Medweb - próbára szintű szorongás
Szorongás, túlzott aggodalmak nélkül eredményeként vezethet mentális és szomatikus betegségek. Ez a teszt segít meghatározni a szintet szorongás.
Ezzel a teszttel ellenőrizheti a szintet a saját szorongás.
1. Van egy könnyű alvás?
Igen 0. Nem mindig 1. No-0
2. do sikerül mindig a mi lábujjak?
Igen 2. Nem mindig 1. No-0
3. Ön könnyedén megsértődött?
Igen 0. Nem mindig 1. No-2
4. Gyakran eltévedni szokatlan helyzetekben?
Igen 0. Néha-1. No-2
5. Gyakran fordul elő, amikor olyan keverési szájszárazság?
Igen 0. Nem mindig 1. Soha-2
6. Végiggondolva az eseményeket vagy események napközben történt, meggátolva a elalszik?
Igen 0. Néha-1. No-0
7. Gyakran pirulni?
Igen 0. Néha-1. Soha-2
8. Van itt izgalom „jön” a szív?
Igen 0. Nem mindig 1. No-2
9. aggódsz zavaró álmok?
Igen 0. Néha-1. No-2
10. Gyakran érzi úgy, egyfajta félelem?
Igen 0. Néha-1. Soha-2
11. Amikor a nyugtalanság akkor izzadás kezet?
Igen 0. Néha-1. No-2
12. Reszketsz ha ideges?
Igen 0. Néha-1. Soha-2
13. Nem tűri beszélni betegségek?
Igen 0. Nem mindig 1. No-2
14. Te nyugodt maradni minden helyzetben?
Igen 2. Nem mindig 1. No-0
15. Ön gyakran zavarja ómen?
Igen 0. Néha-1. No-2
16. Van egy könnyű alvás?
Igen 0. Nem mindig 1. No-2
17. Gyakran megsértődik?
Igen 0. Néha-1. No-2
18. Te hogy egy csendes esti séták?
Igen 2. Néha-1. No-0
19. Mindig boldog élet?
Igen 2. Nem mindig 1. No-0
20. csalódást okozni nehéz?
Igen 2. Nem mindig 1. No-0
21. Meg kell levegőt a stresszes helyzetekben?
Igen 0. Néha-1. No-2
22. Hiszel előjelek?
Igen 0. Nem mindig 1. No-2
- Ha gólt 0 és 18 pont. ez azt jelezheti, hogy a szorongás, a félelem állandóan kopogtatni akkor ki a szokásos kerékvágásból az élet. Úgy tűnik, azonnal kérjenek segítséget a szakember - pszichológus vagy pszichoterapeuta, különben a belátható jövőben, akkor lehet, hogy (ha még nem alakult ki) testsúly egészségügyi bajok. Már el kell kezdeni szedését nyugtatók gyógynövények díjakat.
- Ha gólt 18-30 pont. ez azt jelzi, hogy a szint a szorongás, de nem túl nagy, de könnyen reagál a különböző típusú stressz, de lehet, hogy az utóbbi időben tapasztalt időszak idegfeszültség, vagy felmerül benned időről időre. Ne hagyja, hogy aggódj, szorongás és rossz hangulat az egész hold van, próbálja meg, hogy a „kormányzás” az életedben. És foglalkozni negatív érzelmek használja az összes ismert módszerek pszichológiai védekező (auto-képzés és meditációs gyakorlatok és a gyógynövényeket). Próbálja meg elképzelni a szorongás - rajzolni, mint túlzottan sharzhevoy arc, pririsoval ez például szarvak vagy öltöztetik csörgősipka. Aztán, hogy gúnyolódni, nevetni rajta, de ha van egy ilyen vágy, akkor szakadjon el vagy éget a mintát, de talán csak tapossák meg a lábuk alatt. És ne feledkezzünk meg a lehetőségeket az aromaterápia. Használunk elleni szorongás illóolajok. Tehát, amikor éjjel a félelmek és szorongások segíti szép levendulaolaj. nap enyhíti a szorongást kamilla olaj, és a nappali szorongás - olaj szantálfa. Ők lehet permetezni a szobában csepegtető (1-2 csepp) egy párnát vagy lapokon vagy (szintén 1-2 csepp), hogy csöpög a zsebkendőjét, és lélegezzük be a nyugtató, gyógyító illatot napi szorongások.
- Ha kiderült, hogy 30-44 pontokat. ez azt is jelentheti, hogy a szintje a szorongás rendkívül alacsony, akkor elég nyugodt és kiegyensúlyozott ember, ne ess kétségbe bármilyen apróságok, tudja tartani az érzelmeit, képes ellenállni a káros, gyakran betegséget okozó hatását szinte minden stressz.
Szájhigiénia biztosítja a szépség és az egészség fogak. Ez magában foglalja számos fontos szabályt kell tartania minden, akik szeretnék a lehető legtovább, hogy megőrizzék a fogakat. Ha rendszeresen gondoskodunk a szájüreg, lehetséges, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást, ínybetegségek, rossz lehelet és sok más fogászati problémák.
Május 15. 10:47 agyrázkódást átmeneti jellege a zsákmány
A fiatalok, akik egy agyrázkódást, gyakran depressziós és akiknél az lelki gyötrelem eltűnése után a többi tünet.
Május 13. 12:24 mentálisan instabil dohányosok választhat e-cigaretták
A dohányosok szenvednek depresszió, szorongás és egyéb mentális zavarok, leggyakrabban a nikotin szerelmeseinek választani elektronikus cigaretta.
Az emberek fokozott aggodalom a stroke kialakulásának kockázatát, sőt anélkül, hogy figyelembe véve az egyéb kockázati tényezők, mint például a depresszió.
Terhes nők, akik nem esznek halat, gyakran szembesülnek azzal a magas szintű szorongás a harmadik trimeszterben.