alapjai szabadtüdős
Breath-hold merülések foglalkozó emberek időtlen idők óta. Kezdetben úgy alkalmazták foglalkozás, még mindig sok ember él, közel a partján meleg tengerek, vannak szakmai búvárok a tenger gyümölcsei.
Azonban a „szabad búvár” tették fel a közepén a XX század, és miután 1943 volt, amikor feltalálták könnyűbúvár felszerelést. 1949-ben, egy excentrikus olasz Raimondo Bush azzal érvelt a pezsgőt, hogy képes lesz, anélkül, hogy bármilyen berendezés merülni a Nápolyi-öböl ebben a mélységben, ahol abban az időben dolgozott a búvárok, és megnyerte az érvelés. A mért mélysége fantasztikus volt az idő értéke 30 méter.
Fiziológusok az idő általában kezelésére emberi test vízbe merülő, mint egy egyszerű mechanikai szilárdsága a végleges rendszer. Ebben a rendszerben, mellett érzéketlen a nyomás végtagok van jelen feltételesen üreges, és így a törékeny mellkast.
4 reflex Freediving
Attól a pillanattól kezdve a „Big Blue” is megjelent, szabadtüdős csak felrobbant azoknak a száma, akik búvárkodni. Természetesen a fiúk a fehér köpenyes döntött, hogy nem hagyja ki ezt a lehetőséget, és elkezdte aktívan vizsgálni az alkalmasságát a testünk számára szabadtüdős. Általában az a tény, hogy a testünk úgy van kialakítva, szabadtüdős mondjuk 4 reflex felmerülő amikor vízbe meríteni.
1. Laryngospasmus - Amint az a személy eléri a vizet, akkor gyakorlatilag lehetetlenné válik, hogy lélegezni, meg kell, hogy egy nagyon nagy erőfeszítés, hogy végezze el ezt a manővert. Ha eszméletlen búvár, aki nem fulladt a vízbe az első néhány percben. Ahhoz, hogy húzza ingyen búvár fejét a levegőben, és fújja az arcát, ez lehetővé teszi, hogy vegye a levegőt, és azonnal jöhetnek szóba.
2. érszűkület - való érintkezés után a test a vízben zajlik, gyakorlatilag azonnal érszűkületet a szervezetben, amely lehetővé teszi, hogy növelje a vérnyomást és a túlzott hő veszteség, ha szabad búvárkodás, és így az energiafogyasztás.
3. bradycardia - lassú szívverés. Ez a reflex is aktiválódik, ha csökkenti a személy a vízben. Ha éppen most ivott három csésze kávét, majd nem várnak csodát, de ha tényleg pihenni, majd a vizet lehetővé teszi, hogy az oxigént gazdaságilag újrahasznosítható. Vedd bradycardia vízben 6 bpm.
4. Bludshift vagy vér váltás. Ez általában egy érdekes jelenség. Korábban minden tudós a határ magával ragadó szabadtüdős - 40 méter. Ezután a mellkas állítólag zúzott tüdő szakadás, stb ha azonban nem tudták, hogy a vér váltás. Amikor meríteni mintegy 40 méter, a vér a végtagok kezd összegyűlni a mellkas és keringenek, egy kis kört a vérkeringést, oxigént, csak a legszükségesebb: az agy és a szív, ezzel minimalizálva a oxigénfogyasztás, és növelik a nyomás a mellkasban. Ez az a tulajdonság, a test segített beállítani rekordok freediving szinten mélyebb, mint száz méter.
Milyen készségek szükségesek a szabadtüdős?
Annak érdekében, hogy sikeresen kezelni freediving muszáj természetesen sok edzést. De hogyan? Mit kell képezni?
TEST. Szükséges, hogy a vonat a testet fizikailag, úgy, hogy nem a folyószámla-túllépés a működési feltételek és az oxigén alkalmazott normál üzemmódba. Akár tetszik, akár nem, és Maslaev ig vagy uszony alatt fridayva már elkötelezett munka és a szervezetnek szüksége van a megfelelő választ rá. Ebben az esetben, ez segít futtatni, edzés, jóga, stb Én nem beszélek a vas - a több izom pumpálni, annál többet fog oxigénre van szükségük a szolgáltatás.
Tudat. Elég hosszú lélegzetet elméd legyen tiszta és nyugodt. A szív nem kopogtattak a gőzkalapács, és úgy gondolta, hogy éget energiát idegen nonszensz. Még ha ez nem tűnik akkor értelmetlen, egy adott időpontban egy idegen, és ezért - képtelenség. Ie nem kell gondolni, hogyan volt egy nagy éjszaka, vagy éppen. Meg kell tudni, hogy gyorsan be a relaxációs állapot, és továbbra is azt. Ha a pánik, sőt kezdenek aggódni mélységben 15-20 méter -, hogy fedezze. Itt egyénileg, de leggyakrabban a képzés az elme is használják jóga. Ez az egyik legfontosabb pillanatait freediving.
Levegőt. Aztán nem fedezték fel Amerikában - képesnek kell lennie arra, hogy lélegezni egy teljes jóga légzés, hogy töltse ki a levegőt az összes elérhető, hogy ha a fény mennyiségét, és szellőztesse ki őket, mielőtt merítés. Ráadásul jóga pránajáma növeli a tüdő térfogata. Mint tudja, a szabadtüdős nélkül fejlődött dyhalki sehol). Rovására dohányzás, azt hiszem, nem kell magyarázni).
FORGALOMTECHNIKAI. Ez a tétel is, nincs szükség részletes kibontakozó a polcokon. Ha tudod, hogyan kell úszni a leginkább ergonomikus, és így gyorsan, mielőtt a látókört, ha bunkó fél órát úszni két méter, akkor meg kell edzeni.
PURGE. Még mélységben fél méter testünk már dolgozik a túlzott külső nyomás, ami szükséges, hogy kiegyenlítse a középfül, így nem kap egy rándulás vagy törés a dobhártya. És ne becsüljük alá a víz, anélkül, kipirulás, akkor szakad a dobhártya mélységben 5 méter szakaszon kettő. Számos különböző technikák végző ez az egyszerű művelet, az egyik „Valsalva” - össze az orrod és fújjon bele. Ez a technika működik mélységig körülbelül 30 méter.
Az is érdekes!