Diet - címkézni egy egyszerű módja annak, hogy elveszíti 5 kiló egy hét alatt
Egészséges ételek, egyszerű elrendezés és kiváló eredményeket - erre egyre többen kedvelik ezt a diétát.
Ez egy egyszerű étkezési tervet, amely könnyen kibír nem csak egy hét, hanem az élet, tartózkodó tónusú és vékony.
Mi az étrend „tag”
Ez az elv a hatalom, kifejlesztett egy dietetikus által Oleg viszont. Ez a diéta alapja élelmiszerek, épült a gyermekek játék „tag”.
Szabályzat „diéta tag”
diétás menü tervezték 7 napig, és minden termék saját színe.
Zöld: a legegészségesebb ételek - gyógynövények, gombák, zöldségek;
Piros: termékek gyors fogyás. tojás, bab, baromfi, sovány hús, sajt és tenger gyümölcsei;
Narancs: lassú, fokozatos fogyás: burgonya, zabpehely, rozs kenyér, a tészta és a lisztből készült termékek búzából durum.
Kék: ételek, amelyek segítenek hízni.
Sárga: bogyók és gyümölcsök.
Minden héten van egy nap az úgynevezett „cikcakk plusz”, ha lehet a káros termékek.
Mit lehet és nem lehet a „tag” a diéta
Azok, akik fogyni szeretnének, akkor ne termékek kék és az alkohol. Minden nap meg kell inni akár 2 liter vizet.