Diet szoptató anya
Hogyan és mit kell etetni a nő közvetlenül a szülés után egy újszülött, hogy elég a tej, és baba táplálékfelvétel csak jó? Ezeket a kérdéseket gyakran keresi a választ újonnan vert anya. Tekintsük az alapelveket, amelyek egyaránt választ a feltett kérdésekre a fenti.
Szoptató nők kell enni keveset és gyakran. Nem ajánlott a böjt és a túlevés. Etetés előtt a baba ajánlott enni egy kicsit, hogy a tej megkapott minden szükséges tápanyagot az élelmiszer. Emellett úgy gondoljuk, hogy az elfogadása frakcionált írási szoptató anya az első hónapban hozzájárul a jobb tejelválasztás.
Mivel az anya, hanem maga látja el árammal akár a gyermek, illetve kalóriát fogyasztanak termékeit kell több, mint egy átlagos 600 és 800 kcal. Tehát szoptató anya kell enni akár 2500 kalória naponta. Ezért nem szabad fogyókúra szoptatás alatt.
Változatos az étrendben
Változatos a táplálékfelvétel olyan élelemmel együtt a testét a megfelelő mennyiségű tápanyagok és vitaminok. Nem ajánlott még egy rövid ideig, hogy megfeleljenek mono-diéta (diéta, amelyben csak egyetlen termék). Az első hónapban a szülés után a gyermek étrend tartalmaznia kell elsősorban tejtermékek (erjesztett sült tej, joghurt).
Ajánlatos naponta inni legalább 1 liter tej vagy joghurt, enni legalább 100 gramm túró és sajt, valamint egy hónapos csecsemő édesanyja kell készítenie legalább 600 g tej, három hónap alatt a gyermek - 700-800 g tej, a baba hat hónapos - 800-900 gramm tejet.
A diéta a szoptató anya étrendje tartalmaznia kell okozó ételek erjedési folyamatokat a bélben, hiszen tele van kólika az újszülött. Ezek közé tartoznak :. szőlő, alma, kukorica, uborka, cékla, stb használja ezeket a termékeket csak akkor lehet elérni, ha azt követően hozzátéve, hogy az élelmiszer kevés a gyermek nem lesz semmilyen negatív reakció részéről az emésztőrendszer.
Szintén óvatosan kell bánni olyan termékekkel, amelyek piros, narancs, sárga. Ezek mindegyike tartalmaz egy olyan pigment, amely képes indukálni az allergiás reakció a gyermek formájában bőrkiütések. Ezek a termékek a következők: sárgarépa, őszibarack, sárgabarack, narancs és mások.
Különös figyelmet kell fordítani az élelmiszer tartalmaz elegendő mennyiségű vasat. Ezek a termékek elsősorban közé húsliszt és halliszt alacsony zsírtartalmú fajták. Az anya étrendje, különösen akkor, ha táplálkozik ikrek, a hús jelen kell lennie a napi rendszerességgel. Egyes esetekben elegendő számú termékek nem nyújtanak a női test a vassal, és szükség van egy orvos használja vitaminkészítmények vagy speciális étrend-kiegészítők a szoptató anyák számára, amely ezt az esszenciális nyomelem.
Termékekre, amelyek közül kell feladni etetés közben
A táplálkozás szoptató anya az első hónapban kell a következő termékek: konzervek, hagyma, fokhagyma (rontja az ízét a tej), fűszeres savanyúság, pácolás, amely az összetételét, tartósítószert, mint az ecet, az élelmiszerek gazdag gyógynövények és fűszerek.
Foods, hogy ki kell zárni az étrendből, az az oka, hogy ezek a legerősebb allergének: csokoládé, hering, földimogyoró, garnélarák, erős húsleves, előkészített ételek, túlzott tojásfogyasztás és olcsó kolbászt.
A folyékony nő kell sokkal nagyobb, a szoptatás ideje alatt, mint például a terhesség alatt vagy előtt, például, csecsemők év egy hónap szopni a tejet körülbelül 500 700 ml naponta. Nő során etetés kell inni legalább 2, és a nyári időszakban a hő legalább 3 liter naponta, folyékony élelmiszerek (levesek, gabonafélék).
A folyadékot kell inni etetés előtt. Például 15-20 percig ajánlott teát inni meleg sűrített tej növeli a szoptatás vagy különleges gyógynövényteákban tartalmazó csalán, édeskömény, kömény ugyanerre a célra. Nők - szeretője alkoholtartalmú italokra időszakra laktáció úgy vizsgálja felül határozatát javára elhagyja azt. Még a „ártalmatlan” sör kis térfogatú tükröződik az egészségre a gyermek. Pezsgő és vörösbor is okozhat a gyermek allergiás reakció.
Még ha az anya nem egészen hozzászokott élelmiszerek, ajánlott a szoptatás ideje alatt, meg kell szem előtt tartani, az egészsége a morzsákat, amely teljes egészében a kezében, és nagyban függ az erejét. Ha kérdése van, akkor jobb nekik, hogy egy orvos a folyamat etetése újszülött - gyermekorvos.