Hogyan kell kezelni az álmatlanság a vonaton, blog
Sokak számára a hang a vonat kerekei - a legédesebb hipnotikus, monoton hang lulls, és tele van alatta könnyen és gyorsan. Azonban az életkorral hozzá és alvási problémák, egyebek mellett. És a fiatalok tapasztalnak a stressz és a nagyfeszültségű az aktív életmód, gyakran nem tud pihenni, és elalszik. Néhány ember felébred minden hang, és az alvás az utazás alatt vasúton egyszerűen irreális számukra.
Úgy tűnik, a legegyszerűbb, hogy altatót, de bizonyos gyógyszerek negatív hatással az egészségre, addiktív lehet szervezetre. Aztán anélkül, hogy azokat lehetetlen lenne aludni a legkényelmesebb és csendes hálószoba.
A probléma úgy tűnik, nem oldódó, de még mindig érdemes kipróbálni egy pár trükköt, hogy bolond a test és megpróbál aludni. Először is, ne feledjük, hogy néhány órával lefekvés előtt kell elvégezni nélkül koffein, az alkohol és más stimulánsok italokat. Cserélje ki őket jobban a zöld tea, sok gyógynövény nyugtató hatása van, miközben nincs mellékhatása:
Természetesen a luxus vonatok utasainak nem valószínű, de lehet főzni teát termoszban, és élvezze az utazást.
Próbálja meggyőzni magát, hogy nem zavarja, és nem a hang a kerekek sem az idegen emberek ugyanabban a szobában van, akkor egyszerűen nem veszi észre. Vegyünk egy könyv - egy bevált módszer, lefekvéskor, akkor is, ha olvas egy nagyon érdekes történet, vagy regényeket idővel szeme most kezd összeállni. Lágy zene is segíthet, használjon fejhallgatót, hogy ne zavarja mások.
Tovább nélkülözhetetlen eszköz a terrorizmus elleni álmatlanság - fáradtság. Ha minden alkalommal, mielőtt az utazást nem tett semmit, akkor nehezebb lesz elaludni. Ha a nap volt hektikus, akkor összegyűjtjük a poggyász és futott a dokumentumok vagy az kell vásárolnia, a végén csak sportolásra, a természetes fáradtság, valamint a fenti módszerek elviszi zökkenőmentesen karjaiba egy kellemes és nyugodt alvást.