Katerina vendillo személyi edző Pilates egy interjúban

Először is, a hagyományos kérdés - hogyan jöttél, hogy vegyenek részt a wellness technikák vált nagy része az élet és a szakma?

Mi vonzott a Pilates, hogy miért választotta azt, hogy miért nem más területeken a modern fitness?

Fitness és sport az életemben nem volt, nem számítva a gyermekek osztály sport rock „n” roll, így a sztereotípia „akkor a szemüveg, ezért ne szaladjon, nem ugrik, ülni” szilárdan beépült a tudat, és a Pilates simasága csak ez ész megközelítés.
Aztán elkezdtem próbálni más típusú terhelés, teljesítmény, cardio, szakaszon, mindenféle keverékek, és most már értem, hogy a myopia - ez nem akadály a mozgás, éppen ellenkezőleg, ez lehet az egyik jelzéseket. Kivéve persze, nem kóros, vagy súlyos problémák vannak a vizuális berendezés.

Azt hiszem, hogy elég időnk, hogy sok a zavaró tényező, és lehetne több, de megértem, hogy ezek a kételyek által diktált agresszív környezetben Moszkva. Írok jelenleg listák, heti és napi, és egyenesen kényszeríteni magam, hogy kevesebb időt elvesztegetett, például az azonos soc. hálózat, bár bennük rejlik a nagy része a munka: az azonos csoportba a Pilates és fitness, fejlesztése a magazin, és a munka a design Skruplz Branding Iroda, ahol Nemrég vezérigazgatója.
Napi feladatok sokat, szeretnék többet, de nem szabad elfelejteni, a többit! Pihenek, rajzfilmeket nézni, sétálni.
A rohanó életmód a legjobb nyaralás - úgy tűnik számomra, hogy egy feladatra koncentrálni élvezetes.

Ami a jelenleg kialakult egy technikája Pilates és mennyire fontos, hogy tartsa be azokat. Vagy ez a kreatív folyamat fejlesztése és lehetővé teszi a „fantázia” edzők?

Van egy klasszikus technika által feltalált alapító Joseph Pilates-rendszer
(Az ő neve nevezték később, és ő nevezte tanulmányait „Kontrologiya”), néhány külföldi iskolák igyekeznek megőrizni, mint egy történet.
Több mint száz évvel a fitness, számos felfedezések, így a legtöbb még mindig keveredik a klasszikus, több kortárs irányzatok.
Természetesen minden ismert edző hozza, hogy az osztály valamit a saját, amit helyesnek tart. Fantasy szakemberek - ez érdekes, hanem az emberi képzelet, ami nem ismeri az alapokat a módszer és az általános mozgás, el kell kerülni.

Mit kell tudni és megérteni Pilates azoknak, akik jönnek, hogy tőlük, hogy a legnagyobb hasznot, és hogy elkerülje az esetleges sérülést.

Alapjai a anatómiája a mozgásszervi rendszer, az alapokat a biomechanika és a funkcionális anatómia, vagyis az alapja a mozgás. Meg kell érteni, ahogy mozog, hogy tudja legalább a legnagyobb és a legfontosabb izmok a test és azok funkcióit.
Elméletileg meg kell tanítani minket az iskolában. Egy orvos képzés velem minden alkalommal panaszkodik: „Meg kell tanítani a gyerekek!”
Ezen kívül, meg kell hallgatni figyelmesen magam, hogy ne vegyenek maguknak kárt, a fájdalom (ha nincs sok orvos által felírt) a betegség során.
Ha vannak olyan szabálytalanságokat a szervezetben edzés előtt szükséges forduljon orvoshoz.

Most, amikor a fitness őrület kezd, hogy egy tömeges jellegű, fitness klubok kínálnak a különböző programok, amelyek erős érvek szólnak a Pilates és kinek vannak?

Vajon elég az átlagember, aki azért jött, hogy a fitness klub, hogy a szervezet annak érdekében, Pilates egy vagy kívánatos kombinálva más típusú fizikai aktivitás? Ha „igen”, akkor mi?

Pilates elég kezdetben. ha kicseréli a hibás mozgás szokások korrigálni, amely nem károsítja az egészségét.
Is, ez elég ahhoz, hogy tartsa magát a jó alakú, bonyolult beállítások testmozgás lehet gyakorolni, hogy növelje a terhelést, vagy használja a kis és nagy berendezések. Úgy vélem, hogy ha ehhez hozzátesszük, hogy ezt a terhet a szív-és működési típusú, aerobic, kerékpár, stb - ideális lenne.

Gondolod, hogy a kezdő elsődleges motiváló erő, hogy ne hagyja osztály, amint átlépte a küszöböt egy fitness club? Mennyire fontos a szerepe egy edző?

A kérdés, hogy a motiváció - egy komplex és egyszerű ugyanabban az időben. Mivel a barátom, az MMA harcos: „Az a személy kell, motiváció fitt és egészséges ez az alap, beépített szükség?”.
Sajnos, egy olyan világban, ahol a lakosság szinte kivétel nélkül nem kap ki a depresszió miatt rossz környezeti feltételek és a hazai nehézségeket, nehéz megtalálni az energia a földre. Úgy gondoljuk, hogy az egészség nem tőlünk függ, és már úgy gondolja, 60 éves, az idősek, bár lehetséges, hogy fenntartsák magát nagy alakja még évtizedekig.
Persze, az edző meg kell adni az erőt, és energiával (majd egy hosszú ideje, hogy visszaszerezze, de a nemes cél nem teszi lehetővé kétség), de gyakran sajnos kiderül, hogy az emberek „energiával” a leckét, majd nagyon gyorsan ezt az energiát elvesznek.
Meg kell tanulni, hogy nem olyan jó a saját, nem „fül öv”, és él öröm, akkor a motiváció kérdések jön egy fej ritkábban.

Mi az Ön véleménye, a szakmai, a globális trendek a fejlesztése az egészségügyi gyakorlat? Hogy fenntartható érdeklődés a sport és az egészség előmozdítása más országokban, hol vagyunk?

Hazánkban véleményem nagyon fogékonyak a divatirányzatok, ezért gyakran összpontosít a véleménye a barátok, a tv-magazinok.
Van egy hatalmas számos nem szakmai oktatók és csoportos torna teljesen felesleges - az emberek úgy tesznek, mintha elfoglalt egészséget, és nem vesznek részt a számukra az igazi.
De az én tapasztalatom, azt látjuk, hogy a fiatalok egyre inkább nem a „fogyni és gyönyörû”, vagy „a szakadások a képeket, és hogy mindenki féltékeny”, és hogy megszabaduljon a problémákat okozott a testmozgás hiánya, ez tesz engem nagyon boldog.
Globálisan, a testmozgás egyre népszerűbb, hogy kifejlesztett egy hatalmas számos technikát, minden korosztály számára, a legváratlanabb adaptációk, mesterkurzusok, amely összegyűjti sok résztvevő. Remélem, hogy mi is a helyzet fokozatosan helyreállítani az egészséget.

Sokat utazik. Amit int távoli országokban? " A szomjúság az új élmények, vagy megint van egy gyakorlati értelemben? És hogyan sikerül egyesíteni utazással járatok fenntartása fitness és a számos területen a szakmai tevékenységét?

Igen, én mindig sokat utaztam, és az utóbbi években, különösen a 6 hónapos áthaladó Ázsiában, 4 hónap, Dél-Amerikában, és csak nemrég tért vissza egy két hónapos utat Közép-Amerikában, ami nem számítva a tanulmány az egyes országok, mint például Görögország, Új-Zéland, Nepál, Üzbegisztán, stb abban a pillanatban én 65 országban.
Távoli ország számomra - ez obozrevaniya javaikat. Én már tanulmányozza a természettudományok, a fizika, a csillagászat, és határozottan úgy vélik, hogy mindannyian - emberek, és a határ - a hagyományos és filozófiailag szólva, nem szükséges.
Utazás határok nélkül az idő és az állam - ez az, amit ad nekem életet, és így a tudás és értelmet.
Amikor utazom, persze, egy kis szünetet a képzési tevékenységet, de még mindig gyakran folytatja a munkát: írásban cikkek, naplót, hogy végre feladatokat a Hivatal. Nos, egy kicsit átkozta magam, nincs elég időt és energiát, hogy dolgozzanak ki, de cserébe én mindig adj magadnak egy pár nap, hogy az elkövetkező formába.
Az álmom ma: élni egy állandó szabad mozgását. Ez lehetővé teszi, hogy nem stagnál, és tartsa tiszta lelkiismerettel, hogy végre a jó ötletek és tervek.

részvény