A diéta a terhes nők a terhességi cukorbetegség - ami lehet enni

Beszél terhességi cukorbetegség, bevonják egy formája kóros állapot, amely képződik a női a szakaszában a terhesség. Ez egy ritka formája a betegség, amely azonban, megköveteli a helyes reduktív megközelítés. Az egyik ilyen esemény a terhességi cukorbetegség terhes nők figyelembe kell venni a fogyókúra. Nagyon fontos, hogy a diéta előre megállapodott a szakember - nem csak a táplálkozási, hanem egy nőgyógyász, a vezető terhesség.

Az okok a terhességi cukorbetegség

Az okok által bemutatott patológiás állapot nem teljesen ismertek. Szerint a cukorbetegség és a gesztációs diabétesz is kiválthatja genetikai tényezők, vírusfertőzések és elváltozások. Továbbá, ez képes kifejteni hatását, merev étrend vagy autoimmun betegség. Alakult betegség leggyakrabban ez a 20 hét a terhesség ezeknél a nőknél, akik korábban nem találkozott cukorbeteg.

Szakaszában a terhesség, a méhlepény termeli a hormont alkatrészek megalakult a gyermek. Ha blokkolja az inzulin hatását terhes nők számára, hogy akkor van a terhességi cukorbetegség. Szintén fontos megjegyezni, az állapot az inzulinrezisztencia. amelyben a sejtek már nem érzékenyek a komponens, és az arány a vércukorszint növekszik. Mivel mindez, erősen ajánlott figyelni, hogy hogyan kell készíteni, és a menü, hogy jelen legyen az étrendben a nők a terhesség alatt, és a diagnózis bemutatni.

Jelen kell lennie az étrendben a terhes nők

Először is, az étrend legyen szénhidrát mennyisége 300-500 gramm. 24 órán át. Nem szabad elfelejteni a más alkatrészek:

1. teljes proteinek - 120 c. egy nap;
2. zsírokat, de csak korlátozott arányban, nevezetesen, nem több, mint 50-60 gr.;
3. teljes kalória egész elfogyasztott étel a nap folyamán, legyen legalább 2500 kcal, míg a legnagyobb - 3000.

Ezen túlmenően, az injekció kell végrehajtani hormonális összetevője.

Emellett erősen ajánlott, hogy kövesse az alapvető szabályok szempontjából a táplálkozási folyamat.

Az alapvető szabályok a táplálkozás, a diéta

Először is, akkor erősen ajánlott enni töredékesen. Fontos, hogy megszervezzék a nap úgy, hogy volt három fő ülés az élelmiszer-fogyasztás, valamint három snack. Az időintervallum között kell kb 2-3 óra. Össze egymással termékek erősen ajánlott, hogy egy nap enni nem több, mint 50% szénhidrátot, 30% fehérje, továbbá 15-20% zsírt tartalmaz.

Erősen ajánlott, hogy a vonat magad enni egész nap legalább másfél liter vizet. Nagyon fontos a terhes nők számára, különösen, ha a terhességi diabétesz, hogy előnyben részesíti a friss gyümölcsök és zöldségek. Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcs sokkal jobban felszívódik az első felében a nap (hogy így fogyasztható snack) és zöldségek - csak a második.

Erősen ajánlott, hogy megtagadja a rendszeres alkalmazása egyszerű vagy emészthető szénhidrátokat. A tény az, hogy gyorsan növeli a vércukorszintet, amely kiváltja egy ugrás a vércukorszint, és kezdjük el irritálja a gyomor-bél traktusban. A legveszélyesebb e tekintetben a levét, zabliszt, genetikailag módosított gyümölcs és zöldség, valamint minden édesség, keksz és sütemények. Szakértők szerint a diéta a terhességi cukorbetegség a következőket foglalja magában:

• elfogadhatóságát a fogyasztás tejipari terméket, de nem gyümölcs;
• reggeli erősen ajánlott forralni kása tej nélkül, mert a tej tartalmaz kalciumot neveket. Ő asszimilálódott csak 4-6 órával a vacsora után;
• az utóbbi és az első ülésen táplálékfelvétel nem kell több szünet 10 óra;
• Nagyon fontos, HSD, hogy feladja cukrot, és cserélje ki lehet ilyen speciális helyettesítő, mint az aszpartám vagy szukralóz.

A nap folyamán, ott kell lennie a két élelmiszer-fogyasztás ülésén a fehérje jelenlétét nevek, mert a fehérje építőanyag a születendő gyermeket.

Nagyon fontos, hogy mindent tudni, hogyan lehet a menüben.

Create menü

Először is, utalva a készítmény a menü, akkor erősen ajánlott figyelni, hogy a szénhidrátok jelenléte. Továbbá ne feledkezzünk zöldségek - megengedhető, hogy mindent a burgonya kivételével. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a hasznos nem csak a friss, hanem főtt nevét.

Különös figyelmet erősen ajánlott, hogy bekapcsolja a bogyók. Apropó, meg kell jegyezni, hogy az ilyen használat megengedett fajták, mint a fekete áfonya, eper, eper és még sokan mások. Továbbá ne felejtsük el, a jelentős előnyöket a gyümölcs. Az a tény, hogy több, mint hasznos lenne használni a SRS grépfrút, alma, szilva és egyéb tényezőket, amelyek 100% megoldani táplálkozási enni.

A terhességi cukorbetegség is könnyen használata megengedett, minden fajta gabona, továbbá a zab, köles dara vagy. Hasznos lenne, rozskenyér, fehérje és a húsok, mint a marha, borjú, csirke és máj. A legkisebb arányban tette a használatát sovány sertéshús, füstölt kolbász, sonka és még kolbász. Megengedett továbbá a tengeri vagy folyami hal, nevezetesen a lazac, sügér, ponty és más fajok.

Óvatosan kell kezelni, hogy a tenger gyümölcsei, vagyis a lábszár vagy rák, és a csirke tojás. A közelmúltbeli használat megengedett, de nem több, mint egy a nap folyamán, és tisztázzák az összeget tanácsos a szakember. Dairy tételek megengedett enni joghurt és a sajt, és a tej - egy kicsit kevesebb. Megengedett azok a termékek, amelyek a növényi eredetű.

Beszéd erről, figyeljen gombák, hüvelyesek (mint a borsó, bab és szója), valamint néhány fajta gyógynövényt (mint a petrezselyem vagy a fokhagyma, amely több, mint hasznos enni).

Ezen túlmenően, amint azt korábban, az étrendben a nők jelen kell lennie zsírok. Ezek nélkülözhetetlenek, mert lehetővé teszi a hasznos komponens szívódik fel közvetlenül a véráramba. Használata azonban csak akkor fogadható el, többszörösen telítetlen olajok. Megtalálhatók a diófélék, magvak, olajbogyót, és avokádó és a lazac. Fontos, hogy minden szempontot figyelembe ezt az erőt - és nem csak pozitív, hanem negatív.

Érvek és ellenérvek az étrend

Beszéd a előnyeiről és hátrányairól a diéta a terhességi cukorbetegség terhes nőket bátorítani kell figyelni elsősorban az előnyöket. Először is, mivel a természetes összetételű étrend, rengeteg vitamint és egyéb alkatrészek, magától értetődik, hogy nem árt lesz egészségre. Sőt, így minden szükséges telített zsírsavak test fehérje és szénhidrát komponensek.

Egy másik előny az, hogy nincs éhezés következtében a kiegyensúlyozott étrend. Továbbá ne felejtsük el, hogy minden az élelmiszer használat nem lehet halasztani vagy átalakítható zsír. Pontosan azért, mert ez lesz kizárta magát valószínűsége kialakulása az elhízás, mint anya és születendő gyermeke.

Beszél a relatív hátrányok, erősen ajánlott figyelni, hogy milyen diéta lesz a teljes kiegészíti csak a fizikai stressz. Ezek nélkül a változás az étrend lesz kismértékben hatékonyak. Apropó, a szakértők azt feltételezik, hogy a fiatal anyukák, akik szembesülnek a cukorbetegség kell csinálni a nap folyamán 20-30 percig. Ebben az esetben az anyagcsere felgyorsul, és a fehérjék is kezdenek gyorsan felszívódik a véráramba.

Tehát egy diéta a terhes nők, akik már diagnosztizált cukorbetegség - terhességi - tartja a jó egészség, valamint megszünteti a szövődmények és mellékhatások.

Diéta bizonyult, amennyire csak lehet teljes, nagyon fontos, hogy konzultáljon a szakember arról a tényről, hogy tud enni.

Vegyünk egy ingyen teszt! És ellenőrizze önmagát, minden Tudtál cukorbetegség?

Határidő: 0

Melyik állítás használatával kapcsolatos egyszerű cukrok (mono- és diszacharidok) megfelel az aktuális irányelveknek?

• Meg kell teljesen elkerülni az egyszerű cukrok
• Megengedett minimális mennyiségű cukrot belül teáskanál (10 gramm) naponta
• Bizonyos körülmények között, akkor azt hagyjuk mérsékelt fogyasztása egyszerű cukrok
• Mono- és diszacharidok használhatják korlátlanul

Mi az orvosi kifejezés a hirtelen vagy krónikus növekedése vércukorszint?

• hipoglikémia
• hiperglikémia
• hyperurikaemiás
• hipertermia

Kapcsolódó cikkek

• Diéta terhességi cukorbetegség terhesség menü

• Diéta terhességi cukorbetegség táplálkozás alapjai

• A terhességi diabétesz a terhes nők, a táplálkozás és az étrend