Termékek, hogy a sebesség anyagcsere
A tudósok nem szűnik meg tanulni, és keressen összetevők, amelyek hatással vannak az anyagcserére, és a zsírégetést és a testzsír természetes. Ez a cikk bizonyítékot szolgáltat a legújabb tudományos kutatások és a termékek listáját, amelyek fontos szerepet játszanak a helyreállítási folyamat, és felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás.
10 leggyakoribb élelmiszerek, felgyorsítja az anyagcserét, és elősegíti a súlyvesztés:
A termékek listája, amelyek fokozzák az anyagcserét, a víz volt az első helyen. A legfrissebb tudományos kutatások, víz van jelen az anyagcsere folyamatok, és tényleg segít a fogyásban. Ha nincs elég víz a szervezetben, mind a metabolikus funkciókat nem lehet elvégezni egy 100 százalékos hatékonyságot. Megfordítva, egy elegendő mennyiségű vizet metabolizmus. Ezért táplálkozási javasoljuk ivás legalább 8 pohár rendes tiszta vizet naponta, ide nem értve a gyümölcslevek, teák és a levesek.
Ez tartalmaz egy erős paprika, kapszaicin anyag nagyban befolyásoló anyagcserét. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a forró borsos étel 25% -kal gyorsabban anyagcserét. És még néhány órán belül az étkezés után, a hatás megmarad. Ezen túlmenően, a tudósok úgy találták, hogy a kapszaicin megöli a rosszindulatú sejtek a szervezetben.
A zöld tea nevezik a legerősebb „gyilkos zsír”. Tanulmányok kimutatták, - a zöld tea segít csökkenteni a súlya, mint az anyagcserét. Szintén a zöld tea a megelőzés a szívbetegség, rendelkezik rákellenes tulajdonságai, javítja a hangulatot.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Francia táplálkozási azt mondják: ha csak 6 gramm zsír normál napi helyére halolaj, az anyagcsere felgyorsul, így 12 hét elveszíti 1 kg túlsúly erőfeszítés nélkül. Annál is inkább, hogy a halolaj kapszulát értékesítik - és lenyelte az egészet.
A folyamat során a fogyás, brokkoli - állandó segítő. Brokkoli - a vitaminok és nyomelemek - tartalmaz káliumot, kalciumot, folsav, béta-karotin, C-vitamin és E. A fő fontos eleme a brokkoli indol-3-karbinol, amely szabályozza a csere a női nemi hormonok, blokkolja a fejlesztés a tumorsejtek a májból kimenetek káros anyagok: alkohol anyagcsere termékek és allergiás anyagok. Az indol-3-karbinol aktiválja a természetes test tisztító rendszer gyulladásos folyamatok során. Karcsúsító brokkoli jobb használni főtt, sült formában.
Gyömbér javítja a gyomor szekréció - ezáltal javítja az emésztést és gyorsítja a lebomlást (metabolizmus). Számos illóolaj gyömbér fokozza az égés a zsírsejtek. Iszik gyömbér bőr fiatal és szép. Gyömbér gyökér is főzött, és részegen, mint a tea, akkor adjuk hozzá a zúzott gyökeret saláta.
A fahéj használt fogyás, mint egy kiváló eszköz a zsírégetést. Fahéj port adunk kávé, tea vagy joghurt. Lehet teáskanál fahéj sört forrásban lévő vízzel, majd mézzel keverve - 1 tk .. - kap egy italt, amely megszabadul a felesleges súly.
Zöld alma vagy körte.
Az Állami Egyetem Rio de Janeiro egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy ha egy nap enni 3 kis zöld alma vagy körte 3, ugyanakkor ragaszkodnak a kalóriaszegény étrend, akkor veszíteni nagyobb súlyt, mint azok nélkül. Kiderült, hogy azok, akik ettek a gyümölcsöt egy snack, fogyasztják el kevesebb kalóriát fogyasztanak. Az a tény, hogy az alma és a körte alacsony kalória, amelyek sok rost, így harap, teltségérzet hosszabb és kevesebb táplálékot fogyasztják.