökkentés. By the way, itt ebben a cikkben lehet többet megtudni az előnyeit gyümölcslé.

Számomra ez nagyon fontos jelenléte a sütőtök pektin - egy oldható élelmi rost, amely megtisztítja a testet a toxinok és csökkenti a koleszterinszintet, miközben a jó állapotban a szívem, és ez nagyon fontos az aktív sport!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

100 ml gyümölcslé tartalmaz 39 kalória, 1 g fehérje, 1 g zsír, 9 g szénhidrát, C-vitamin, A, E, K, V; nyomelemek - cink, kálium, magnézium, foszfor, magnézium.

szőlő zselé

Egy másik lehetőség hasznos és ízletes kocsonya agar-agar. A desszert nem úgy tűnik, unalmas szőlő réteg hozzá joghurtot - ez nagy, hogy elindult az édes az első.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A készítmény van szükségünk:

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

⚫ Szőlő, I Kīsh Mish - 1 kg 200 g
⚫ Agar - 1,5 1,5 tk ..
⚫ joghurt adalékok nélkül - 1 csésze

Nyomja össze a levet a szőlőt egy facsaró, a folyamat kevesebb, mint 2 perc. 100 g szőlő, otthagytam a dekoráció.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A pan öntsünk 100 ml gyümölcslé, és adjunk hozzá 1,5 teáskanál agar-agar. Azt hogy közepes lángon forraljuk fel, folyamatos keverés közben, forraljuk 1 percig.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A forró keveréket hozzáadjuk a joghurtot, és keverjük össze, a lényeg az, hogy ne forraljuk együtt joghurt, túró, vagy ha kap.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Tedd a joghurtot részben alak vagy szemüveget. Lehűtjük megszilárdulás. Vagyok hűtsük a hűtőszekrényben, agar-agar nagyon gyorsan megragadni.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A fennmaradó szőlőlé jogszabály is hozzá 1,5 óra. L. Agar-agar és forraljuk egy percig. Töltse ki a fagyasztott joghurt réteg.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A szőlő réteg dobtam néhány vinogradinok. Megvárjuk, amíg a zselé teljesen megérteni. Mi rázza szemüveg vagy szolgálunk közvetlenül őket. Jó étvágyat!

Marmalade az almalé - mi lehetne ennél egyszerűbb, ízletesebb és egészségesebb. Az ilyen zsidótövisbogyó állíthatjuk elő bármely gyümölcslével vagy keveréke több. És ha megpróbálod, és meg is többrétegű desszert.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A készítmény van szükségünk:

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

⚫ Alma - 850 g
⚫ Agar - 4 tk
⚫ vanília kivonatot - 1 tk

Egy facsaró, akkor nyomja meg a levét az alma. Saját alma nagyon nagy, meg kellett vágni a felére.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Ez kapott mintegy 500 ml frissen facsart gyümölcslé, két csésze csak három almát!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Várjuk néhány percig, és óvatosan távolítsa el a hab a felszínen a lé, nem hasznos.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Nalem pohár gyümölcslé és keverjük bele az agar-agar. Hagyjuk állni egy órát, így jól megduzzadt. A maradék levet zavarja a vanília kivonatot.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Egy óra elteltével, fűtött lé közepes lángon, és bevezetni a lé agar. A keverést, forralja fel (ne forrjon).

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Öntjük szilikon csészék és így lehűl az asztalra. Agar elkezd megkeményedni 40 C. Amikor a lekvár kezd beállítva, a penészgombák tudunk a hűtőbe, és amikor teljesen megkeményedik - könnyen kivehető a formából.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Itt egy egyszerű és hasznos recept, ami tetszik nem csak a gyermekek, hanem felnőttek.

Édesség Szárított barack, aszalt szilva

A legjobb édesség - házilag. És ha kézzel készített szarvasgomba hasznos nehéz hívni, az édességet, szárított gyümölcsök -, amire szüksége van!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

⚫ sárgabarack - 400 g
⚫ Prune - 150 g
⚫ Kókusz - indulhatunk édességet
⚫ sűrített tej - 1 evőkanál (Meg tudod csinálni nélküle, de én csak nagyon szeretem az ízét)
⚫ Nuts - Volt kesudió és mogyoró - 50 gramm mindkét

A daráló teszi vagdalt hús ki aszalt sárgabarack, aszalt szilvával.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Pár perc, és a „töltelék” készen áll.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Egy turmixgép jég aprításához és dió, mogyoró csinálni homok.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Mix szárított gyümölcsök, dió és sgushenku.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Alaposan gyúrjuk a keveréket, szemcséket alkotnak, bármilyen méretű és összeesik őket kókusz pehely.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Ez egy nagyon gyors és egyszerű! A lányom szereti ezeket édesség, hanem azért, mert tagjai nagyon hasznos összetevőket.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Podavatye egy finom teát! Például, fű, mint én. Jó étvágyat!

útifű chips

A legegyszerűbb finomság, amit lehet gondolni! Házi banánszirom abszolút nem hasonlít az is, hogy értékesítik a boltban. Ezek ropogós, illatos és természetesen nagyon finom! Nagy desszert vagy uzsonna, hogy vonzó lesz mind a felnőttek és a gyerekek.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

A készítmény van szükségünk:

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

⚫ nem túlérett banán - 1,5 db
⚫ fél citrom
⚫ fahéj - ízlés

Azt szeletelt banánt multirezke a fúvókát egy nagy szelet. Körök, hogy egy tökéletes szárítás, az idő telt 15 másodperc szeleteket meghintjük citromlével, szükség van annak biztosítására, hogy nem sötétednek.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Megszórjuk fahéjjal és keverjük össze darabokra érintetlen maradt, és a fahéj terjesztik.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Spread a szeletek formájában egy 1-réteget két rétegben, és tegye száradni 90 ° C hőmérsékleten 45 percig.

7 édes ételek, amelyek lehet készíteni cukor nélkül!

Elérjük a chipek és így jó. Eleinte úgy tűnhet, hogy ezek még nem dosushit, de lesz ropogós, amikor kihűlt. Jó étvágyat! [/ Sociallocker]

Kapcsolódó cikkek