Hogyan lehet letölteni boxer válasz itt
A bokszoló, a probléma a megnövekedett teljesítmény aránya, Érdemes komolyan.
Az a tény, hogy része a gyakorlat az izmok pumpáló, lassítja a sebességét ugyanezen izmokat.
Ezért a súlyemelő, aki gond nélkül elviszi a fej felett, gyakran nem képes egy erős ütés, push, igen, de nem mindig fúj.
Ezért a Boxer, kívánatos, hogy korlátozzák a művelet egy súlyzó, például a sztrájkhoz, a levegő gazdaság mindkét kezében súlyzó.
Meg lehet forgatni a kezében súlyzók, kettlebell vagy kicsi, valamint a lehető leggyorsabban.
Vagy működni a súlyozás.
Lehetőség van a sztrájk, és ebben az esetben is érintette, és a táskát, vagy körte, amikor csatlakozik a kéz gumiszalag.
Ha azt szeretnénk, hogy nem fekvőtámasz a padlón, akkor csináld jobban, mint robbanásszerűen, hogy hirtelen dobja fel házat, egy erőteljes üzenetet a kezét.
És akkor ne álljon le a kezét a földre, és például, hogy a gyapot a kezében a levegőben.
Ami a szivattyú has, van, általában nincs gond, a bokszoló is swing azt is mondjuk a birkózó vagy testépítő.
A fejlesztés a láb izmait, ajánlott ugráló kötél, felülés, hogy kiugrott felfelé, és hasonló gyakorlatok.
Körülbelül ugyanez a helyzet a munkát vízszintes rúd vagy párhuzamos sávok, a robbanásszerű módon a munka, valamint a sebesség általában.
Általában ez a képlet jellemző minden munkát a szivattyú izom bokszoló, mert összefüggő jellemzőit, a sokk okozta a munkát.
Ez olyasmi, mint ez swing bokszoló, és kérdezze meg az edző legjobb.
Kapcsolódó kérdések
- Hogyan nyúlik a tornászok?
- Hogyan válasszuk ki a hossza a síbot?
- Hogyan erősít a szerelő a snowboard?
- Hogyan ugrik magasabb a kosárlabda?
- Hogyan fogadja a Számvevőszék?
- Hogyan lehet növelni a mell gyakorlat?
