Semlegesítése fáradtság méreganyagok a szervezetben
„Olyan fáradt vagyok!” - mondjuk egy nap után, nem számít, milyen munkát végeztünk - fizikai vagy mentális.
Miért az emberek fáradnak, mondjuk, sport képzést? Miért végén munkanap vagy fizikai terhelést követően néha úgy tűnik levertség, zavartság, vonakodnak részt valamit? Te csak pihenni szeretne, és semmi mást csinálni. Mindez, alapvetően az eredménye felhalmozódása a vérben úgynevezett „fáradtság toxinok”.
„Toxinok fáradtság” - fogalma a kollektív. Az orvostudományban, ez a kifejezés azt jelenti, az egész csoport anyagok, amelyek köztitermékek vagy melléktermékek az anyagcsere. Ezek az anyagok képződnek a szervezetben, mint az intenzív és folyamatos működését. Elsősorban ez a tejsav és a piroszőlősav - melléktermékek glükóz oxidáció és glikogén a szervezetben.
Normális esetben, ha az oxigén oxidációs glükóz és a glikogén oxidált szén-dioxid-gáz és a víz. A nagy fizikai megterhelés a szervezet szükséges oxigén meghaladja a kapacitását a légúti, szív-érrendszeri és keringési rendszerek ennek az igénynek.
Az eredmény egy olyan parciális oxidációs energia szubsztrátumok. Rész szénhidrátok oxidált csak a tejsav és a piroszőlősav. Továbbá a növekedés a tejsav a vérben blokkolt vér oxigén közlekedési rendszer és bonyolítja annak behatolását a sejtekbe. Egy ördögi kör: a kevesebb oxigén, annál több tejsav és a tejsav, minél több, annál kevésbé szöveti elnyelik az oxigént. Fáradtság miközben egyre nagyobb, mint egy hógolyó. És az edzés végén, vagy bármilyen más Load eléri a kritikus pontot.
Az organizmus célja, hogy megvédje magát az oxigénhiány miatt aktiválását oxigénmentes oxidáció. Az izom, például, az anoxiás oxidációs növelhető 1000-szer képest a kiindulási szintet. Ha kezdete előtt a fizikai aktivitás aránya oxigénmentes oxidáció nem haladja meg a 15% -át oxidatív folyamatok jól képzett test nagy fizikai stressz, ez az arány elérheti a 50% -ot. Azonban, amikor az anoxiás oxidáció például glükóz és a glikogén oxidáljuk csak a szakaszában a tejsav és a piroszőlősav, és a tejsav koncentrációja a vérben tovább növeli.
Abban az esetben, ha még egy kis szénhidrát-hiány test elkezd intenzív oxidációja zsírsavak és glicerin. 15-20 perc alatt a rakodó szerkezet zsírsav oxidációt kezd működni teljes kapacitással. Zsírsavak nem teljesen oxidált deficittel glükóz. Oxidáció csak a szakaszában ketontestek, amelyek közé tartozik az aceton, atsetonouksusnaya-ecetsav, B-hidroxi-vajsav és az aceto-ecetsav, stb atsetomaslyanaya
Minden ketontestek savas. Tejsav és a piroszőlősav tolódnak vér pH-ja a savas oldalig. Fejleszti az úgynevezett otsidoz. A vezető szerepe a fejlesztés acidózis, tejsav tartozik. Ez a tejsav a fő „toxin a fáradtság.” Álmosság és levertség után nagy mennyiségű képzés miatt, elsősorban, tejsavas acidózis, amely gátlását okozza a központi idegrendszer és a perifériás idegi központok. Nehéznek a fejét, és egyfajta szellemi fáradtság, ami után jönnek hosszabb szellemi munka, ket főként felhalmozódása tejsav agyszövet. Természetesen bármely eliminációs (ártalmatlanítás) tejsav akció a májban és az izmokban javítja a hatékonyságot, és megszünteti a fáradtságot.
Hozzájárulnak a fáradtság, hogy ugyanazt a folyamatok erjedés és rothadás a belekben miatt hiányos emésztést. Ezt okozhatja a helytelen tápegység (vegyes élelmiszer), a helytelen táplálkozás (evés emészthetetlen élelmiszer), a betegségek a gyomor-bél traktus (gastritis, gyomorfekély-betegség), és egyszerűen túlevés. Termékek rothadás és erjedés folyamatosan szívódik fel a vérbe, és hozzon létre egy állandó forrása toxicitás a szervezetben. Az első helyen, hogy szenved a központi idegrendszer, mint a legérzékenyebb része a test. Természetesen ez hozzájárul az általános fejlődését fáradtság.
Fehérje anyagcserét is befolyásolja a mérgezés a szervezet. Így toxinok különböző nitrogénvegyületek (főleg ammónia) során keletkezett aminosav-anyagcsere. Sok sportoló, főleg a testépítők, kénytelenek fogyasztanak nagy mennyiségű fehérjetartalmú ételek, azzal az eredménnyel, hogy van egy olyan növekedés hátterében dinitrogén mérgezés. Különösen erős a dinitrogén-mérgezés adja a húst, majd a baromfi, hal, tejtermékek, tojás.
Az intenzív fizikai aktivitás egy szervezetben, számos erősen mérgező szabad gyökök: oxidok, hidroxidok és peroxidok. Ezek a vegyületek kémiailag nagyon agresszív. Ezek károsíthatják a sejtmembránon, ami a különböző megsértése élet a szervezet. Természetesen, a teljesítmény, ugyanakkor csökken.
A szabad gyökök az oxigén oxidációs melléktermékek képződését. A kis mennyiségű szabad gyökök szükséges a szervezet, mint egy szabályozó hatása a szintézis egyes biológiailag aktív vegyületek. A nagy mennyiségben, hogy ugyanaz a káros hatását a sejtekre. Érintkeztetés a szabad zsírsavakat a vérben, a szabad gyökök képződését okozhatja a szabad zsírsav gyökös vegyületek, és toxicitása az utóbbi magasabb, mint a kiindulási szabad gyökök. Ez azt eredményezheti, kifejezett energia hiány és jelentős csökkenése a hatékonyságot.
Tehát, már azonosított 5 fő csoportja toxinok fáradtság:
1. tejsav és a piroszőlősav.
2. A ketontestek (aceton, stb).
3. A termékek rothadását és erjedés a belekben.
4. A termékeket a nitrogén-anyagcsere (ammónia, stb).
5. A szabad gyökök.
Amellett, hogy a negatívan hat a teljesítményre, a fáradtság toxinok tegyék hozzájárulás képződése korfüggő megbetegedések. Az általuk okozott gyorsabb öregedés. Ezért a harcot a méreganyagok a fáradtság a probléma nem csak a sport orvosok, hanem más szakemberek.
Természetesen a formáció egy ilyen nagy mennyiségű toxikus anyagok a szervezetben nem vezethet megalakult a szervezet evolúciós erőteljes antitoxikus rendszerek átalakítására, bind és kiüríteni a legtöbbjük.
Az alapösszeg a mérgező anyagok által kiürített bélben és a vesében, de szinte mindegyik „feldolgozott” a májban. Bármilyen segít a test által a káros anyagok eltávolítását fáradtság azonnal pozitívan befolyásolja az általános egészségi egy személy.
Most tekintsük a rend, hogyan kell semlegesíteni a különböző mérgező anyagok a szervezetben.
1. tejsav és a piroszőlősav
A szervezetben, van egy olyan mechanizmus, hogy fenntartsák és a hatékonyság javítása, amely az úgynevezett glükoneogenezis (a szó szoros értelmében - az új glükóz képződést). Glükóz keletkezik sok köztes oxidációs termékek, beleértve azokat a tejsav. Ennek eredményeként a tejsav toxikus termék alakul át a glükóz, mint szükséges a szervezet egésze fizikai aktivitás. Amellett, hogy a tejsav organizmus lehet szintetizálni glükóz piruvát, aminosavak, glicerin, zsírsavak és mások.
Hol van glükoneogenezis fordulnak elő? Általában a májban. Ott volt, hogy szintetizálni rövid életű (csak néhány nap) enzimeket használják a különböző anyagok egy cél -, hogy dolgozzon elég glükóz. Nagy fizikai terhelés glyukonegeneze kezdenek, hogy vegyenek részt a vesék, és még ennél is nagyobb terhelés közel korlátozása - a beleket. De a szerepe a vese és a belek is kiegészítő. A fő szerepet ebben a folyamatban még a máj.
A normális, egészséges szervezetben, 50% tejsav hasznosul a májban, fordult a glükóz. Az intenzív izmos munka mérsékelt bomlása fehérjemolekulák kíséri megjelenése aminosavak a vérbe, és azok felhasználása a folyamat a glükoneogenezis - azonos formában a glükóz. Különösen jól hasznosítható aminosavak, mint az alanin (a máj) és a glutaminsav (a belekben).
Abból, amit csinál a „Power” glükoneogenézis - az elsődleges mechanizmus „amely szállított” minket az emlő savak? On milyen intenzitással májban és más szervekben enzimeket szintetizálni glükoneogenézis.
Normál szintézis enzimek glükoneogenezis szükséges:
• Először is, egy egészséges máj. Elegendő hozzá olyan gyógyszer, amely javítja a máj azonnal bekövetkezik javuló működőképességét. Ez megmondja, hogy minden orvos.
• Harmadszor, a rendszeres fizikai aktivitás növekedése alapján a hatalom glükoneogenézis. Glükoneogenezis, mint bármely más funkció a test alkalmas arra, hogy a képzés. Ha a teljesítmény glükoneogenézis képzetlen ember fizikai terhelés során növelhető 5-ször, akkor a hatalom glükoneogenézis képzett sportoló növelhetik 20 vagy több alkalommal. A szervezetben élsportolók glükoneogenézis olyan fejlettek, hogy növeli egyenes arányban a hatalom kiépítése tejsav a vérben.
Tejsav képződik az izmokban, behatolnak rosszul a vérbe és rosszul eljárásban alkalmazott glükoneogenezis. Ebben az esetben, a szervezet alkalmazkodik a munka mennyiségének csökkentésével a termelt tejsav. A nagyon sportolók és fizikailag fejlett emberek tejsav mennyisége a megerőltető edzések utáni műve izomszövet több, mint 2-szer alacsonyabb, mint a képzetlen emberek.
Teljesítmény glükoneogenezis - az egyik fő tényező (ha nem elsődleges), amely függ az állóképességet.
Mivel a felfedezés a glükoneogenezis Folyamatosan igyekszik erősíteni a különböző farmakológiai módon. Így elkezdtünk különböző termékek, amelyek élvezett nagy a kereslet, különösen a sportolók. Idővel azonban világossá vált, hogy nem minden olyan simán, mint amilyennek látszik első pillantásra. A gyakorlatban sok drogok volt oldalán, nem túl kellemes a testnek lépéseket. És sokan közülük később betiltották.
Egy ideig úgy tűnt, csábító használni glukokortikoid hormonok, mert a legerősebb tényező aktiváló glükoneogenezis. ÉN használ ez a sportolók, különösen azok, akik bekapcsolódnak a testépítés. Idővel kiderült azonban, hogy az újbóli bevezetése a hatása glükokortikoidok csökken, és katabolikus hatása izomszövet növekszik. Ezért a glükokortikoidok a képzési folyamatban is abba kellett hagyni.
Még a régóta ismert Mi farmakológiai szerek serkentő szerek sokkal glükoneogenézis. Ez, például, Dibazolum - legrégebbi ismert gyógymód a magas vérnyomás. Dibazol is van egy gyenge nyugtató hatású.
Különös úgy tűnhet első pillantásra, glükoneogenezis által stimulált alacsony dózisú alkohol (kevesebb mint 250 mg per 1 kg testsúly), de alig van kilátása alkoholt egy stimuláns teljesítményt.
Nem rossz glükoneogenezis aktiválva van és adrenalin, valamint bármilyen eszközzel, stimulálja a mellékvesék. Nagyon jó aktiválja glükoneogenezis is széles körben elterjedt eszköz javítása kitartás, mint a glutaminsav.
Ha úgy dönt, hogy harcolni „a mérgeket a fáradtság,” emlékszem, mit kell csinálni beleegyezése nélkül az orvos nem kell! A fő mottója egészségügy - „ne árts!”