Paradicsom menti potenciát
Figyelmeztetés: van egy új versenyző a címet a leghasznosabb termék, amely versenyezni tökmag, fekete ribizli, grapefruit, zöld tea és dió. Ez a leggyakoribb mindannyiunk számára ismerős a gyermekkori paradicsom.
Paradicsom (aka paradicsom) tartalmaz nagy mennyiségű béta-karotin - antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és támogatja a bőr rugalmasságát és más test lágy szövetek. Ezen kívül, paradicsom gazdag természetes flavonoidok, E-vitamin és a kálium, amelyek nagyon fontos az egészsége a kardiovaszkuláris rendszer. Egy közepes méretű paradicsomot felét tartalmazza az ajánlott napi értéke a C-vitamin paradicsom nem telített zsírt és gyakorlatilag nem-só, keményítő és cukor - a rövid, mindent, amit táplálkozási javasoljuk elhagyni. De büszkélkedhet rengeteg hasznos emésztést rost és alacsony glikémiás index.
De ez még nem minden. A legerősebb fegyver, amely jellegénél fogva a paradicsom, a likopin antioxidáns - a pigment adja, hogy az érett gyümölcs piros. Összesen likopin-molekula, amely képes semlegesíteni 13 (!) A szabad gyökök, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, vezethet a rák ovym betegségek. Összehasonlításképpen, a béta-karotin molekula képes leküzdeni csak 7 szabad gyökök. Nem meglepő, hogy az orvosok azt tanácsolják, hogy fogyasztanak napi 5-8 mg likopén (1 kg érett paradicsom vörös sötét tartalmaz körülbelül 50 mg).
A szíve a.
Napi fogyasztása a paradicsom és a paradicsomlé állapotát javítja a szív-érrendszerre, és megakadályozzák az atherosclerosis és a trombózis. az orvosok szerint. Képviselői az intézet Rowett (Aberdeen, Skócia) vizsgálták 17 gyümölcslevek a zöldségek és gyümölcsök, hogy megtudja, mennyire hatékonyak hígítják a vért, és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Paradicsomlé vált abszolút vezető.
A tudósok a Harvard Egyetem (USA) 1986-ban vizsgáltuk 46 zöldség és gyümölcs termékek mennyire hatékonyan megelőzni a prosztata rák.
A győztesek az alábbi négy termék: paradicsomszósz, friss paradicsom, paradicsomlé és paradicsompürét. Annak a valószínűsége, a rák és a férfiak, a heti eszik 10 részei az ilyen termékek voltak, 30% -kal alacsonyabb, mint azoké, akik csak egy adagban vagy evett paradicsomot egyáltalán.
Továbbá, Paradicsom (vagy inkább, ugyanazzal a mágikus likopin) minőségének javítása a hím reproduktív anyagot, növeli a fogamzás valószínűségét, 36% -kal.
Tartalmazza paradicsom antioxidáns lutein megakadályozza időskori makula degeneráció, segít fenntartani a látásélességet.
Ellentétben sok más termék,
ami sokat veszít méltó tulajdonságai a hőkezelés során, a paradicsomot melegítésével nyerni. A koncentrációja ezeket a tápanyagokat növeli, és válnak a könnyebben felszívódó formában. By the way, az asszimiláció a szervezet likopin és béta-karotin és szüksége van egy bizonyos mennyiségű zsírt, így a forró paradicsomos szósz tészta hozzáadásával olívaolaj - ez az, amit az orvos rendelt.
Általában eszik paradicsomot az egészségre, annál is inkább, azok rendelkezésre állnak egész évben, és rendelkezésre állnak minden bolt.
Kapcsolódó cikkek Tomato menti potenciát
- Emésztési problémák nélkül (beszélni №11) Van olyan dolog - a sav-bázis egyensúly. Rajta múlik működését számos belső szervek és rendszerek. Zavara sav-bázis egyensúly veszélyes a szervezetben. Ez feltétlenül vezet betegség, beleértve az összefüggő betegség sérti a bél, a
- Szabad gyökök A szabad gyökök atomok vagy csoportok kémiailag kötött atomok, amelyeknek szabad vegyértékek, azaz párosítatlan (kompenzálatlan) a külső elektronok (vegyérték) pálya. A jelenléte párosítatlan elektront határozza meg a magas kémiai reaktivitását és az e.
- antioxidánsok
Hírek a Paradicsom menti potenciát
- Az oxidatív stressz és antioxidánsok a kóros folyamatok a szív - érrendszer szerint Disciplina de Igiena, Facultatea de Medicina, Universitatea de Medicina si Farmacie Gr. T. Popa (Románia), hogy fenntartsák az egyensúlyt a pro-oxidánsok / antioxidánsok rendkívül fontos a megelőzés a szív-és érrendszeri betegség.
- Étcsokoládé növeli szintje antioxidánsok A legújabb kutatások azt mutatják, hogy eszik csokoládét növelheti a vérben a antioxidánsok védik a szív, de ugyanakkor a használata csokoládé tej csökkenti annak javára semmi. A kutatók úgy vélik, hogy a tej esetében is hasonló negatív
- A reaktív oxigéngyökök, antioxidánsok és megelőzésére szívbetegségek biokémiai folyamatok alapját képező szabad gyökös oxidációs, sugárzáselleni védekezési mechanizmusok, azok hatékonyságának a rákos betegek