Hogyan lehet fejleszteni egy műanyag kézi - minden a divat, a szépség és a nők egészsége

Gyönyörű kezek - ápolt bőr és manikűr - alapján a kellemes megjelenés. Ezen kívül, fontos és műanyag karok, elsősorban kifejezett sima és kifejező gesztusok. Lányok kecses kézmozdulattal emlékeztető balerinák és csodált férfi nőiességét és elegancia.

Adjuk át a műanyagot, és működnie kell. Meg kell végezni egyszerű gyakorlatok, hogy közelebb kerüljünk a klasszikus kép a táncosok - hattyú, amely híres a kegyelem. Az akvizíció a kegyelem lehet könnyű szívvel vásárolni kézitáska online áruház, hogy büszkén mutatják a kezüket a szép dolgokat.

A fő ajánlás van edzés előtt - felmelegedjen a kezét. Dörzsölje a tenyerét, kezet fogni, forgatni őket az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányban.

1. gyakorlat: Karjai szabadon függő. Vedd őket egy kicsit a testet, és több mozgás bojt, hasonlóan ahhoz, ahogy rázza le a ruhát mosás után csak nagyon lassan és egyenletesen. Fokozatosan hozzáadjuk a mozgás a könyök, váll - végül akkor csapkodnak a karját, mint a hősnő „Hattyúk tava”.

2. gyakorlat kezdődik ugyanazokat a mozdulatokat, mint az első. Miután felépíteni a hullám kezüket, úgy, hogy a végén kiderült, hogy elfordítható. És akkor ugyanazt a mozgások kihagyja kezét.

4. feladat minden ismerős. Állj egyenesen, és emelje fel a kezét előtte. Dolgozzanak ki ugyanazokat a mozdulatokat, mintha festmény a kerítésen.

Ez minden. Ez egy kis Természetesen a fejlesztési műanyagok kezed. Meg kell végezni heti 2-3 alkalommal. De az igazi hatása lesz látható hat hónap rendszeres testmozgás.

Kapcsolódó hírek: