Cikk a sport és az egészséges életmód - a legjobb klasszikus
Az előnyök sport első hiszem, úgy tűnik, az ókori görögök. Tették ezt mindenhol, néha terhe mellett kizárás, mint a Sparta, ahol annyira érzékeny az egészség, hogy beteg csecsemő könnyen és megbánás nélkül dobták a mélységbe. De a sport nem segített ősei az európai civilizáció. Hol vannak most? Amikor a nagy romantikus Pierre de Coubertin, a tizenkilencedik század végén, felélesztette az olimpiai mozgalom, mert nem veszi figyelembe az egészségügyi funkcióit sport. Úgy gondolta, hogy a sport - ez a világ. Azonban a húszas egyenlet „sport = egészséges” ismét uralkodott tömegtudatosság. Körülbelül ugyanebben az időben az Egyesült Államokban, Németországban és a Szovjetunióban. A harc a nemzetek természetesen előírt egészségügyi - vagy inkább az állóképességet. De ennél sokkal - fegyelem és a csapatszellem. És az autó tömegsport felszabadítsa a teljes. Háború zajlott, és a hit a sport, mint a csodaszer, hogy a bal oldalon. Ő még nőtt is, figyelembe néha meglehetősen bizarr formájú - emlékszik plakát „Run szívrohamban?” Így legcsekélyebb szkepticizmus annak irányában hatására a legalább zavar. Kijózanító jött csak a nyolcvanas évek végén, amikor valaki rámutatott, hogy az orvosi költségeket, ilyen vagy olyan módon kapcsolódik a sport, majdnem ellepje származó jövedelem. A probléma, a tudósok érdeklődését, és szinte azonnal világossá vált, hogy a sport és az egészség ritkán járnia.
Ha a sport - a munkád, hajlandó lenne, hogy a fogadó rokonait - a foglalkozási megbetegedések. A verseny az ilyen típusú szakmák sport nincs verseny. Úszás vezet hozzáadásával arcüreggyulladás asztma, tüdőbetegség és a fül, gomba és egyéb paraziták. Ökölvívás, nem számítva a kár - idegrendszeri betegségek, sőt a Parkinson-kór. Téli sportok tele krónikus bronchitis, biathletes mellett szenved kóros hallás. Rajongói nehéz emelés, általában a magas vérnyomás. Még alakítása és megfenyegeti osteochondrosis, visszér, és hormonális rendellenességek. Ahhoz azonban, hogy egy ilyen szép hölgyek nem kell tölteni egy fél élet az edzőtermek. Néha elég lehet úszni.
Már a választás a sport fekszik a fogás. Úgy döntünk, vagy azt, hogy a kezét, vagy ösztönösen, hogy van, elképzelni magam kívülről. A teniszpályán fehér. Vagy a peremén a medence a gumisapkát. De úgy történt, hogy az emberek különböznek egymástól nem csak megjelenésében. Valaki jól sorok, és valaki lő. De nem azért, mert hosszú a képzés, hanem azért, mert úgy van elhelyezve, a test. Ez a természet a maga elve a természetes szelekció. És ez nem az a kis ember nem fog karriert a kosárlabda. A végén, ez magánügy. A baj az, hogy az egyes vannak sportok, hogy ellenjavallt. Valami, ami jobb nem tenni. Az alkotmány szerint. Könnyedén foglalkozik kerékpár, nem skimping kilométert, de elkezd játszani röplabda és kap arthritis. A problémát súlyosbítja az a tény, hogy még a szakemberek a sport választott kiadni tehetetlen. Komoly kutatások ezen a területen került sor, és az orvosok nem ezt vagy azt a következtetést, csak támaszkodva intuíció. Ha a baba arcán fújja - akkor trombita. Kinek intuíció jobban nehéz megmondani.
Mint minden nagy, sport nem hagy minket mögött. Ha öt éven belül, minden nap, futott legalább két kilométerre, majd hirtelen úgy döntött, hogy kilép, legyen óvatos a kellemetlen látogatók a múltból most. Te biztosan látogat elhízás, hosszan tartó hideg annak minden következményével együtt, és ideges hajó. A test hosszú ideig, hogy megszokja a nagy terhelés. De szokott, nem tudja megállítani. Anyagcsere fordul elő a megfordított áramkör, de a kör elavult. Ennek eredményeként a hatóságok elmulasztják, az immunrendszer hibás, vérnyomás ugrik, és megpróbálta, hogy hozzászokjanak a jelet, és az összes egészségügyi indít a pokolba. Broke egykori labdarúgó gyanúsított érelmeszesedés - egy tipikus ember a sorban a recepción a klinikán.
Butaság lenne azt állítani, hogy a sport káros. Persze, hogy nem. Sport indulatok szervezet fejleszti a koordinációt, korrigálja a testtartást. Sport segít a személy hinni magukat, és egyre határozottabb. Sport javítja emberi reprodukciós kielégíti a vágy, hogy jobban megismerjék a szervezet elérje a potenciális. Sport ad sokat. De, sajnos, ő nem is az oka. Érdektelenség nem természetéből adódik. Takarít meg egy problémát, bemutatja, hogy a többi. Az a kérdés, hogy azok egymással.
Sport és téveszmék
A tájékoztató kultúra sport stabilan tartja második helyét, miután a politika. Még az időjárás is -, és a gyengébb. Sport ránk néz TV-képernyők, a folyóirat oldalain, a kirakatok. Úgy gondoljuk, hogy mindent tudunk a sport. Valójában azonban a tudásunk a sport egy furcsa keveréke érinti, darabka szlogenek és téveszmék. Nyolc közülük, adjuk alább látható bizonyítéka.
1. Sports - egyet jelent az egészségre.
Tény, hogy a dolgok nem olyan egyszerű. Az egészség, az általános, ez egy ajándék, mint egy tehetségkutató vagy szépség. Ajándék a szülők - a születésnapjára. Aztán, hogy mennyire jól a szervek működése és az emberi rendszer határozza meg a genetikai szerkezetét. És a sport, hogy ez szinte lényegtelen. Sovány vagy kövér, nem fogja elmulasztani, ha a központi idegrendszert, nem ad veseelégtelenség, ha nem szomorú, ha a máj - minden attól függ elsősorban az öröklődés. Plusz, természetesen az egészséges életmód. Azaz, a jó étel, a mértékletességet alkoholfogyasztás és más toxinok és bizonyos értelemben szerencse: valaki otgryzet hangnail az ő hüvelykujját a koporsóban - rák. És valakinek prisosetsya kullancs encephalitis, és nincs következménye. Az egyetlen dolog, ami garantálja a sport az egészségügy - fokozott ellenállás a megfázás. És akkor, feltéve, hogy együtt rengeteg test lesz kitéve a víz eljárások - sponging egy nedves törülközővel, tusoló, stb ...
2. Sport teszi a test még vonzóbbá.
Ez csak részben igaz. Jobb lenne azt mondani, hogy a sport hatással konzervipari test, nem adja a legjobb tulajdonságait homályos. De nem sok erőfeszítést nem kapcsol hizlaló, görnyedt szemüveges Dávid. Bár minden bizonnyal javítja az alvás és a szexuális funkciót. Úgy véli, hogy a sport változó emberi alak - ugyanaz, mint hinni a növény képzés. Vagy, hogy az osztály kosárlabda növekedés felgyorsítása érdekében.
3. A sport meghosszabbítja életét.
Könyörtelen statisztikák azt mondja, hogy a testmozgás mértékkel belül nincs hatása a várható élettartam, és a hivatásos sport is lerövidíti.
4. Sports - ez könnyű.
Úgy véljük, hogy a legnehezebb dolog a sportban - vásárolni cipők és melegítőben. És akkor az elején és üdvözletét. Tény, hogy ez nem igaz. Persze, hogy dönt a beszerzés egyenruhák és lőszerek nem is olyan könnyű. A test és az elme ellenállnak. De, hogy azt mondta, a kérdés az akarat. Az igazi nehézséget kezdődik csak az elején. Hol futni? Meddig? Milyen gyorsan? Milyen gyakran? A helyes válasz ezekre a kérdésekre csak a szakember. széllökések sport a legjobb esetben nem jár semmilyen eredményt. A legrosszabb - súlyosbítja a krónikus gyulladások, beleértve azokat is, amelyek akkor voltak tisztában.
5. A több erőfeszítést, annál jobb.
Sport, természetesen nem ünnep. De nem vezeklés. nélkülözés szintet, amelyre elítélni magát, semmi köze a javára az eredményt. Ha munka közben ki, akkor meg humánus célokra - például, hogy lefogy, akkor nem szükséges, hogy az osztály az abszurd. Overdoza aszpirin nem gyógyítja influenza lövés egy nap, de akkor szinte biztosan okozhatnak gyomorégést. Szintén a sportban. Egyszeri, legyen, hat órás súlyzós nem mentesíti Önt a gyűlölködő hasa. De nem vezet hosszú. Különösen, ha már két éve nem tart súlyzókkal a kezében. Mint mindenütt a sport minőség elsőbbséget élvez a mennyiség, és az eljárás szabályszerűségét és sokkal fontosabb feladat.
6. Sport oldja a stresszt.
Veszélyes téveszme. Az orvosok azt mondják, hogy a sport nem csak a stressz feloldásában, hanem éppen ellenkezőleg, növeli azt. Fizikai aktivitás saját jótékony hatással van az izmok túlságosan nagy terhet ró az idegrendszerre. Terheléses nyomás alatt - ugyanaz a dolog piszkálni az ujját a nyitott sebet.
7. Gyakorlat segít a másnaposság.
Furcsa tévhit általános felfogás valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy gyakorlatilag lehetetlen ellenőrizni. Sport másnaposan nem csak hasznos, de még káros. Abban az óra, amikor a test dehidratált, ami mentes az alapvető ásványi anyagokat, amikor az ideg források veszteséges, és a megnövekedett vérnyomás, testmozgás - nem a legjobb megoldás. Hidd el.
8. Csak az első nehéz.
A tapasztalat azt mutatja, hogy nem. Az emberi természet okoz neki, hogy kérjen pihenés és mozgassa a lehető legkevesebbet. Ezért az ember feltalálta a repülőgép és a TV távirányítón. A szervezet lehet ébredni reggel hat és még mindig álmos, hogy elfogynak az utcára. Hanem az, hogy ő tette önként - ezt senki sem tudott.
Championship sport kárt. Döntő.
1. ökölvívó. Elkerülhetetlen sérülés, máj, hasnyálmirigy, és a fej. Súlyos központi idegrendszeri rendellenességek. Parkinson-kór.
2. Jumping. Betegségei a fül fel a középfül gyulladás, valamint a vesztibuláris apparátus. A magas vérnyomás.
3. úszómedence. Szinte garantált asztma.
4. röplabda, kosárlabda. Az ízületi megbetegedések. Osteochondrosis.
5. torna. Alacsony vérnyomás. Sérülések, balesetek, sérülések.
Hol talál egészségre?
A tudósok felfedezték, akik a sport világában megtévesztés, még mindig maradt számunkra a remény. Egészségügyi lehetséges. Bár az utat fekszik a tövis. Anélkül, hogy a felfedezések, az orvosok azt mondják, hogy az egészség az eredménye egy egész sor kötelezettségek, nehézségek és drámák, amely az úgynevezett egészséges életmód. Fő értéke - a többit. A fő szabály - mértékkel. És ez, mint tudjuk, a legnehezebb. Ha nem fél a egy ilyen lehetőséget, itt nyolc szabályokat kell betartanunk, hogy akkor szinte biztosan sokáig képes lesz tartják magukat az egészséges. Ha szerencséd van.
1. A megfelelő táplálkozás. Egyél több zöldséget és kevesebb zsírt. Több főtt és sült kevesebb. Ne megvetés gyümölcsöt. Vörösborozni - mértékkel.
2. Jó munkát. Ha érdekel az egészség, válassza Let Me fizetni, de inkább a nyugalmat. Különösen, ha a csapat úgy választjuk jó - megfelelő az Ön elképzelése, hogy mit kell tenni az embereket.
4. Walking. Séta mindig és mindenütt. Az udvaron, az utcán, a parkban. A metró - nem áll a mozgólépcsőn, megy előre - legalábbis ahogy a földre.
5. Zene. Hallgassa csak a klasszikus zene. Ez megnyugtatja az idegrendszert, és ad nekünk pillanatok valódi boldogságot.
7. töltés. Reggeli torna vízzel eljárások nem csak ad energiát az egész nap, hanem segít megbirkózni a megfázás és az influenza.
8. És végül, ha még mindig nem tud várni, hogy némi gyakorlat - vesz egy kerékpárt. Csak ne lihachte. Város nem bocsát meg.
És ne feledd. Az emberi békevágya olyan természetes, mint a fölénye az állatokat. Ha a világ ésszerű -, akkor talán ebben a törekvésben, hogy van értelme?
További művek a témában- A hozzáállás, hogy a sport?
A sport szerepe az egyén életének milyen szerepet sport egy emberi élet? Az egész világ, az emberek látni másképp. Néhány nagyon jó hozzáállás, hogy a sport, és néhány még úgy, hogy egy időpocsékolás. Más emberek látják a jelentését a sport és szerencsére több, mint az első. És mindegyik lehet különbözőképpen viszonyulnak a sport: egyesek nézni a tévében, egyesek egyszerűen, hogy vegyenek részt semmiféle - A kedvenc uchitelnytsa
Azt akarom mondani, hogy a kedvenc tanár. Ryazanov Natalia - a tanárom. Az ötödik fokozat, ez a nő jött az osztályba, és ő lett a tanár. Ő lett tanítani minket, segít nekünk, és szeret minket, mint a gyerekek. Miért Natalia kérdezni tőlem? Ez óriási szerepet játszott az én iskolai élet, vagyis a sport. Az ötödik évfolyam kezdte tanítani mindenféle sport. - Muszáj, hogy sportol? (Összetétel-történet) (Második kiviteli alak)
Szüksége van. Sport emberek sokáig és mindenkor tiszteletben kell tartani mozgékony, gyors, bátor és erős. Megyek úszni. Van egy nagyon jó edző. Lydia Svyatoslavovna megtanított a jogot, hogy marad a víz, tanítja kitartás, kitartás. Először is, utalok a sport, mint a szórakozás, de most már értem, hogy a sport - ez a munka, ez az önfegyelem. Három éve én fürödni, részt vesznek a különböző versenyeken. Már van egy pár - Kedvenc évszakban - tél
Valaki szereti a nyár, valaki megőrül tavasz, és szeretem a telet. Azért, mert szeretem a hoki és a biatlon. Kezdjenek komoly ezeket a tevékenységeket a meleg évszakban ez lehetetlen. De a sport nagyon fontos számomra, hogy én is megtalálják a lehetőséget, hogy a vonat a nyáron: do gyeplabda, lövészet, speciális vonat szimulátorok, amelyek szimulálják séta síléc. De az igazi szabadságot én és a barátaim, a sport iskola kezdődik a téli hónapokban. A hétvégén, - A tanulság, amely azt várom, hogy (esszé-argumentum)
Jobb lenne részletesen leírni az irodalom órát, a leckét a kedvence a legtöbb az én osztálytársaim. Akkor beszélhetünk a matematika: ez az, ahol a rejtvényeket, charades és rejtvények! Mint földrajz: Még mindig utazik a térképen, hallgatni érdekes történeteket a különböző országok és népek a tengerek és óceánok a különböző szokások a lakosok a legtávolabbi sarkából a világ. Valaki közömbös, hogy a történelem - semmi meglepő ebben. És várom, hogy a testnevelési órák. És ez nem azért, - Muszáj iskolai sport? (Megjegyzés: egy újság)
Az osztályfőnök utasított, hogy írjon egy megjegyzést az iskola falán újság a témáról: „Ha az iskolai sport?” Nos, mit is írhatnék? Csodálkoztam,. Nyilvánvaló, hogy meg kell, hogy vegyenek részt a sport. Miért? Mert a sport indulatok lesz, edzi a testet, a fegyelem, ennek nagy élmény, megnyugtató magát. Mindenki tudja. Ez volt az újságokban és a televízióban beszélni. Eszembe jutott, hogy az iskola nyitott kerítés a diákok és a tanárok. tanár - Mini-esszét sport ígéretet zdorvovya
A középkorban, amikor a lakosság nagy paraszt volt, az emberek sok fizikai munka és enni az egészséges táplálkozás. Napjainkban, amikor az életszínvonal sokkal nagyobb, és annak érdekében, hogy enni, akkor csak megy a boltba, sok fejlett országban az elhízás vált a nemzeti fenyegetést. Az USA-ban a száma, kövér emberek elérte a 60% -ot, míg a serdülők ez a szám még tovább. Annak elkerülése érdekében, mindezt, akkor csak meg kell, legalább néha, hogy sportolni.
népszerű esszék
-
Kreativitás opratsyuvannya hogy vprovadzhennya tehnologіy testuvannya a kursі geografії 8 osztály
Klas 8 témakör 1. 1. SSMSC sugallják alkalmas módszer doslіdzhennya vikoristovuyutsya a uchbovih jelzálog? a) dovіdnikovy; b) ekspeditsіyny; vdraditsіyny; g), hogy Aero
Osobistіsno-orієntovany pіdhіd a navchannі іstorії
Viselkedett ekologіchnoї agіtbrigadi
A jelenet pid muzichny suprovіd vihodyat résztvevők agіtbrigadi. A tudósok 1. іnodі Hoch, hoch minden zhittі On samotі s természet
A kedvenc a hét napját (második lehetőség)
A kedvenc a hét napja, furcsa módon, - csütörtökön. Ezen a napon, elmegyek a barátnőivel a medencében.
új alkotások
vizsgálat munkák
-
A szerelem ereje a művészeti világban FITyutchev
Minden költő, író létrehoz művében egy különleges világ, amelyben megpróbálja újragondolására ötletesen izgalmas problémákat, hogy megtalálja őket
Szeretem Pіznavalno-up Ukrajna rozvazhalny Zahid Veduchi: Zdoroven'ki Boule lyubі druzі! Jó akkor Zdorov'ya azonban chudovі tsі kifejezés? Pong minket zblizhuyut
A beilleszkedés fogalma a média Ukrajna
1 Pasternak, Ahmatova írt erről: elnyerte néhány örök gyermekkor Ez a nagylelkűség és az éberség, a fény és az egész földnek pedig