Cékla székrekedés, hogyan kell helyesen használni
Mindenki tudja, hogy a céklát a székrekedés - a fő igénybevétele. Ha kirándulásokat a fürdőszobában problémává válik, a legegyszerűbb dolog, amit tehetünk - forralni a céklát, lereszeljük a reszelő, és azt enni. Így voltunk tanított anyák és nagyanyáink őket. Mi a titka ennek a csodálatos zöldség? Hogyan lehet egy közönséges gyökérzöldség nőtt az országban, hogy járjon el ugyanúgy, mint a magas költségű gyógyszerek a gyógyszertárban? Nézzük a választ együtt.
Hogyan cékla okozza a belek dolgozni
A titok cukorrépa egyediségét egy sor hasznos komponensek, egyidejű fellépése hasznos a beleket. Nincsenek különleges összetevők növényi dicsekedni azonban nem, még az olyan egyszerű alkatrészek, mint például a cellulóz, a szerves savak, cukrok és vitaminok, együttműködve csodákra.
A nagyon gyökér és felsők készült durva rost. Bár a cukorrépa és nem tartozik a tenyér zsírtartalom - 2,8 g 100 g A terméket, de ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a bél normál üzemi körülmények között.
Ez elősegíti a növekedést a hasznos mikroflóra. Még ilyen agresszív környezetben a gyomor-bél traktus nem képes lebontani cellulóz cukorrépa. Azonban bél szaprofitákkal egészen tetszik ez alá a növényi rostokat. Ezek táplálják hasznos baktériumok, és ennek megfelelően, a további szaporodnak.
Elősegíti széklet egész hossza a belekben. Terjedelmes rost, növeli a hulladék mennyiségét, és csökkenti annak sűrűségét - ez azért van, mert ez a szervezet gyorsan elbúcsúzik a széklet.
Azt tisztítja az emésztőrendszert a felhalmozódott méreganyagok. Merev cukorrépa növényi rostok Yorshik működik mechanikailag kaparás a falak, a bél azon leválasztott bomlástermékek.
szerves savak
Szabályozza az anyagcserét, irritálhatják a falon a szívó szervezetben, ezáltal Ravaszrögzítő perisztaltika.
A nagy százaléka a problémák a szék jár zavar az epehólyag és a máj. Betain hozzájárul normál működés ezen szervek, ami viszont előnyös az összes, kivétel nélkül, a bélműködés.
Vitaminok és ásványi anyagok
Van összességében pozitív hatást gyakorol a test egészére, ami nem, de hatással az egészséges bél működését.
A felhasználás korlátozása
Mivel a telített komponensek arányát és nagy koncentrációban, cékla vannak bizonyos korlátai az alkalmazás:
A többi gasztroenterológus javasoljuk eszik céklát korlátozás nélkül minden korosztály, kezdve a éves gyermekek és befejezve a nagyszülők. Továbbá, a terhes és szoptató anyukák használják növényi és hatalmasak mind a rendelkezésére álló székrekedés, mind a teljes telítettség szervezet hasznos anyagok.
Hogyan kell használni a céklát a székrekedés
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy ugyanaz a hasznos, mint egy gyökér termés, és a zöldek. Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy használja a főzéshez ételeket és hashajtó levelek, különösen a fiatal zöldséget.
Répa székrekedés jó bármilyen formában - főtt, nedves vagy akár tomlonaya növényi olaj. A durva növényi rostok nem magas hőmérséklet. Ezért milyen formában használható, mindenki maga dönti el, aszerint, hogy azok saját ízlése preferenciái.
A hőkezelés során hasznos komponensek nem bomlanak le - ez egy másik egyedülálló tulajdonsága kapásnövények.
Amikor a főzés a legtöbb hasznos összetevők a cellulóz a levelek a vízben. Tehát azoknak, akik szeretnék, hogy távol a répa nem csak a zsír, hanem más hasznos összetevőket, meg kell nézni az alternatív módszerek a főzés, mint a sütés, vagy használjon egy dupla kazán.
Répa ételek, emésztést elősegítő
Az előnyök a saláták
Bármilyen salátát, amelyek magukban foglalják a céklát Gyenge. És ez nem függ a további komponensek és a tankolás, a legfontosabb dolog - sok piros zöldséget.
A legegyszerűbb lehetőség - főtt céklát lereszeljük egy durva reszelő, évszak és olíva vagy napraforgó olaj. Adalékok az íz javítása saláta - szilvát (ez az opció nem hagy semmi esélye székrekedés), fokhagyma (add antibakteriális tulajdonság), alma (hashajtó hatása növekedni fog időnként).
A nyers formában betakarító dörzsölni egy finom reszelő, összekeverjük azonos adalékok, feladata vajat vagy tejszínt alacsony zsírtartalommal.
A saláta kell enni naponta háromszor, előnyösen éhgyomorra mint terápiás terméket. Megelőzésre elég is egy salátát a diéta, ha minden két vagy három napig.
Ideális étkezés: a hasznos összetevők maradnak - és rost, vitaminok és ásványi anyagok, és szerves savak. Ezen túlmenően, a forró első tanfolyamok, minden bizonnyal hasznos, még az egészséges bél.
Folyékony meleg ételek répából lehet enni legalább minden nap, amíg meg nem fog unatkozni.
Mintegy gyümölcslevek, főzetek, infúziók
Juice a székrekedés - elsősegély testet. Felkészülés nélkül speciális fortélyait. És kézzel dörzsölni egy finom reszelő céklát és nyomja ki a folyadék komponens a torta gézen, és egy facsaró.
Répa juice székrekedésben beadható tiszta formában és keverve más gyümölcslevek. Például egy kiváló hashajtó hatása adja a mix sárgarépa vagy almalevet.
Jellemzői a használata a lé: ital után azonnal spin, és az állandó három órán keresztül az árnyékban; üledék lefolyó, és csak a folyékony részt.
Az infúziós használják helyettesítő folyadék olyan esetekben, amikor egy tömény ital ivás kellemetlen. Mivel az esemény öklendezés, amikor pitii lé nem ritka, hogy jobb nem erőltetni magát, és használják hashajtóként nevezetesen lombikba. Készítsünk a következők szerint: a nyers zöldségeket vágjuk nagyobb darabokra, megtelnek vízzel, és infúzióban napig, majd inni egy fél csésze naponta háromszor.
A tápoldatot a beöntés oldatot.
következtetés
Beets, túlzás nélkül, csodaszer a normalizáció a bél. Hasznos tulajdonságai segítenek megelőzni, és ha szükséges, és próbálja megoldani a problémákat egy széket, és a gyermekek és felnőttek. Ne hanyagolja el a céklát a diéta, még az asztalon legalább hetente háromszor vannak ételek e csodálatos gumós növények, és a probléma, mint a székrekedés, akkor bypass oldalon. Maradj egészséges!