Lenolaj az alkalmazás használatát és az esetleges káros
De a természet már régóta foglalkozott a azáltal, hogy olyan személy, mint a len feltűnő növény.
Ősidők óta használjuk a háztartásban. Rostnövények előállított erős szövet, és a magok nem olaj. Ez az anyag, és a rendkívüli eszköz, amely képes gyógyítani, és így a fiatalok.
Hasznos tulajdonságai a szervezet számára
Lenolajat sajtolása során nyert a magokat a növény. A fő jellemzője a gabona kezelés lényege, hogy az eljárást úgy hajtjuk végre használata nélkül magas hőmérsékleten. Ez a hidegen sajtolt terméket értékelik leginkább, mivel megtakarítja a maximális mennyiségű tápanyagot.
Lenmagolaj tartalmaz (100 gr):
- többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, omega-6, omega-9 ≈ 77.898 g;
- gamma-tokoferol ≈ 52 mg;
- delta-tokoferol ≈ 1,6 mg;
- K (fillokinon) ≈ 9,3 mcg;
- ≈ 1 mg kalcium;
- ≈ 2 mg foszfor;
- fitoszterinek ≈ 689 mg;
- kampeszterol ≈ 105 mg;
- béta-szitoszterol ≈ 206,0 mg;
- sztigmaszterin ≈ 35 mg;
- Delta-5-avenaszterin ≈ 59 mg;
- delta-7-avenaszterin ≈2,8 mg;
- brassikasterol≈2,4 mg;
- gramisterol ≈ 6,7 mg;
- kampesztanolt ≈ 2,3 mg;
- ≈ 2,5 mg szitosztanol;
- stigmast-5,24-dienol ≈ 4,8 mg;
- tsitrostadienol≈5,3 mg.
A 100 g. Termék ≈ 884 kcal.
Ezen túlmenően, ez a növényi zsír, egy sereg egyéb hasznos tulajdonságok miatt a birtokában egy magas tápértékű:
- Ez serkenti a szöveti regeneráció, így elősegíti a gyors sebgyógyulást;
- Azt baktericid és gyulladáscsökkentő hatása;
- Ez megakadályozza, hogy a koleszterin lerakódások az artériák falán;
- Ez csökkenti a szélütés, szívroham, mint jelentősen meghosszabbítja életét;
- Javítja az anyagcserét, ezáltal csökkentve a súlyt;
- Erősíti az immunrendszert;
- Elősegíti a kalcium felszívódását;
- Serkenti a bélmozgást, egy enyhe hashajtó hatása van;
- Segít visszaállítani a műtét utáni időszakban.
A diéta a modern ember aligha nevezhető teljes. Rendszeres fogyasztása finomítatlan lenmag olaj segít a helyzet javítása érdekében, amely a test esszenciális zsírsavak.
Gyógyászati tulajdonságait és alkalmazási javallatok
Különösen fontos a rendszeres használata lenmagolaj a nők, akik a hajlam, hogy a mellrák. Fenolok, amelyek ebben a növényi zsír jó profilaktikus a betegség, és megakadályozzák a fejlődés korai szakaszában.
Amellett, hogy onkológiai betegségek, lenmag olaj küzd szív- és érrendszeri betegség. Az alfa-linolénsav megakadályozza lerakódások a falakon a vér koleszterin és triglicerid csatornák. Ez a funkció a trombózis megelőzésére, magas vérnyomás, amely gyakran vált oka szövődmények, mint a szívroham vagy a stroke.
Ez a termék is erősíti az immunrendszert, elősegíti a gyors helyreállítását az izomszövet után a fizikai terhelést, növeli a hang és enyhíti a gyulladást. Rendszeres fogyasztása lenmagolaj elősegíti a jobb a kalcium felszívódását, ami segít erősíteni a csontok és az izmok.
Különösen ajánlott felvenni ezt a terméket enni az idősek. Az idős, számos anyagcsere-folyamat megszakad, ami a gyakori és jelentős kár. A lenmag olaj elősegíti a nagyobb megbízhatóság szövetekben.
Értékelje a gyógyító hatása a termék a szervezetben lehet férfiakat és nőket egyaránt. Az erősebb nem segít visszaállítani a működését a prosztata, javítja a hatékonyságot. A nők is van egy javallata során premenstruációs szindróma, menopauza.
Szintén lenolaj használata ajánlott a jövőben anyukák. Először is, ez javítja a vér áramlását a magzat, ez a jövő baba lesz több oxigén és tápanyag szükséges teljes kialakulását.
Szakértők azt mondják, hogy rendszeres fogyasztása lenmagolaj a szülés előtt, segít a nőknek sokkal könnyebben és biztonságosan kezelni a szülés folyamán. De megjelenése után a baba ez az anyag segít megbirkózni striák. Dörzsölés ez növényi zsír hozzájárul a gyors összehúzódása a bőrt, így a ráncok és gyógyítani mikrorepedések.
Hogyan kell használni a lenolaj?
Ez a káros növényi zsírt nem használják sütéshez. Az ilyen kezelés a börtönben, aki nem csak elveszti jótékony tulajdonságait, hanem megszerzi a keserű íze. Olaj lenmagot fogyasztanak csak nyers.
Módszerek használható kapszulák és éhgyomri
- 1 evőkanál. l. reggel éhgyomorra. Egyél egy doboz ez a termék nem nehéz. Ez egy enyhe ízű, valami hasonló mogyoróvaj.
- Salátaöntet. Ha hozzáad egy ilyen olajat egy saláta friss zöldség, ez segít felvenni vitaminok és ásványi anyagok.
- Szintén az évszaknak megfelelően növényi zsír lehet ételek gabona, túró, burgonya.
- Ez a termék lehet vásárolt nemcsak folyékony formában, hanem a kapszulák. Az utóbbi lehetőség alkalmas azok számára, akik nem akarnak más módon nem használja azt.
Mi több szokott napraforgó olaj, lenmag, de az íze nem elismerni neki. Ezért, ha a lehetőséget, hogy használja, ne hagyjon ezt.
Fogyás segítségével a termék
A legjobb eredményt biztosít, ha együtt használják étrend. A teljes kúra 2-3 hónap és két szakaszból áll. Az első - a múlt héten. Ebben az időszakban, ajánlott minden reggel és este, fél órával étkezés előtt, enni egy teáskanál olaj és a mosott le egy pohár vízzel.
A különlegessége az első hét nap, hogy fokozatosan az adagot az anyag növelni kell. Azaz, az első nap meg kell, hogy csak egy teáskanál, és a hét végére kell az adagot már evőkanál.
Minden a következő két hónapban meg kell tenniük 1 evőkanál. l. naponta kétszer. Emellett lenolaj szükséges kitölteni az edényeket.
Használata női kozmetikumok
Lenmagolajnak - forrása szép bőr és a haj. Segít a betegségek leküzdésére a bőr, ráncok, helyreállítja selymes fényét fürtök.
Alkalmazzuk ebben az esetben lehet, mind egyénileg, mind hozzátéve, hogy a kozmetikai készítmények.
Skin Care
Számos kozmetikai maszk alapján lenmagolaj, ami nagyon könnyű otthon főzni.
Meg kell keverni 1. evőkanál tejszín, vaj és reszelt len uborka. Ezt az elegyet óvatosan az arcra, idősebb 15 percig, és mossuk hideg vízzel.
Meg kell csatlakoztatni egy kanál friss túró, annyi lenmagolaj és tojásfehérje. Alkalmazzák ezt elegyet tizenöt percig.
Keverjük 3 evőkanál író, 2 evőkanál friss citromlé és azonos mennyiségű lenolaj. Adjunk hozzá egy kevés lisztet, és minden jól keverjük. Az arcra, tartsa 15 percig.
Meg kell őrölni a kávédaráló 2 evőkanál máriatövis magvak és töltse, a kapott anyagot, 100 g lenolaj. Minden jól összekeverjük és infúzióban 10 napig. Ezt követően, az elegyet szűrjük, és alkalmaznak a bőrön egy vékony réteg.
Előnyei Hair
Nagyon hatásos a száraz, gyenge, halvány fürtök. Ezt alkalmazzák formájában maszkok, amelyeket masszírozni dörzsölni a fedél és eloszlik a teljes hosszon fürtök.
Alkalmazása után ilyen anyag, egy fej csomagolva a celofán és egy törülközőt tartott körülbelül egy óra.
- Maszk töredezett.
Meg kell keverni 100 g lenolaj és ugyanaz vágott bojtorján gyökér. Ilyen készítményt infúzióban öt napig. Ezt követően, főtt vízfürdőben 15 percig, és dörzsölni a hajat.
- Mask of törékeny haj.
1 evőkanál. l. olajat kell keverni 1 tojássárgája. A homogén keveréket egyenletesen.
- Maszk erősítésére haj.
Meg kell venni egyenlő arányban alkohol vagy vodka és a vajat. Minden jól keverjük össze, és alkalmazza az harminc percig. Nem egy ilyen maszkot kell hetente egyszer, hat hétig.
- Maszk festett haj.
Egy kis fűtött lenmagolaj kell jól felszívódik a bőrön, és egyenletesen oszlik meg a hossza a fürtök. Akkor van, hogy csavarja el a fejét, és hagyjuk 8 órán át. Ezután, hogy a haj kell mosni meleg (nem forró) víz. Ez a maszk heti 2-3 alkalommal.
Kezelés lenmagolaj
Azt kell, hogy a tészta a középső két citrom és két fej fokhagyma. Adjunk hozzá 1 csésze lenmagolaj és fél liter méz. Minden mix, amíg homogén, használata 1 óra. L. naponta háromszor. Tartsa ezt a keveréket kell hűteni.
- Rákban.
Meg kell keverni homogén 200 g friss sajt és 10 gramm feldolgozatlan olaj len. Egyél naponta egyszer.
Ahhoz, hogy eltűnjön ez a betegség, szükséges, hogy lenmagolaj naponta kétszer (reggel és este) 1 órán át. L.
Szükséges, hogy kiszorítja a 100 gramm homoktövis olaj, 50 g Hypericum-olaj és a lenolaj olajok. Ezt a keveréket hűtőszekrényben tartjuk használat előtt meg kell keverni.
Meg kell csatlakoztatni 50 gramm növényi olaj és 5 gramm zúzott fokhagymát. Ezt a pasztát alkalmazzuk a sebre, és alkalmazott egy steril borogatással. Ahhoz, hogy az ily módon kezelt kell mindaddig, amíg a kár nem megszabadulni a genny, akkor kell más eszközt használni. Fokhagyma-len keverék kell tenni minden alkalommal, amikor a legújabb.
Ellenjavallatok és károk
A lenmagolaj, mint minden termék, vannak nemcsak hasznos tulajdonságokkal, hanem ellenjavallatok. Ez növényi zsír káros az emberek, akiknek véralvadási problémák.
Továbbá, ha az ember az a művelet, elutasítja ezt a terméket, legalább két héttel a műtét előtt. Ellenkező esetben a kockázat jelentős vérzés jelentősen megnövekedett.
Ezen túlmenően, a lenmag olaj nem használható, ha túlérzékeny, allergiás ezt a terméket, hormonális zavarok, epekő, epehólyag-gyulladás, a bél rendellenesség.
Hogyan válasszuk ki és tárolja a lenmagolaj?
A friss olaj, annál vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok is tartalmaz. A legjobb megoldás, ha az olaj készül legfeljebb másfél hónappal ezelőtt. Kell vásárolni a terméket egy sötét üvegben, a címke nem adható semmilyen adalékanyagot stabilizátorokat, ízeket.
Lenmagolaj meglehetősen gyorsan oxidálódik. Ezért az első helyen, meg kell, hogy megakadályozzák a hozzáférést meg a levegő és a fény. Tartsd meg kell-e zárva, sötét, hűvös helyen hőmérsékleten 5-20 ºC.
A lenmagolaj - egy jó természetes orvosság, segít megőrizni az egészséget, visszatérve a fiatal szervezetben, ami a test szép. De bármilyen kezelést anélkül, hogy a megfelelő ismeretek nem biztonságos. Ezért, mielőtt bármilyen kezelést népi jogorvoslat, akkor forduljon orvoshoz.
Búza - Az egyik legértékesebb jelei tisztelem, sok generáció a bolygó lakói nem véletlen. A bab tartalmaz minden, ami egy embernek szüksége van ...