Rozspehely készítmény, kalóriaértéktől előnyök és ártalmak
Rozspehely leggyakrabban használt főzés és a népi gyógyászatban. Összetételük nagyon lényeges az emberi test anyagokat, melyek egyszerűen előállíthatók.
gyártás
A készítmény a gabonamagvak rozs Különleges kezelésnek kell alávetni:
- Kezdetben úgy szárítjuk és hántolt.
- A gabonát őrölt, párolt káposztával.
- A kapott terméket hengerelt és termikusan kezelik.
Miután ezeket a lépéseket, kiderül, nagyon finom, és ami a legfontosabb - hasznos rozs pehely.
Ez érdekes! Rye gabona feldolgozás során olvadás minden hasznos tulajdonságait másodlagos termékek.
Rozspelyhet összetételükben van tömege létfontosságú elemek. A kémiai összetétele a következő:
Érdekes! Rendszeres fogyasztása rozs pehely növeli az immunitást és az energia megőrzése.
Rozspehely gazdag különféle ásványi anyagokat. A rendeltetésszerű használat rozs pehely hozzájárul:
- mennyiségének csökkenését epe;
- csökkenti a gyomor savasságát;
- megtisztítani a szervezetet a toxinok;
- csökkenti a koleszterin és a vércukorszint;
- javítja az emésztést és a gyomor-bél traktus;
Tipp A készítmény rozs pehely tartalmaznak különleges anyagokat, amelyek védik az emberi test rákos sejteket.
Ez különösen fontos, hogy a diéta rozspehely vegetáriánusok.
A rendeltetésszerű használat rozs pehely hoz csak előnyökkel jár az emberi szervezetben. Való visszaélés ezt a terméket vezethet vérszegénység, vitaminhiány és a problémák a gyomor-bél traktus. Nem szabad használni a rozs pehely ilyen betegségek:
- nyombélfekély, gyomorfekély;
- gyomorhurut;
- colitis;
- székrekedés;
- összenövések a hasüregben;
Tipp A napi kihasználtságát rozs pehely nem haladhatja meg a 25-30 g
Hogyan kell elkészíteni és benyújtani
Rozspehely lehet használni nem csak a reggeli, hanem a nap folyamán. Jellemzően ez a termék előállítására csodálatos kása. Annak előkészítéséhez van ahhoz, hogy töltse rozspehely forró tejjel vagy vízzel. Fedjük le, és átjárja 5-7 percig. Só és cukor hozzá ízlés szerint. Szintén a rendetlenség, felveheti a gyümölcsök és zöldségek.
Rozspehely használják költés adunk joghurt, joghurt, péksütemények, saláták.
Tipp Rozspelyhet adhatunk őrölt húsát kenyér helyett. Szelet több hasznos és ízletes.
Hogyan válasszuk ki a
biztos, hogy figyelni ezeket a pontokat, amikor kiválasztják a rozs pehely:
- Csomagolás teljesnek kell lennie.
- Kívánatos, hogy a csomagolás átlátszó. Ebben az esetben lehetőség van arra, hogy értékelje a integritását a pelyhek és azok állapotát.
- Egy csomag törmeléket és a penész.
Rozspehely kell tárolni zárt tartályban (műanyag vagy üveg). A tárolási hely legyen hűvös, száraz és sötét. Amikor tároljuk a pelyhek kerüljék a közvetlen napfényt.
kalória 343kKal
termék energia értéke (aránya a fehérjék, zsírok, szénhidrátok)
Fehérje: 6,4 g. ( ∼ 25,6 kcal)
Zsír: 3,2 g. ( ∼ 28,8 kcal)
Szénhidrát: 82.6g. ( ∼ 330,4 kcal)
A energia arány (B | x | y): 7% | 8% | 96%
Az arányok a terméket. Hány gramm?
1 órás., A kanál 4