Mi akadályozza hozzánk rendszeresen vegyenek részt a sport pszichológia nap háza
Mi akadályoz bennünket a rendszeres testmozgást?
Mi akadályoz bennünket a rendszeres testmozgást? 4 „legforróbb okok”
Ebben a tekintetben a két kulcsszó: sport és rendszeresen. Miért sok kell tölteni hatalmas erőfeszítéseket valamit, a másik része lett az élet? Mi van, ha az összes logikai érvek és előnyei a rendszeres testmozgás több mint érthető és nyilvánvaló, de nem visz rá a lélek, vagy elromlik egy idő után? Lehet, valamint ismerik a helyzetet, amikor valaki vagy valami mindig zavarja, és megakadályozza, hogy a eredményeit, és úgy érzi a saját tehetetlenségét e kérdés? Vagy lehet, hogy „minden rendben van”, és nem talál egy tisztességes motiváció?
Ebben a cikkben nyújtunk ötleteket, tippeket, bevált megoldások szakértelem a helyzet megoldására.
„Meg kell menni a sport! Mert ... "
Rendszeresen, élénkítõ mondat hangzik egy egyedi összefüggésben az elme minden ember. Egy hang, vagy a lelkiismeret, vagy sérülés, kíméletlenül sugároz saját szócsöve, hogy a mozgás - az élet. test képezni és fejleszteni, a testmozgás hiánya váltja ki az öregedés folyamatait és lebontását a szervezetben ...
Mindannyiunknak (vagy anélkül narancsbőr neki;) tudja, hogy ez igaz, és valahogy próbálják megoldani ezt a problémát leggyakrabban „kezdő hétfő” vagy vásárol egy tornaterem tagság, de mindegy „kezdő hétfőn,” rendszeresen látogat.
Az egyik legfontosabb és leggyakoribb ok, véleményem - kellene. A modern élet hozott minket egy csomó címkék, amelyek különböző mértékben, kell, hogy megfeleljen. Ebben nincs semmi baj, a probléma az, hogy ahelyett, hogy a gyakorlatok magad, az egészségre, mi megy a tornaterem, a többi (a tudatalatti érzékeli azt). Mert mi kell izmos, szexis, dinamikus, örökké fiatal, hogy ez a világ elfogadnak bennünket.
Nem meglepő, hogy ebben a pillanatban minden éber a részünk, ami ez ellen összehangolása (leggyakrabban ez a gyermek időben, ez a szám a „válság három év”), és elkezd titokban szabotálta az egész folyamatot, lehetséges, hogy lehiggadjon után az „erőszakos” edzés édesség tíz, de ez egy másik történet)
Ahogy az egyik barátom - „A sportolni” önmagában stresszel kapcsolatos, a küzdelem és el kell érnie valamit.
Azt hiszem, megtaláltam a valódi indítékok irányítják, amikor úgy döntött, hogy „start hétfőtől”, kéri a szükségességét, hogy oka van az egészségre magad. Nem azért, mert akkor kell valaki, hanem azért, mert azt szeretnénk, hogy ezt és azt kell először neked!
„A nagyobb, gyorsabb, erősebb”
pszichózis, ustalostEto is, véleményem szerint, ez rendben van, hogy a különböző meditációs gyakorlatok növekszik, de még mindig úgy gondolom, abban a pillanatban, ez több, mint egy hóbort a tudatos gyakorlás a kikapcsolódás.
Testünk és egyenlőtlen szabályozó rendszer fékezési és gerjesztő folyamatok a szervezetben, rendezzük el, hogy a fenti két mechanizmus harmonikusan kapcsolódnak egymáshoz.
El tudja képzelni, hogy a test hirtelen úgy dönt, hogy a fékezés - ez rossz, de az izgalom jó. ) Általában, érted.
Ha az élet tele van stressz okozta lelki trauma nem dolgozott, nem valószínű, hogy a szervezet kívánják megszerezni további terhelést. Bár tudjuk, hogy ez önmagában is gyakran segít, hogy váltani, és dobja le a feszültséget.
Nagyon fontos, hogy megtaláljuk a módját vissza az életedbe egyensúlyt a munka és a szabadidő, valamint a munka megállítani a blokkokat. Ezután a sport, persze, lesz öröm, öröm és a haszon.
Véleményem szerint minden problémát, amely előttünk valahol az elején, és nyomot hagy a történelem. Néha közvetlenül kapcsolódik a tapasztalatunk, néha ez a tapasztalat a szülők, hatnak ránk, valamint a tapasztalatok elődei, már elnyerte számunkra ezt vagy azt a korlátozás készletet.
Szintén példaként, azt akarom mondani, hogy ezen a télen már sikerült megfigyelni, hogy a gyermekek reagálnak a különböző sport és testmozgás - néhány minden fordul könnyen és természetesen, mások számára ez kemény munka és a trauma. Néha ez függ a szülők, de néha ez az ellenállás nyilvánul meg egy nagyon fiatal korban, és nem igazolható ok. Mivel én mindig magam tartozik a második típus (ami nehéz), tudom erősíteni, hogy néhány problémát jöttünk ide. Hogy befolyásolja ez a legvalószínűbb, egyéni genetikai tényezők. De mindez lehet változtatni, ha van egy vágy. Nagyon jó móka, amikor minden kezdődik, hogy gyorsabban és nagyra értékelem, hogy ez a csoda történt velem, és ez igazi. Hajrá!
Indokolás és becstelenség előtte
Agyunk generálhat egy csomó okokat és kifogásokat, hogy valamit csinálni. Például többször hallottam, hogy az emberek jó oka sportolásra. Ó, igen! Mint pszichológus, tudom erősíteni, hogy az emberek többsége nem kér segítséget, ha minden könnyen és gyorsan kijavítani, és várja meg a teljes f @ *% ... Talán ugyanaz, és várja, akik nem akarnak élni dinamikusabban :) Joke (részesedéssel igazság).
Határozza meg, írni, a munka különböző részeit a belső tér, hogy a különböző attitűdök ezt a kérdést. Ez több, mint becsületes, hogy továbbra is megnyugtatni magát, hogy nincs motiváció, lehetőséget, ok ... - van belüli konfliktus, ami azt jelenti, hogy a döntés nem folytatnak tevékenységet alapuló kérdések sérülés. Szemléletesen nem ért egyet azzal, hogy mi történik, és hogy ez hogyan történik.
Légy őszinte magaddal - a nagy készség, szokás és a jó gyakorlat. Ez nem, hogy vegyenek részt egy állandó önvizsgálatot - ez látni és tudomásul veszi, hogy van némi nehézséget, hogy a tiéd, és meg lehet oldani, vagy éppen nem, de látod, és elismerik. Némi idő óra, és hogy őszinte legyek a dolgot, „Én a rendszeres testmozgást” - ez lesz egy nagy lépés, hogy része az energiát, amit kiad a csere rossz anyag, szabadítson fel a feladathoz. Aztán úgy vélik, félig kész!
Ez volt, véleményem szerint, a 4. a leginkább „forró” ötletek okairól intraperszonális problémákat sportgyakoriatban - valami, amit gyakran találkozni, akik hozzám fordult ilyen vagy ehhez hasonló kérdésekre. Biztos vagyok benne, hogy mindenki megtanulta ebben vagy abban a pontban is, és ez nem feltétlenül alkalmazza azt a sportot. Ezek az elemek az egyetemes és fontos, hogy sok más élethelyzetek.
Ahhoz, hogy Ön és eredmények,