Hogyan vékony Natalia Varvina diéta és a testmozgás (Bodyflex)
Bájos vékony szőke Natalia Varvina hamar elnyerte a szívét a rajongók a valóság show „Dom-2”. A karcsú alak és Thumbelina súly (48 kg) az acél és elragadtatás tárgya irigység sok lány. Natalia azt mondta, nem ismerte fel a táplálkozás és a korlátozásokat. Talán ő kecses formája - a genetikai hajlam, de a lány bevallotta, hogy egész életében foglalkozó táncok, sport és inkább aktív formáinak kikapcsolódás.
A titok abban rejlik, hogy a harmónia Natalia ő aktív életmód
magic Bodyflex
Az alap recept megőrzése az ideális alak Natalia felhívja hobbija Bodyflex - egy egyedülálló rendszer kombinációján alapuló nyújtás és aerob légzés. Ez torna tartja a testet, kiváló állapotban és gyógyítja őt. Az órák a rekeszizom lélegezni - táplálja szövet sok oxigén, amely aktívan megtisztítja a testet a toxinok és elősegíti a zsír lebontását.
Ahogy rajongók Bodyflex vitatkozni ezen a varázslatos torna képezhetünk az egész testet egyszerre, és az egyes részek külön-külön. Ezen túlmenően, a testmozgás segít abban, hogy a bőr rugalmasságát, és tartsa izmok tónusú. Egyik leckét, ha megfelelően végzik, a test veszít 3000 kcal. Fokozatos gyakorlatok a következők szerint:
- diafragma levegőt (mozgatása nélkül a mellkas és a has);
- izomhúzódás;
- légzőszervi késedelem;
- nyújtás;
- pihenést.
Ez elég ahhoz, hogy aktívan éget a felesleges zsírt. Natalia azt mondja, hogy Bodyflex kell foglalkozni felügyelete alatt egy oktató, mert nem megfelelően elvégzett, nem ad semmilyen eredményt. A napi sor gyakorlatok mindössze 15-20 perc. A legfontosabb dolog, hogy az osztályok rendszeresen tartottak és éhgyomorra.
Bodyflex őrület tartja kitalálni feszes csillagok
rekeszizom légzés vezet hang a hasi izmok. Gyomor normalizálja a tevékenységüket, és az izom csípősség segít csökkenteni a hangerőt, ennek eredményeként van egy telítettségi kevesebb élelmiszert, mint amit használnak. Tovább a szabályok Bodyflex - nem eszik éjjel, és adja fel a zsíros ételeket. Natalia megerősítette, hogy ha nem hagyja osztályok és mindent megtenni jobbra, majd 2-3 hónap múlva, derékbőség csökken több mint 10 centiméter.
Úgy tűnik, hogy ez a titka a harmónia! A rendszer Bodyflex kényelmes, hogy nem ismer határokat - gyakorlatot el lehet végezni bármely életkorban és bármely testsúly. Ha első nehéz elvégezni az egész komplexum, akkor korlátozhatja az alapvető gyakorlatok - tőlük is profitálni fog. Ellenjavallatok egészségügyi Bodyflex nem - ez működhet kivétel nélkül. A legfontosabb dolog - kitartás és rendszeresség!