Szülés, hogyan kell felkészülni a szülésre
Először is, meg kell állnia, hogy fél. Sajnos, félnek a szülés tanítja nekünk túl sokat: a Bibliát, azt ígéri, hogy a nő, „a fájdalom leszesz medve gyerekek”, és filmesek, akiknek az édesanyja valamiért mindig fülsiketítő kiáltás az egész felvételi területet, és mindenféle nagynéni-sosedushki egy kedvelte mondja ijesztő történeteket, mert szülni, vagy a „második unokatestvér semiyurodnaya lánya.” Meg kell érteni: a filmesek szeretik tartani a közönség feszülten, és mivel a zsenik képesek drámai csend ritkák, a legtöbb esetben nem jön össze semmi jobb, mint, hogy a hősnő sírni; Biblia azonban diktált Istent, hanem írta ugyanazok az emberek, és ezek az emberek voltak a férfiak - megvan a koncepció a szenvedés és a nagynénik - egyszerűen hysteroid hölgyek imádják keresik a rivaldafénybe bármilyen módon - beleértve mesél (és néha, mit árulnak el, a legtöbb esetben nem ismertetett könyv a szülészet -, mert a természetben nem található).
Igen, ez fájni fog (a szülés fájdalom nélkül - ez egy rendkívül ritka rendellenesség) - de a fájdalom nem azonos a félelmét. Hidd el nekem - kezelni a fogak sokkal nehezebb! Lényegében ez a fájdalom nem sokkal erősebb, mint a fájdalom kapcsolódó menstruáció. A legsúlyosabb fájdalom történik abban a pillanatban, mikor megy fej - de ez volt néhány percre, nem több. Tényleg szörnyű fájdalom lehet az bonyolult szülés -, de ez nem feltétlenül kell szövődött. És ha még mindig eléri akár ezt - te egy császármetszés - altatásban.
Sok nő úgy érzi, hogy fel kell készülni a szülésre speciális gyakorlatokat. Igen, kidolgozott hasizmok szülés közben nem zavarja, de ... fejleszteni őket a terhesség alatt, már túl késő! Lehetetlen, hogy nem néhány hónap, amit még nem történt évekig. Ezért kezdenek, hogy vegyenek részt a testmozgás előre (lehetőleg persze a gyermekkortól) - de itt fontos, hogy ne vigyük túlzásba: a hivatásos sportolók azok „fiús” számok - az egyik első jelöltek bonyolítja születés. Így eldöntheti, hogy szeretné, hogy egy olimpiai bajnok, vagy egy anya (és ha úgy dönt, hogy már túl késő - segített meghatározni lánya).
Ami a testmozgás csak a terhesség alatt, bizonyos esetekben, akkor is veszélyes lehet - okozhat vetélést. Tehát ne iratkozzon fel semmilyen tanfolyamok szülés, és még inkább - ne magadnak „gyakorlatok a terhes nők számára” ismeretlen eredetű találtak a női magazin online, vagy egyeztetés nélkül egy nőgyógyász, aki nézni! Nem számít, milyen gyakorlatokat „és nem javasolt ezen intézmény akadémiai és-ez” - írhatsz bármit, amit akar, és az orvos az terhesgondozóval legalább garantált diplomázott az orvosi egyetemet, és ami a legfontosabb - know részletesen, hogyan terhesség következik be, hogy te vagy!
Meg kell jegyezni, hogy a fő terhet a vajúdás alatt is megy, a sajtó, és a rekeszizom: ez volt ő, aki tolja a magzatot. Igen, és a légzés legyen intenzív (hogy ne oxigénhiányos a magzat). Ezért a legjobb felkészülés a szülésre - egy ... klasszikus ének - amely tökéletesen fejleszti és tanítja a membrán rendesen lélegezni (ugyanúgy, mint az orvosok azt mondják, hogy lélegezni a vajúdás alatt)! Mint látható, nem csoda, hogy énekel képzés a régi időkben ez volt a kötelező része a divatos oktatás: nő, képes énekelni, nem csak lenyűgözött potenciális kérők - akkor ő szült könnyebb. De aztán megint, tanulni énekelni a terhesség alatt már túl késő - ez jobb csinálni előre ... tehát, kedves szülők. ideje, hogy a lányaink egy zenei iskolába! Talán nem operaénekes lesz - de boldog anya biztosan lesz.
És végül, a szülés magukat.
Mint tudod, akkor kezdődik a fájások. Lehetőleg ne hagyja, hogy egy pillanatra az elején - ez lehet a tapasztalatlanság. Egyes nők, ezek az érzések emlékeztető fájdalom a menstruáció alatt, míg mások - bocsánat - puffadás, de a fő jellemzői a következők harcok:
- a fájdalom visszatér, miután egy bizonyos időintervallumban és fokozatosan csökken, és a fájdalom növekszik;
- fájdalmat okoz (vagy fordítva - nem teszi lehetővé, hogy elfogadja) egy bizonyos testtartás. Tehát, ha a fájdalom fokozódik, ha lefekszik, vagy fordítva - meggyengül, amikor felkel a térdén, stb -, akkor tudni: ez nekik.
Hasonlóképpen, a mentesítési magzatvíz nők nem mindig vannak tisztában, hogy mi történt, figyelembe, hogy a vizelet inkontinencia (különösen, ha a víz nem öntötte ki egyszerre, és a „szivárgó”). Ne feledje: ha még soha nem szenvedett inkontinencia, nem indul el, mint, hogy a minden ok nélkül a terhesség alatt, és ha nedves az ágy vagy a fehérnemű - azonnal hívja a „gyors” és megy a kórházba! Természetesen ugyanazt kell tenni, amint a harc kezdődött - különben fennáll szülni az autóban.
A harcokban három „nem”:
- nem tud nyugodtan ülni (bármely más helyzetben is be lehet venni);
- ne sírj (cry okoz görcsöt, a teljes izomzat, és ez megakadályozza, hogy nyilvánosságra hozatala a méhnyak);
- nem lehet megunni (nem törzs: a harc - ellentétben kísérlet - fordulnak elő önmagukban, de hiába kísérlet lesz szükség az aktív részvételt, és nem tudja megközelíteni őket kimerültség).
Kísérletek kezdődik, amikor a magzat feje leszáll. Ez a pillanat tapasztalatlan anyák gyakran - bocsánat -, hogy szeretnének menni a fürdőszobában nagy, (ami különösen veszélyes, mert a bábák hajlamosak elhagyni a nők a szülés előtti osztályon egy). Tehát hadd mondjam el: ez a vágy nem lehet elvileg - mivel a születés előtt csinálni beöntés tisztítja a beleket - és a megjelenése ilyen érzetek azonnal hívjon szülész volna át a szülőszobán!
Kísérletek során (mint ahogy minden szakaszában a munka), a legfontosabb dolog -, hogy végezzen az összes utasítást az orvos, de néhány általános szempontot érdemes megemlíteni. Hiba, hogy sok új anya - ez a feszültség arcizombénulást (nincs hatása, nem ad - kivéve a Red-eye); erőfeszítéseket kell tenni, hogy az alsó része a test, kombinálva azt egy erős levegőt a membrán (mint a ének - csak gyors). Ahhoz, hogy ne szakítsa el a medence kell nyomni az asztalra, és elfojtott egy reflex vágy, hogy emelje fel.
És ami a legfontosabb - ne feledjük, hogy az emberek, akik élnek és éltek a Földön, egyszer szült szülni ... és te! Így - megy előre, félelem nélkül és kétségbe!
Kirakós játék: meg kell körül a macska kattintva a köröket, így nem fut el a mezőt! Ha nem működik - a játék kezdődik újra.