A vendégek a krími tudomásul veszi
Krími üdülőhelyen, egyfajta egészségügyi az egyetem. Védje a szemét, ne a nap és hőguta a Krímben, a ruha, és enni. Minden dolgozónak a krími üdülőhely elkötelezett arra, hogy az egészségügyi oktatás, nagy erőfeszítéseket annak érdekében, hogy a táborozók megtanulják a betegségek megelőzése, védelme és előmozdítása érdekében a saját egészségét, valamint a gyermekek egészségére.
1 - Protect látás
Mind a gyerekek és a felnőttek sokáig tölteni az időt a tengerparton, néha panaszkodnak a feltörekvő területén a sötét foltok, mi fáj a szeme, fejfájás, és a „hó vakság”. Ennek oka az ilyen kellemetlen érzés a hosszú távú hatása a szervek napfény - a legerősebb az ingerek. A legveszélyesebb a közvetlen napfényt irányította a szemébe. Ők gyengítsék izomrendszer és a már bekerült, károsítja a retinát. Damage alkalmaznak, és a visszavert sugarak, mint egy tükör tenger felszíne. Szó szerint áthatja a levegőt a krími üdülőhelyen.
Normál fizikai aktivitás legjobban illik a szeme zöld vagy sárga-zöld szemüveget. Ezek egységesen gyengíti él sugarai a szoláris spektrum, amely lehetővé teszi a megfelelő orientációban a magassága a környező tárgyak.
Rövidlátás vagy távollátás az emberek, hogy a raktárból is az úton kombinált pontok korrekciója optikai hiányosságait és egyúttal védi az erős fény. Frame jobb választani sötét, hogy elkerüljék a vakító visszavert fény, irritált szemek. Ne hordozza a súlyos keret oldalvédővel műanyag vagy sötét üvegből: sérti a légáramlás alatt szemüveget.
2 - Annak érdekében, hogy a nap és hőguta
- Doktor! Bad állampolgár! - ez a kiáltás a parton, sajnos, nem olyan ritkaság.
Solar és termikus sokk általában előfordulnak szélcsendes napon magas hőmérsékleten és magas páratartalom, különösen az ismeretlen, hogy a forró éghajlat északiak, vagy az emberek gyengült a betegség. Abban a hosszú távú tartózkodásra túl árnyéka egy fedetlen fejjel, egy álom közben napozás, ha fárasztó sétál egy forró napon a vér rohan a fejét okoz kiütéses vérzések az agyban és az azt követő duzzanat az agyban.
A hőguta jön következtében az általános túlhevülés hő (még az árnyékban!) És a károsodott hőszabályozás a test. Kezdetben, támogatja izzadás és a sápadt bőr. A fejfájás, majd szédülés, álmosság, légszomj, szapora pulzus. Ezek a jelenségek gyorsan növekszik. Ehhez csatlakozik a szájszárazság, öklendezés, fülzúgás. Egy személy kitölti az izzadás, sötét szem.
Mint látható jelei kúszó katasztrófa több mint elég. A könnyebb megakadályozni, anélkül, hogy az ügyet egy kritikus pontot, és a felkiáltójel „rossz ember!”
Az első ezek közül a tünetek fontos, hogy egy „hűtés intézkedések”. Elszabadulni, sötét, hűvös helyen, és enyhíti a nyak és a mellkas akadályozó ruházat, pihenni. Alkalmazza a homlok és a terület nedves törülközőt szív, nedvesítő meg, mert kiszárad újra. Veer is egy jó segítő. És mégis - egy csésze erős tea vagy kávé. A legtöbb esetben ezek időben hozott intézkedések elegendőek helyreállítani a normális egészségi állapot.
3 - Hogyan ruha a Krímben
Mint mindenhol, meg kell öltözni a divat, a Krím - egyszerűen, szépen, és figyelembe véve az éghajlati viszonyok. Ruházat tükröznie kell a maximális mennyiségű vörös és infravörös napsugárzás és továbbítja az ultraibolya sugárzás.
Több ismerős iskolai fizika, hogy a sötét színek szövetek elnyelik a napsugárzást, és ezáltal koncentrálja a hőenergiát. Ezért könnyebb a hőt az ember, akinek a ruhája átázott világos színekkel.
Nem minden szövet jó vezetők ultraibolya sugarak. Top „átláthatóság” y kötött géz, műselyem, nejlon, acetát selyem, batiszt, gyapot stb markizenta legkisebb - .. Y lenmag, valamint a vágott szövet, szatén és sötét színű pamutszövet.
Ebből következik, hogy választott a ruhákat, az emberek, akik túlérzékenyek kell választani azokat a szöveteket, amelyek rossz vezető ultraibolya sugárzás, „kevéssé átlátható.” Ellenkező esetben nem immunis a tényt, hogy lesz a plusz ruhát, talán egészségtelen adag napsugárzás. Az összes többi, persze, hogy kedvükre ruhákat anyagból szabadon át az ultraibolya sugarakat.
Minden esetben higiénikus ruha könnyű és vékony, világos színű, bő, rövid ujjú.
4 - Egyél jobb
Szeretnék tanácsot mindenkinek: ne terhelje túl a testfolyadék. Több sovány a gyümölcs, szőlő, zöld. Végtére is, sok közülük a polcokon üzletek és piacok - is az egyik előnye a krími nyáron.
