táncosok hibák - mit ne tegyünk tánc közben
Ebben van néhány dolog, amit meg kell figyelnünk. Hiba, hogy táncosok gyakran:
1. A táncosok dolgoznak túl nagy nyomás és a pulzust. Sérülések megelőzhetők azáltal, hogy magát sok pihenés a menetrend, hogy megakadályozza a fáradtságot. Értékelje a pihenésre.
2. A táncosok nem adsz magadnak elég az a pszichológiai szükségletek, valamint a fizikai szükségletek. Táncosok kell tanulni, hogy pihenjen, és állítsa be az optimális tempót magad. Hagyjunk időt a pihenésre. Tudja, hogyan kell kezelni időt és a stressz. A tánc nagyon versenyképes, és ez vezet a nagyobb hangsúlyt. Ha a feszültség tartják a szervezetben is befolyásolhatja a szervezet rugalmasságát, ha nem ismerjük a lépéseket az osztályban. Meg kell tudni, hogy a fizikai és mentális határokat. Ismeri a határokat. Ismerd meg önmagad!
3. A táncosok nem fordítanak kellő figyelmet a nemek és a tér. Be kell, hogy legyen tisztában a szövődmények dolgozik, hogy a hely rovására. Plusz, akkor meg kell érteniük az Ön igényeinek és miért van szükség bizonyos dolgokat. Ezek nem művészek, és nem tudom, egyáltalán a helyet. Ha azt kérdezzük, nem kell, hogy reális az Ön igényeinek. Ez vonatkozik a mindent beállítása, módosítása és mosdók, stb .. D. átvegye az irányítást a környezet és az élet.
4. A legtöbb táncosok nem rendesen lélegezni. Táncosok általában nincsenek tisztában technikák aerobic fitness. Amikor egy oxigénhiány a tüdőben, a tejsav felhalmozódhat okozva fáradtság vagy fájdalom és izomgörcsök. Jó légzési technikák segítségével annak érdekében, hogy megfelelő teljesítményű tánctételek. Ez adhat hangszóró és egy jó minőségű a felsőtest. Ne felejtsük el, akkor is, ha egy táncos, először, ember, és az a személy lélegzik. A légzés is hozzá egy érzelmi háttér, amit keres. Lélegezz jobb!
5. táncos, meg kell tanulni, hogyan kell tanulni. Most megtudhatod, a következő lépések sorozata. Először is a folyamatos mozgáshoz az osztályban. Ismételjük ezeket technikailag megfelelő. Akkor megtanulják, hogyan kell csinálni a mozgás minimális mennyiségű izom-összehúzódást és a feszültség, hogy reprodukálja a kívánt mozgást. Meg kell, hogy a lépés, hogy úgy néz ki, egyszerű. Mivel a megszüntetése a túlzott feszültség, mozgás szerves részévé válik az izom memória. A próbák is sokkal intenzívebb, mint a tényleges teljesítményt. Mindez azért van, mert az állandó ismétlés, hogy valami jobb, vagy eltávolítani a mozgás, ami nem helyes.
Meg kell tanulni, hogy gyorsan nem csak addig maradnak az iskolában, és más táncosok, de hogy ne túlzott sérülések, ami nagyon gyakori a profi táncosok. Táncosok meg kell tanulni a saját természetes tanulási stílus, és használja minden érzékszervét. Látványterv is egy nagyon hasznos képesség. Erősítő gyakorlatok nagyon fontosak előadások előtt.