Bor diéta fogyás
Ha már használják foglalkozni önkínzás minden alkalmas eszközzel, miért nem próbálja meg egy másik típusú étrend. Például a borkősav diéta fogyás. Öt nap elég szigorú diétának, skrashennyh pohár száraz vörösbor - és megszabadulni az öt extra kg.
Az előnyök a vörösbor
Érdeklődjön semmilyen diéta nem kell hozni az abszurditásig. És nincs értelme, hogy kövesse valaki tanácsot csak azért, mert valaki valahol azt mondta, hogy szuper hatékony. Mielőtt a következő valaki másnak a tanácsadás, valamint gondolni értelmében a kísérletet, amely megpróbál tenni magukat újra. Tehát, ha szüksége van rá? Tudni sok kárt az egészségre ez nem történik meg, hogy rosszabb. Nem lenne meggyötört néhány nappal a rendszeres táplálkozás, akkor visszatér a tiltott cipót, és édességet, és elhagyta a kiló boldogan visszatér, hozzátéve egy pár újakat.
Ha még mindig ihlette az ötletet, ül egy diéta bort, akkor ez egy jó ok, hogy többet mélyen, hogy mi az igazi ereje fő komponense. Mi az erőssége vörösbor? Miért francia nők vörös bor az asztalon - nem a tulajdonság az étrendi és életmódbeli. Egy francia nő, az irigység sok más európaiak - a szokásos karcsúság. Mi az igazság rejlik egy pohár rubin ital, és így vörösbor hívják a gyógyírt az átváltozás?
A pohár vörösbor - csaknem fele a periódusos rendszer. És magnézium, és a kálium, és a szelén. Vas, króm, és a cink. Plusz, a bioaktív tanninokat, például a divatos Európában flavonoidok (antioxidánsok), más tanninok, polifenolok. Mintha kifejezetten a komplex biológiai tisztítási, gyógyító és fiatalító a test. Tartalmaz továbbá egy érdekes kérdés, hogyan - a resveratrol, vált a téma alapos kutatás.
Hogy a rezveratrol és egyéb flavonoidokat is kapcsolódik olyan dolog, mint a francia paradoxon: az alacsony szintű onkológiai és kardiovaszkuláris betegségek hátterében nem az aszketikus életmódot. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy 1-2 pohár száraz vörösbor egy nap, hogy megvédje a szívet a szívroham, a vérerek - a koleszterin, az immunrendszer - a vírusok és a baktériumok, az idegrendszer - a depresszió.
Alapján a hasznos tulajdonságai bor vizsgálatok alakult a speciális irányú Clinical Nutrition - borterápia. Ezt bizonyítja, hogy 1-4 pohár jó minőségű száraz vörösbor naponta egy egészséges hatása van a szervezetre:
- Csökkentett szívroham kockázata kiújulás (70%);
- Csökkenti a szélütés kockázatát;
- Megelőzni az érelmeszesedést;
- Csökkenti a rák kockázatát betegségek;
- Normál anyagcsere;
- Toxinok, nehézfém sók;
- Megakadályozza zavarok a gyomor és a belek;
- Erősíti az immunrendszert;
- Növeli a vitalitást.
Anti-aging hatás resveratrol 20-szor hatékonyabb, mint az E-vitamin széles körben képviselt bor nem véletlenül nevezik „tej öregek” - egy közepes adagot csodálatos ital elősegíti a hosszú életet és a vitalitást.
Karcsúsító bor
Az endokrinológus a Német Egyetem Pamela Fischer-Pozovski vizsgálja meg, hogyan viselkedik a rezveratrol a zsírsejtek. És úgy találtam, hogy ez a komponens ellenzi az élelmezés és a fejlesztés. Ez csökkenti a gyártási anyagok (citokinek), amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz. A spanyolok töltötte vizsgálatok kimutatták, hogy a vörösbor erjesztik termékek hatékony - pozitív hatással van a bélflóra. Egy pohár vörös bor vacsora vagy vacsora jelentősen megváltoztatja az egyensúlyt a jó és a rossz baktériumok a bélben, annál jobb.
Diéta vörösbor
bor diéta öt napig, szükséged lesz:
- 1 liter száraz vörösbor jó (semmilyen esetben sem Tetra Pak kartonok, de akkor kell kórházba bélrendszeri betegsége).
- Alma, uborka, paradicsom - öt darab (válasszon nagyobb méretű, és ez lesz éhes).
- Tojás - 5 db főtt kemény, és megeszik a reggeli minden nap.
- Alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg. Ha nem szeretem a sajtot, cserélje sajt, vásárolni mintegy 600
Diéta nagyon egyszerű és módszeres. Mind az öt napos lesz teljesen azonos minőségű és mennyiségű élelmiszer evett és ivott. Ezek a napok, tilos:
- Egyél sós és édes. Még van tojásokat nem sós - ez lehet megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben.
- Ital kívül más folyadékkal bor és a víz. (Kofemankam során egy ilyen étrend tugovato nélkül imádott dopping reggel).
Ezek a napok, mint bármely más, szentelt diéta, meg kell inni legalább 1,5 liter tiszta vizet. Ne feledje, ez aranyszabály, hogy lefogy?
Fontos az is, követve a bor diéta, figyelje időközönként étkezések között. Lejárta után a két óra után az első reggeli - ebéd, majd két óra múlva - vacsora. És három órával ebéd után - vacsora (hangosan ha uest, hogy a vacsora nem várható más, mint egy pohár bor).
Öt napos diéta menü:
- Első reggeli - tojás és paradicsom. (Ne felejtsük el - üres kézzel!)
- Ebéd - egy almát.
- Vacsora - 200 gramm túró és uborka.
- Vacsora - egy pohár bort.
Három napos diéta menü vörösbor:
Ezt követően a diéta veszíteni körülbelül 3 kg.
- Reggeli - 2 főtt tojás;
- Az ebéd és a vacsora - 120 gramm alacsony zsírtartalmú marha steak, egy pohár száraz vörösbor.
Három napos diéta menü fehér bor
- B - egy szelet sajt (120 g), a búza szelet pirítós száraz fehérbor;
- Az ebéd és a vacsora - két szelet pirítós sajttal és egy pohár bort.
Érvek és ellenérvek a bor diéta
Jelentős hátránya kilogrammban - a fő plusz étrend. A mínusz - a fiziológiai szenvedés, ha van ilyen, kellett elviselnie. Jelen és minőségi bor nem olcsó - hagyja magát vált bor gurmankoy legalább az idő diéta. Nem ajánlott, hogy kövesse a francia nők életmódjuk, ha van valamilyen genetikai hajlam az alkohol problémák. Ebben az esetben jobb, ha választani restriktív étrendet.
Ki a bort étrend legyen egy érzés, igazán - lehetőleg egy mediterrán menüt. Lean gyümölcsökön és zöldségeken a vázolt formái már nem fenyegeti semmi sem idegen számukra.
Elvékonyodik - Oszd meg másokkal eredménye. Lehet, hogy valaki jól jöhet a tapasztalat. Miután a kipróbált mindig hinni tovább!