Kefir éjszakán előnyei és hátrányai, mint akkor inni lefekvés előtt segít, ha a székrekedés, paraziták, mint
Az előnyök joghurt este lefekvés előtt
Az emberi test visszaáll alvás közben, amikor nincs költsége a mozgás energia, az emésztés, stb Végtére is, nem csoda, hogy van egy kifejezés a fenntartható: .. „Az álom - ez jó.” Az emberek, akik tele vannak elég alvás, sokkal kevésbé hajlamosak a különböző betegségek.
Szakértők azt javasolják, evés, lefekvés előtt, azok a termékek, amelyek kiegészítő forrás az összes helyreállítási folyamatokban. Az ital tartalmaz „könnyű” fehérje, azaz a. E. A fehérje hasítható gyorsan és könnyen emészthető, és ezért lehetővé teszi a szervezet szerezni az új erőt.
Hála az italt foglalt lactobacillus és bifidobaktériumok, a bélflóra egyensúlyának normalizálja. Ennek eredményeként, van erős ellenzék a káros mikroorganizmusokat. Ez azt jelenti, hogy növekszik az immunitást, a test ellenáll sok betegség, T. E. Elfogadva egy éjszakán kefir segít, hogy gyorsítsa a behajtást.
Ha lefekvés egy pohár italt, ez segít, hogy javítsa bél perilstatiki (ismét köszönhetően a tejsavbaktériumok). Reggelre a szervezet gyengéden megtisztul a természetben.
Van egy másik érv a használata joghurt lefekvés előtt. A szerkezete tartalmaz sok kalciumot. Éjjel, a gyorsított kalcium kiválasztását a szervezetből, ezért ivott lefekvés előtt joghurt lassú ásványi veszteség.
Ez érdekes. A joghurt 1 csésze tartalmaz több mint 2000000000000 tejsavbaktériumok és más hasznos mikroorganizmusok.
Kefir szerepel az étrendben sok étrend elveszíteni az extra súlyt. A tudósok a University of the West Australian Curtin végeztek egy kísérletet, és kiderült, a következő tény: azok, akik fogyasztanak naponta, 5 adag joghurt, esett több súlyt és elvesztette több hasa zsír, mint azok, akik fogyasztanak 3 adag. Ugyanakkor, minden résztvevő tartsa alacsony kalóriatartalmú étrend.
Előnyei figyelembe joghurt fogyás között a következőket:
- inni egy alacsony kalóriatartalmú, vagyis nincs kockázata súlygyarapodás ..;
- „Light” protein meglehetősen gyorsan és hatékonyan kielégíteni az éhség;
- A jótékony baktériumok foglalt joghurt, elősegíti a feldolgozás és asszimilációs élelmiszerek, amelyek rostokban gazdag;
- testsúly csökkenése az időszakban tapasztalhatnak hiány sok tápanyagot, joghurt segít kielégíteni a tartalékok néhány közülük;
- termék gyengéden tisztítja a beleket, ami azért fontos, közben a harcot a túlsúly;
- részeg este joghurt éhségérzet és megvédi őket a további evés.
terhesség alatt
gyermekkor
A szervezet a gyermekek folyamatos fejlődését és növekedését. Ennek megfelelően kell a rendszeres átvételét az összes szükséges összetevőt. Kefir egyike azon élelmiszerek tartalmaznia kell a gyermek menü. Amikor az ital használt aludni a gyermek testének megkapja a következő előnyökkel jár:
- pótolni kellékek kalcium és a foszfor, amely kedvezően befolyásolja a normális fejlődését a csontváz és megakadályozza az angolkór;
- a test a gyermek kap egy „light” fehérje kivitelezéshez szükséges összes szervek és rendszerek;
- ha a gyermek lefekvés előtt fogyasztanak joghurtot, akkor a valószínűsége dysbiosis (egyensúly a hasznos és káros mikroflóra az utóbbi javára) jelentősen csökken;
- Erősíti az immunrendszert;
- növekvő szervezet megkapja a vitaminokat és aminosavakat;
- fokozott étvágy a használatát joghurt;
- elfogadott éjjel inni lehetővé teszi a gyermek, hogy megnyugodjon, pihenni és aludni jobb.
Fontos! Kefir lehet építeni a gyermek étrend nem korábbi, mint 1 évvel a születése után, mert addig az időpontig a baba teste nincs felkészülve a termék használatát.
A sportban
Kefir mindig jelen van az étrendben az emberek részt a sportban. Alkalmazását az éjszakát, ebben az esetben hozza a következő előnyökkel jár:
- fizikai tevékenységeket sok erőt. Foszfor az ital hatékonyan csökkenti a fáradtságot, és elősegíti a gyorsabb regenerációt, mert és az energia;
- hogy erősítse az izmok a test és hozzon létre egy megkönnyebbülés fontos használni, hogy elég fehérje;
- A termék nem teszi lehetővé nyereség extra súlyt, mert az alacsony kalóriatartalom;
- iszik ital este segít erősíteni a szív- és érrendszerre, ami nagyon fontos a sport, mint a szív terhelését ebben az esetben megnő;
- joghurt éjjel elősegíti a csont mineralizáció, ezáltal elkerülve a nem kívánt törések;
- jó éjszakai alvás segíti a sportolót, hogy visszaszerezze, amennyire csak lehetséges, és a joghurt segítséget nyújt;
- testépítő gyakorlatokat hogy fokozott táplálkozás, ami az emésztőrendszer tapasztalja túlterhelés. Kefir is visszaállítja hasznos bélflórát, normalizálja az anyagcserét, megszünteti a méreganyagok. Továbbá, amikor a sport fenntartásához szükséges megfelelő szintű fehérjék, különösen hosszú ideig étkezések között. Lassú kazein, amely része a kefir, hatékonyan megbirkózni ezzel a feladattal.
ha allergiás
Joghurt tejből készült fermentációval. De ha a tej tartalmaz elegendő mennyiségű allergén öljék az erjedésnek joghurt. Önmagában, joghurt - egy hipoallergén termék, így fel lehet használni a különböző betegségek allergiás jellegű. Azonban van egy terápiás hatása van a szervezetre:
- normál bélflóra eliminálódik elszaporodását, amely szorosan összefügg az allergiás tüneteket (atópiás dermatitisz, élelmiszer-intoleranciát, ekcéma, asztma). A mai napig a támasza a kezelés célja, hogy javítsa a szervezet túlérzékenysége a bélflóra. E célból ajánlatos inni joghurtot éjszaka;
- gyakran hozzájárul a kialakulásához allergia salaklehúzási szervezet káros összetevőket. Ebben az esetben, hogy a probléma kezelésére, szükség van a tisztítás a vastagbélben, mert a falakon keresztül a test víz abszorpció ne jöjjön létre a mérgező anyagok. Ezért javasoljuk a használatát joghurt lefekvés előtt, hogy reggel a belek megtisztított természetesen.
Harm eszik éjjel
Bizonyos esetekben részeg éjszaka joghurt hozhat bizonyos egészségkárosodást okozhat.
Ha egy személy hajlamos a betegség a gyomor-bélrendszer, a termék jobb, ha nem iszik lefekvés előtt. Ellenkező joghurt hasmenést okozhat, ami a kiszáradás. Ezen túlmenően, folyékony széklet a bélből mossuk hasznos mikroflóra, amely provokálja a megjelenése dysbiosis és annak következményei.
Nem javasoljuk a használatát joghurt szenvedők krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus akut gyomorhurut savtúltengés, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély és nyombélfekély. Remisszióban italt lehet venni lefekvés előtt csak az engedélyével a gasztroenterológus.
A nagyszámú kefir részeg éjszaka, kialakulhat a túlzott gázképződést és puffadást.
Ha lefekvés előtt inni hideg volt, van egy nagy kialakulásának valószínűségét légzőszervi megbetegedések.
Sérülés okozhat állott terméket, majd ahelyett, hogy a normalizáció a gyomor-bél traktus, ez egy rendellenesség. A súlyosabb esetekben lehetséges mérgezés, amelyben megnyilvánult hányinger, szédülés, széklet, hányás.
Hogyan kell használni
Joghurt éjjel meg kell inni 2 órával lefekvés előtt. Ezalatt az idő alatt lesz ideje megemészteni a gyomorban, és létrehoz egy érzés kellemetlen személy egy hason fekvő helyzetben.
Ha ezt az italt nem lehet hideg vagy meleg. A termék optimális hőmérséklet - terem.
Tehát miután ivott joghurt lefekvés előtt, reggel nem kelt fel kellemetlen megnyilvánulásait a testrész, tiszteletben kell tartania a szabályokat a termék használatát. Éjjel, elég ahhoz, hogy egy pohár ital.
Segítség a székrekedés
Mint fentebb említettük, a joghurt segít a szervezetnek, hogy normalizálják a szék, és óvatosan tisztítsa a belekben pangó tömegek. De kiderült, hogy nem mindig történik meg.
Az ilyen tisztító hatással van a test egy joghurtot, ami a régi egy-két napig. Ha a termék több mint két napig, ő tartja a beleket. Ezért, amikor az italt használni, hogy megszüntesse a székrekedés, meg kell tudni, hogy a „kor” joghurt. Ha jelenleg nem veszik figyelembe, akkor a probléma nemcsak megengedett, de még inkább súlyosbítja.
Tehát, hogy megszüntesse a székrekedés lehet használni éjszaka csak egy vagy két napig kefir.
Recept a fokhagymára paraziták
A szó „paraziták”, sokan csak férgek. Azonban ez a fogalom sokkal szélesebb, és amellett, hogy a férgek, ez magában foglalja a protozoonok, a különböző gombák, hogy gyarmatosítani az emberi test és az élő saját költségére.
Eltávolítására paraziták professzor és orvos a hagyományos orvoslás AT Válogatás nélkül azt javasolja, hogy a módszer Dzsingisz kán. Ehhez meg kell venni:
- Hámozott fokhagyma gerezd - 1 csésze;
- kefir - 0,5 liter.
Gerezd fokhagyma kell vágni, és 30 perc alatt szárazra. Ezután meg kell tárcsázni egy teáskanál fokhagyma és lenyeli rágás nélkül, és ivott egy korty joghurtot.
Az eljárást meg kell tenni lefekvés előtt. Végtére is, az éjszaka minden aktívabb idegen „lakosok” a szervezetben, és ezért az őket érintő, kívánatos ebben a napszakban. 2 óra kezdete előtt tisztítás nem ajánlott enni vagy inni. Ebben az esetben, a fokhagymát betöltötte az egész teret a bél, és halad az ajtót, öld meg az összes paraziták és a peték és lárvák.
Gerezd fokhagyma kell lenyelni egészben. Ha rágni, ezek emésztett a gyomorban közvetlenül, és nem kívánt hatást a kezelés lesz. Éppen ellenkezőleg, egy ilyen nagy mennyiségű fokhagyma lehet égetni a nyálkahártya a száj, a nyelőcső és a gyomor, hogy hozzon létre egy nagyobb terheket a szív, a máj, vese és hasnyálmirigy, és szerezni egy nagyon rossz szájszag.
Ugyanebben az ügyben, ha a fogak nem rágják, és lenyelte, ők dolgozzák fel a belekben, és káros hatással van a paraziták. Hozzájárulás a változékony - az anyagok teszik ki a fokhagymát, amelyek kifejezetten szaga.
Tanács. Ahhoz, hogy a legjobb hatást a terápia, joghurt, fokhagyma kell fogyasztani éhgyomorra lefekvés előtt.
Ha nehezen kezelhető egy időben egy pohár fokhagyma, lehetséges, hogy megtisztítsák a testet a paraziták minden nap enni növényi fej egy hónapra. Ezután professzor szerint az AT Ogulova, a szervezet megszabadulni a parazitákat.
Ez a kezelési eljárás nem alkalmazható, ha gyulladt belek. Más esetekben, például tisztítás biztonsággal támaszkodhat.
Azt jelenti, fahéj nyomás
A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás, komoly veszélyt jelent az egészségre, sőt az élet egy személy.
Hatékony recept a magas vérnyomás kezelésére a használata a joghurt éjszakai fahéjjal. A joghurt készítmény tejsav, ami hozzájárul a csökkentését és a vérnyomás normalizálására, valamint a kalcium, megerősítve a érfalak, és megakadályozza azok szűkület. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy 75% az ásványi képes megelőzni a magas vérnyomás kialakulását. Továbbá, hogy megakadályozzák a betegség igényel a hű kalcium és foszfor egyensúly (is elegendő kefir).
Fahéj széles körben használják a főzéshez és kozmetológiai. Az előny azonban nem korlátozódik rá. Ez a fűszer számos gyógyszer tulajdonságait annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, tanninok. Például, fahéj használják, hogy csökkentsék a vérnyomást.
Fahéj segít csökkenteni a vérnyomást
Kell venni, hogy készítsen egy gyógyszer ital magas vérnyomás:
- joghurt - 1 csésze;
- fahéjat - 1 tk ..
A pour csésze joghurt fahéjat, keverjük és inni lefekvés előtt. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ezzel ital csökkenti a nyomást a 3 mm. Hg. Art.
Vegye joghurt lefekvés előtt - egy jó szokás. Ez segít a szervezetnek, hogy visszaszerezze, javítja a gyomor-bél működését, erősíti az izmok és a csontszövet, hogy normalizálja a központi idegrendszer aktivitását, hogy megoldja a problémát sok betegség. Azonban az egyik figyelembe kell venni az ellenjavallatok és az esetleges károkat, ha a terméket használják.