Fogyás segítségével éhezés
Egy reggel felébredsz dolgozni, és nézd meg magad a tükörben, és azt mondtam magamnak: „itt az ideje, hogy lefogy”, de nincs ideje. Én reggel dolgozni, este a munkából, hogy otthon, vacsorát a család. Nincs idő a kocogás, testmozgás és a diéta nem segít. Az így kapott oldat - szakadó hideg víz. Ezt a módszert már régóta ismert, hogy nekünk, az emberek mindig hideg vizet öntünk, vagy úszás a lyuk a keresztség, letörölte a hó, és így tovább. A módszer annyira egyszerű, hogy csak akkor kell önteni hideg vízzel egyszer három napig, vagy egy hideg zuhany reggel és este. Nem kell ragaszkodni a diéta, megy a tornaterem.
Ez hogy működik
Ön érdekel ez a módszer? Ha igen, akkor megy előre. Valószínűleg gondolta, mint a közönséges víz csökkenti a súlyát? Ez nagyon egyszerű! Ha hideg vizet öntöttek, a test kap egy kis stressz, amely aktiválja a gyorsulás az anyagcsere. Így segít elégetni a felesleges zsírt vagy nyereség még nagyobb súlyt. Azaz diéta már nincs szükség, mivel a tömeg még mindig nem tudja tárcsázni - ez az egyik módszer előnyeit. Továbbá, köszönhetően a zuhany vagy a zuhanyozás naponta kétszer, a test hőmérséklete emelkedik, felmelegítve akár negyven fok van szó két perc, ami további előnyöket a fogyás, és az egész testet! Azt olvastam, hogy az alábbiakban.
további előnyök
Fogyni vagy nem jut ez már jó, különösen azért, mert nem igényel sok időt, energiát és pénzt. De ez a lista a hasznos tevékenységek dousing hideg vízzel még nem ér véget.
Az egyik legfontosabb az összes föld lakói - ez az immunitás, míg szakadó zajlik úgynevezett megkeményedése a szervezetben. Amint azt korábban jeleztük, a testhőmérséklet emelkedik, negyven fok schitanye perces, amely elpusztítja egy csomó patogén baktériumok, ezáltal megakadályozza a betegség. Mivel a test maga emelte a hőmérsékletet, mivel a termikus receptorokhoz. Elfogadom, nem egy gyógyászati készítmény nem ad ez a hatás, és ugyanakkor ne felejtsük el - a fogyásban! A napi egy hideg zuhany, akkor is kap egy bónusz, hogy javítsa a rugalmasságát a bőr, akkor kell etetni a nedvesség, és akkor nem kell használni további hidratáló krém. Idővel, az eredmény úgy tűnik, még ott is, hogy lesz egészséges színt és illik extra ráncokat.
Ne felejtsd el az a tény, hogy az emberi test áll a víz mintegy hetven százaléka, ez segít neki, hogy gyógyítsa a segítségével, ugyanazt a vizet. Az egyik előnye ennek a módszernek -, hogy minden a bőr alatti zsír kerül elmosta magukat, eltűnik különböző akne kitörések. A meleg víz nem ad ilyen hatása, ez megnyitja a pórusokat, amely hozzáférést biztosít a behatoló baktériumok vagy különböző szennyezésektől, hideg víz bezárja a pórusokat. Fogyás és megfiatalítja a testet hatások - ez kettő az egyben, anélkül, hogy a különböző eszközök és a szigorú diéta. Azonban ez nagy?
Tehát ennek eredményeként nem volt, akkor kell használni ezt a módszert helyesen, ez alatti feltétlenül olvassa el, és emlékszem, hogyan kell használni a módszert magára ömlött a haszon, nem árt!
alapvető szabályai
Igen, sokan nem szeretik a szabályokat, de anélkül, hogy ez bármilyen módon mentség! Az összes fenti előnyök igaz lesz abban az esetben, ha szigorúan betartják ezeket a szabályokat. Ez azért fontos, mert figyelmen kívül hagyja őket, nem csak, hogy az eredmény, hanem rontja az egészségügyi, elvégre hideg víz - ez egy hatékony eszköz hozzájárul az általános állapota, és fordítva annak romlását. Ha még soha nem hallott és nem mertek lelomboz ez idő előtt a következő szabályokat gondosan el kell olvasni! Mielőtt elkezdené a hideg vizet használjon a fogyás, menj mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.
Mit ne tegyünk, ha szakadó, jeges úszás vagy vesz egy hideg zuhany
- Akkor ne fogyasszon alkoholt a meleget, nem fürdés előtt, és nem utána! Mivel fürdés előtt akkor gyorsan elveszti a hő a test, és akkor gyorsan fagyasztható, mielőtt eléri a kívánt hatást. Fürdés után, akkor gyorsan elveszti a hőt, és kezdjük, hogy fagyassza be, jelentősen növelik a test hőmérséklete és nyomása emelkedik, ami ad egy negatív hatást elsősorban a szívet.
- Ahhoz, zuhany, kell egy jó hangulat! Ez nagyon fontos, ha azt tapasztalja, a félelem vagy a rossz hangulat, akkor ömlött lesz negatív hatással az immunrendszert, és nem értem, hogy mit akar, és egyszerűen csak felül!
Feltételek előkészítés öntés előtt, fürdés és hogy vesz egy hideg zuhany
- Elfogadása előtt a hideg eljárásoknál kell enni is körülbelül egy-két órát, mielőtt ezt. Ezen keresztül kapsz extra hőt, és nagyobb mennyiségű energia után befejeződik.
- Mielőtt lett a zuhany, vagy kezdje öntés, szükséges, hogy egy normális edzést. szükséges annak biztosítása, hogy a szervezet tett szert a magasabb hőmérsékletet. Ha úgy érzed, hogy jól felmelegedett, folytassa.
- Ha úgy dönt, hogy megy a lyukba, meg kell öltözni rendesen. Ruházatot el kell távolítani és gyorsan ruhát, hogy ne veszítse el a szükséges hőt még mielőtt belevetette. Továbbá, megragad egy szőnyeg, amely képes lenne állni fürdés előtt és után is. Arra is szükség van, ez volt a létra, amely akkor megy fel és le.
Hogyan önteni és úszni
- Fürdés közben meg kell mozgatni erőteljesen, vagy úszni (lehetőleg mellúszásba). A fürdővíz nem lehet több, mint 10-20 másodperc. Ha ez lehetséges, akkor jobb, ha a lyukba teljesen meztelen, így sokkal könnyebb lesz, hogy melegen tartsa. Miután vettél, törölje szárazra, csomagolva egy meleg takarót, például, és igyon forró gyógytea. Ez meleg gyorsan.
- Mi a helyzet a szakadó, ez mind nagyon egyszerű. Öntés, meg kell kezdeni a szoba hőmérséklete, erre szükség van két vagy három vödör vizet, indítsa ömlött felülről, befejező sarkú, nagyon fontos, egyenletes ömlött az egész teste. Ha vannak szokva, hogy hideg vízben, szobahőmérsékleten, kezdődik süllyedő. Miután dousing is javasolta, hogy lezárja valami meleg és inni egy csésze meleg ital.
- És az utolsó szabály a lélek. Zuhany kell venni reggel és este. Az eljárás időtartama legyen körülbelül két percig.
Ez a módszer valóban segített sok nő fogyni. De vannak még kockázatok:
Ne vigyük túlzásba a zuhany! Ha egy héten belül, minden egyes alkalommal, amikor szakadó, vagy vesz egy zuhanyzó, akkor nem kap meleg sokáig és reszketés, így ez a módszer nem alkalmas. Ez ahhoz vezethet, hogy szövődmények formájában megfázás.