Hogyan lehet elérni az érzelmi érettséget blog 4brain

Általános szabály, hogy amikor a kialakulását a személyiség, beszéljünk a sok tulajdonsága, hogy nehezen érthető. Sőt, a lényeg csak az érzelmi érettség. Ha tudja, hogyan kell kezelni érzelmeiket, fegyelmezett és türelmes - ez annak a jele, a személyes fejlődés. Azt mondják, hogy az agy 25 év lesz érett, de a mentalitás egészen más. Lehetőség van képezve egész életében.

Mi van, ha nem tudja ellenőrizni magukat, és az érzelmeiket. Érzelmi éretlensége jellemzi a következő tünetek:

• érzelmi eszkaláció
• címkézés
• vádakat
• megtévesztés
• önimádat
• A vágy, hogy a figyelem középpontjába
• Passzív-agresszív viselkedés
• impulzív viselkedés

Nálunk módon lehet elérni az érzelmi érettséget.

Felhívjuk figyelmét,

Ünnepeld a helyzetet, és figyelni, hogy az élet, amelyeken a legnagyobb érzelmi komplexitás. Ez lehet egy nehéz lépés, de lehetővé teszi, hogy nem válaszol problémák, mint a gyermek.

Bizonyos pillanatokban kezdenek viselkedni, durván? Valószínű, hogy foglalkozik a legnehezebb, de bizonyos helyzetekben, valami baj van. Határozzuk meg, hogy ez miért történik, ahol a ravaszt, hogy indul a láncreakció. Meg kell tudni, és elemezze a személyiség egy mélyebb szinten.

Megjegyzés kiváltó

Tulajdonképpen meg kell észrevenni a ravaszt. Hogy mely pontokon van rögtön a védekező? Miért? Mitől félsz?

Sok válaszok gyermekkorban. A triggerek lehet futtatni nemcsak a szülőket, hanem az iskolai környezet, gyerekkori barátok. Sokan félnek, hogy vizsgálja meg, ám ez segít, hogy a probléma gyökerét. Régi sebek vérezni fog örökre, ha nem az ő feladatuk, hogy az elme.

elfogadni a valóságot

Nyakunkon az élet. Mi volt kényelmetlen, hogy megtanulják, hogy megbirkózzon nehézségek és kihívások, csalódások és a változás. De még nehezebb elfogadni a valóságot.

Érzelmileg éretlen személy a felelős az eset összes körülményeit és a környező világot. Ez egy életen át tarthat.

Ha nem szeretik az emberek, vagy legalább nem kell tovább meglepett és csalódott. Egy jobb - csak változtatni a hozzáállást. Vagy az ember jó, csak meg kell találni a helyes megközelítés.

Dolgozni, ami van. Az emberek, akik közel, a világnak, hogy valóban létezik, nem a képzelet.

felelősséget

Bármikor eldöntheti, hogyan fog reagálni egy adott helyzetben. Ez egy személyes felelősséget. Nem minden esetben lehet korrigálni, nem minden problémát meg lehet oldani. De szükséges, hogy dolgozzon ki egy kapcsolatot velük.

Milyen helyzetek és problémák automatikusan reagálnak a negatív és miért?

Határozzuk meg az ideális self

• Mit akar az élettől?
• Mi a családi élet?
• Milyen barát?
• Mi szomszéd?
• Hogyan szeretné, hogy viselkedjenek az emberekkel?
• Hogyan szeretné, hogy viselkedjenek veled?
• Milyen szavakat használni kívánt leggyakrabban?
• Pontosan hogyan szeretne reagálni a kihívásokat és problémákat?

A választ ezekre a kérdésekre segít, hogy az a személy, akinek szeretne lenni. Lehet, hogy dolgozott, hosszú és kemény a futás, de megéri.

Légy holisztikus

Az élet ellentmondásos, mint te. Úgy dönt, hogy a jó és mi a rossz. Amely semmiképpen nem lehet megtenni?

Integrity olyan reakció egy adott esemény, és válaszoljon a legnehezebb kérdéseket identitásukat. Ahelyett, hogy egyszerűen reagál, mert az, eldönteni, hogy milyen választ vár tőle.

Gyakorlat önfegyelem

Önfegyelem lehetővé teszi, hogy az indulatokat, és teszi őket elszabadulnak. Azt teszi, akkor megbízható személy mind a maguk és mások számára.

Kezdjük a kis célok és a tervezés befejeződött, minden nap egy hétig. Majd fokozatosan növeli a nehézséget. Tanítsd magad, hogy mit csinálnak, ami szükséges, a vonat az izom akaraterő.

Fókuszban a valami nagyobb, mint magad

Akkor nem lehet érzelmileg érett, ha csak gondol magáról. Fókuszban az együttérzés, kedvesség, kedvesség és a szolgáltatás.

Gondolj mások, és segít nekik - egy nagyszerű módja annak, hogy harci stressz. Még csak nem is kell menteni a világot, csak annyi, hogy figyelni azokra, akik a közelben vannak.

Sok szerencsét!