Hogyan lehet eltávolítani az alhas
Hogyan lehet eltávolítani az alhas - a legproblematikusabb része a test? A mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás, és több vezet a „probléma” testtájakat
Vezető helyen végzett ezen a területen történik a gyomorban. Csaknem minden második nő szembesül azzal a problémával, zsíros bőr és a túlsúly ezen a területen a test. Sok tagja a gyengébbik nemre érdekli a kérdés, hogyan lehet eltávolítani az alhas?
Sajnos egyetlen hatékony módszer elleni küzdelem ez a probléma nem létezik. De van egy sor gyakorlatok és ajánlások (szakértői által kidolgozott, a gyógyászat területén), amely segít eltávolítani a lógó has, hogy megbirkózzon a probléma az elhízás (beleértve, hogy távolítsa el a zsír a has).
A második gyakorlat - a sajtó. Feküdjön a földre, hajlítsa be térdét, és emelje fel a testet a megfelelő szögben. Ez a gyakorlat nem csak segít eltávolítani zsíros has, hanem megszabadulni a nem kívánt zsír oldalán.
Egy másik hatékony gyakorlását - rajz (a levegőben) láb számjegy. Végezze el ezt a gyakorlatot minden den.Takzhe kell ösztönözni, hogy látogassa meg a medence, a jóga és a tánc. Ezek az osztályok erősíti a testet és a vonat minden izomcsoport.
Meg kell jegyezni, hogy az ezen ajánlások végrehajtását - nem az egyetlen módja, hogy javítsa a szám. Ismerje meg, hogyan távolítsa el az alsó részén a has, táplálkozási szakember arra a következtetésre jutott, hogy a megfelelő táplálkozás - nem csak a garancia az egészség, hanem a legfontosabb, hogy egy szép szám.
Korlátozása magukat alkalmazhatók a zsíros ételek, étkezési gyorsétterem (része a „snack”), akkor javíthatja az egészségét és megszabadulni a felesleges zsírt. Ahhoz, hogy távolítsa el a kötényt a hasán (ún megereszkedett bőr) együnk több gyümölcsöt, gyógynövények, zöldségek (répa, cukkini). A reggeli kell kezdeni zabkása, nem egy szendvicset és kávét. Szükséges, hogy lemondanak a szénsavas italokat, sört. Meg kell kényszeríteni magát, hogy feladja étkezés éjjel, és azok, akik füst ajánlott leszokni ezt a szokást.
A pszichológusok úgy vélik, hogy az elhízás - ez is egy pszichológiai probléma. Stressz állandó tapasztalat fáradtság és hozzájárulnak a szint a hormon (kortizol), ami a felhalmozási felesleges zsírt. Ezért annak érdekében, hogy távolítsa el a zsírt a has pszichológusok többet nyújt séta a friss levegőn, egy kis szünetet a hazai és a munkahelyi környezet. Akkor végre a következő gyakorlat: ülj le egy kényelmes helyzetben, tárcsázza levegőt, és lassan lélegezz. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy pihenjen, és megússza a problémákat.
Távolítsuk el az alsó has segít rosttartalmú ételek. A rostok képesek kielégíteni az éhség, mert tartalmazzák rost. Gyomor jó étel véleménye hasonló (ha nem figyeltek székrekedés vagy puffadás).
Fontos megjegyezni, hogy a nők a terhesség után nem mindig lehet megszabadulni a zsíros bőr, mint a. Ez annak köszönhető, hogy csökken a bőr rugalmasságát szülés után. Ebben az esetben meg kell említeni egy plasztikai sebész, aki megmondja, hogyan kell eltávolítani az alhas.
Az egyik legnépszerűbb sebészeti módszerek - hasplasztika - szigorítás a hasi izmok. A művelet magában leválása és retina kimetszése szubkután has. A sebész hagy egy vékony varrat, hogy gyakorlatilag láthatatlan a fehérneműt. Hasplasztika általános érzéstelenítés alatt végezzük két órán keresztül.
Oktatási bőr kötény - ez nem olyan ártalmatlan probléma, mint amilyennek látszik első pillantásra. A sebesség a megoldást erre a problémára függ az egészség az egész szervezetre.