Hogyan lehet visszaállítani egy súlyos láb sérülés
Ha úgy történt, hogy az orvos azt mondja, ha a többi életed lesz egy minimális sántítás, és még soha nem lesz képes futni, és ne kezdjen semmilyen más sport, ezt nem kell figyelembe venni az abszolút igazság, és axióma. Sérülés, persze, megpróbáltatás mindenki életében. De ez még nem ok a kétségbeesésre, de csak megbirkózni a helyreállítás. Fenntartása abszolút mozdulatlanság után trauma, hogy a lábak és a gerinc, valamint az emberek ízületi fájdalom, nem kell. Még az is káros. És segítségével egyszerű gyakorlatok lehetséges, hogy gyorsítsák fel a saját hasznosítás. A lényeg az, hogy prodelyvat gyakorlat rendszeresen, két vagy három alkalommal naponta. Ezután az eredmény nem fog sokáig tartani.
Láb sérülés -, hogyan kell visszaállítani?
Helyreállítás a térdsérülése
A kor előrehaladtával, a modern ember kap gonarthrosis. Ez a fajta degeneráció, azaz, roncsoló sérülést okoz fájdalmat és okozhatja a porc. Leggyakrabban ez a betegség válik eredményeként repedések és törések, az átvitt ízületi gyulladás az emberek, akik túlsúlyosak és a mozgásszegény. Térdre nem fáj, és nem csikorogtak a folyamat hajlítás, el kell veszíteni, teherviselő és elkezdi vezetni az aktív életmód. Az is kívánatos prodelyvat viszonylag egyszerű gyakorlatokat, miközben az ágyban fekve. A rendszeres és folyamatos testmozgás mellett önálló masszázs erősíti az izmokat a lábak és a combok, javítja a táplálkozás térd- és megakadályozza annak elhalása vagy sorvadás. Akkor nem lesz korlátozások mozgás.
Helyreállítás sérülés
Vajon osteoarthritis vezet komolyabb sérüléseket?
Ha a betegséget nem kezelik teljesen megszünteti a képesség, hogy állni vagy járni.
Minden reggel, mielőtt az a tény, mint az ágyból, akkor feküdjön le a hátán, és erőteljesen keverjük lábujjak. Aztán kellene egy körkörös mozdulatokkal mindkét lábát. Majd egy kanyarban, és igazítsa a lábát a térde. Az utolsó kanyar van szükség, hogy minden ismerős gyermekkori gyakorlat az úgynevezett „olló”, és a nem kevésbé híres „kerékpár”. Eleinte lassan, majd a lépést fel kell gyorsítani. Az ilyen torna veszi legfeljebb 5-7 perc, de ez segít elkerülni a nagyon súlyos következményei osteoarthritis térd.
Nem hirtelen mozdulatok
De nem kell minden nap, nem hiányzik.
csípőtáji törés
Törés a combnyak előfordulhat, ahogy a mondás tartja, „ki a kék”, és vált még az egyszerű eredménye törékeny csontok az idősek. A hatékonyság mindez kárt kompenzálja sebészeti úton. Azonban nem minden beteg idős korban, mert a meglévő problémák a szív mozog, mint egy orvosi esemény. És, hogy újra a régi, normális élet, a páciensek a betegség kell kapcsolni a különböző terápiás gyakorlatokat. Egyébként ez is történik abban a helyzetben az ágyban.
Törések - valami kellemetlen
Már az első napokban a trauma után kell kezdeni, hogy végezzen a légzés, valamint bizonyos típusú helyreállító gyakorlatokat. A kiindulási pont lesz az ágyban fekve. Szükség van például a legaktívabban kígyózik minden lábujjak. Ez különösen igaz a sérült végtag. Azt is prodelyvat körkörös mozdulatokkal láb és a törzs, akkor az izmok ellazítására a lábak és lábfejek, a boka fordult jobbra és balra.
Legyen óvatos és megfontolt
Alsó végtagok nyújt a mobilitás, és így teljes életet. És mivel a gyógyulás folyamata, különösen azután, hogy egy meglehetősen súlyos sérülést, kell megközelíteni felelős. De ne várják azonnali eredményeket. Túlzott sietség ebben az esetben csak a kárt.
Hogyan lehet visszaállítani egy láb sérülés