Hogyan lehet jobb az új évben
Nem titok, hogy az új év - a „szabadság has”, amely mindig segít a számok, hogy jobb és túlsúlyos. Először is, az új év a vállalati felek, majd egy ünnepi asztalra otthon, finom receptek, amelyhez válassza hosszú az ülés előtt, majd egy végtelenített sorozat túrákat és éttermek. Nos, akkor marad alakja? Engedélyezze akaraterő és gyors? Ez nem járható út. Bár van néhány titkot a táplálkozási, aki megmondja, hogy nem lesz jobb, az újév, és enni az asztalnál.
Ahhoz, hogy újév után nem fut az edzőterembe, és nem ül a szigorú diéta, próbálja követni néhány szabályt a főzéshez és azok használatát. Az újévi mind finom, szép és kéri a szájban, különösen, ha figyelembe bármilyen elvét fogyás az ünnepek előtt, hogy beleférjen egy új gyönyörű ruhát.
Asztali dekoráció is befolyásolja az étvágyat, például, ha a tányérok, szalvéták lesz, kék, szürke színben, akkor kevesebbet fog enni. Egy stimulálják az étvágyat piros, sárga, narancssárga.
Tudod felhívni a segítséget a szám, és a megfelelő kombinációját termékek, amelyek hozzájárulnak a gyorsabb emésztést, és nem ad, hogy jobb a szilveszteri ünnepek. Például, fehérjék, azaz a hús, akkor legjobb, ha nem eszik burgonyát, és a rost, azaz zöldségeket. Gyümölcsök ne keverje más ételek, és ott kell a desszert, és nem együtt snackeket és meleg, különösen a fehérjék, hogy ne emésztési problémákat okoz. A burgonya és a sütőipari termékek, mint egy cég, mint a zöldségek és gyógynövények.
Drink újévi asztalra a legjobb hagyományos vagy ásványvíz, mert a gyümölcslé és szóda nagyon magas kalória. Ezen túlmenően, a víz használata segít csökkenteni a teljes mennyiség ételt.
Pszichológiai technikák, amellett, hogy a nők egy része kedvenc mondata: „Ne egyél!” érdemes kipróbálni, hogy enni az ígéret a legízletesebb és így extra súlyt alak újév reggelén. Mivel reggel az anyagcsere vagy anyagcsere sokkal gyorsabb, mint az este, és minden zsír és édes ételeket fog menni a kívánt energia, és nem tesz le a felesleges súlyt a derekát, vagy a csípő.
Alkohol - egy külön beszélgetést. És nem azért, mert szentelt ennek a témának az egész működik, táplálkozási és annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol és a zsíros, magas kalóriatartalmú ételek, a test gyorsan átalakítja „üres” kalóriát alkoholos, hanem azért, mert az élelmiszer zsír formájában raktározza a mi figura. Ezen túlmenően, az alkohol minden mennyiségben késlelteti a telítettségi pontot, vagy akár ideiglenesen leállítja a működését, csökkenti ösztönzőket fogyás és ellenőrzése táplálékfelvételt. Természetesen lehetetlen enni és inni külön, hiszen amellett, hogy a szabályok, akkor nem lesz jobb a szilveszteri ünnepek. ott is tippeket, hogyan nem, hogy részeg az újév. Ezért a legjobb, ha megfelelnek az intézkedés, sőt, egy másik. Van egy másik titkot. Minden alkohol általában magas a kalória. És különösen a szilveszteri népszerű koktélok széles skáláját, amelyek magukban foglalják a gyümölcslevek és szénsavas vizet. Tehát inni csak száraz bort és pezsgőt. Ezek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholmentes italok többek között. Például 100 ml száraz vörösbor tartalmazza a 65-85 kalória, és 100 ml folyadékot 350 Kcal. Fehér vagy vörös bor közül lehet választani? Tartalmának megfelelően kalória közel vannak, de a vörösbor mértékkel a legjobb lebontani a zsírokat, javítja a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Zsíros ételek jobb inni nekik.
Mi újévi asztalra anélkül, kulturális program? Még ha ez csak egy TV-csevegés hangzik, még a beszélgetés eszünk lassabban, és így kevesebb. Végtére is, a jóllakottság érzését nem térfogata miatt az élelmiszerek, valamint a asszimilációja összetevői. Ezen túlmenően, rágni, ez is sokat eszik az újévi asztalra, és nem tért vissza.
És persze, a mozgás nem fog elengedni a kalória túlsúlyos. Úgy táncol után tizenkét utcán, karácsonyfa, vagy csak a bejárat a dob tűzijáték. A lépcsőn lemenni, és mássz gyalog! Legalább egy pár emeletes, ha élsz magas. Készítsünk egy szórakoztató és izgalmas szilveszteri versenyek és szórakoztató, ahol szükség van legalább egy kicsit mozog. Még énekelni karaoke segít a szervezetnek gyorsan kezelni a táplálék emésztését.
Azt szeretném, ha tölteni Szilveszter vidám és finom!