Kár, hogy a fehérje shake, minden a sporttáplálkozás
Túl sok kezdő sportolók érdekelt információt fog kárt vétele esetén protein shake. Ami a jövőt illeti, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a kár abban fehérje shake ott. Most, logikus, hogy megpróbálja azt állítják, hogy információkat.
Fehérje - egy természetes fehérje. Ahhoz, hogy egy olyan fehérjét termelnek (például szérum), hogy eltávolítsuk az összes tejet zsír, szénhidrát és más alkotó alkatrészek és hagyjuk kialakulni tiszta fehérje, amely 100% -ban természetes komponenst és tehetünk nem árt az emberi szervezetben. Ugyanez vonatkozik a kazein.
Protein turmixok lehet venni bármely életkorban, nemre való tekintet nélkül, hiszen a legtöbb egészséges ember, ez teljesen ártalmatlan adalék.
Bizonyos esetekben, fehérje turmixok káros lehet
Vannak egyéni jellemzők, amelyek fehérje turmixok rosszul tolerálja az emberi test és a bevitel is okozhat kárt.
Ilyen esetekben lehet hivatkozni:
- intolerancia tejtermékek (különösen a jelenléte allergia laktóz)
- krónikus veseelégtelenség
- krónikus májelégtelenség
- krónikus emésztési rendellenesség
- enzimhiány
- időszak akut ételmérgezés
Szintén érdemes megemlíteni, hogy milyen veszélyekkel jár részesülő szójafehérje. Sportolók hogy ha nem olyan aktív, mint a szérum és gyakran, de néha ez is azt mutatják, hogy milyen mellékhatásai vannak. Az a tény, hogy az összetétele a szója fehérje fitoösztrogének - nem-szteroid növényi vegyületek, amelyek hatása hasonló a női hormonok. Ezért, ha egy sportoló (férfi vagy nő) súlyos meghibásodása az endokrin rendszer, a bevitt szójafehérje kell szakítani.
Fontos, hogy megvásárolja a kiváló minőségű fehérje egy megbízható gyártó, mivel egyes gyártók hozzá különféle protein-kiegészítők, amelyek később hatással lehet az egészségre súlyosan.
Persze ne felejtsük el, hogy szükség van arra, hogy egy protein shake 2 óra elkészítése után vagy 5 órányi felkészülés ha tároljuk a hűtőszekrényben.