Michael és ellenszenv utcai edzés - utcai edzés - edzés saját súlya
Hatalmas tisztelet, fiú! És tulajdonképpen egy kis cikket róla.
Nem tud járni. A születéstől. De folyamatosan nyer minden sportágban. Feláll, hogy nem engedheti meg magának még egy erős ember. Az egyedi történet vágy az élet és az akaraterő - a történet Alina Korotych.
Michael Nelyubov - az egyetlen város Voznesensk akik felzárkózni a bárban egyrészt. Sokszor ő vezette a csapatot a győzelem a „Street utcai edzés”, az úgynevezett utcai sport. Még annak ellenére, hogy a fiú a születéstől nem működik a lábát. Egyes gyakorlatok, hogy vesz Michael, nem engedheti meg magának, még az edző a csapat.
Mark Melnichenko, edző Michael Neljubova:
Misha - a büszkeségünk. Ő nem tud járni, mint mi, de ő a legerősebb a város utcai edzést. Kihúzta egyrészt teszi a valótlan dolgokat. Arról beszélek, hogy csak egy álom. Ő egy nagyon nagy akaraterővel. Csak irigylem a részévé vált. Mivel nem tudok olyan elemeket, mint például csinál.
Az a tény, hogy Michael is teljes életet élni, nem hiszem, még a szülők. Az öröm a gyermek születése megrázta diagnózis - veleszületett sorvadás az alsó végtagok. Az orvosok megjegyezte, hogy Michael soha nem lesz képes járni.
Marina Neljubova, anyja Michael:
Kórházak, egyik kórházból a másikba, akkor az alternatív gyógyászat, nagymama, lélektan. És ... semmi, akkor rájöttünk, hogy semmi sem kell valahogy alkalmazkodni hozzá ...
Az iskolában, Michael nem megy. Művelt otthon. Kihúzta és írt történeteket. De apja gének - a mester a sport vette át. Mozgás és nyerj - lett csatakiáltás Michael. Ő folyamatosan részt vesz a bárban, és megtanult járni a kezét. Hagyományos gyakorlat lett igazi szenvedély. És Michael vált helyi legenda.
Michael Nelyubov sportoló:
Utcai verseny számomra - ez a módja annak, hogy teszteljék erejüket. Minden alkalommal bizonyítja, hogy én egyre több lehet. Vágy, hogy megmutassa az embereknek, hogy nincs korlátozás. Mindenki meg tudja csinálni, ez ingyenes. Csak azt kell menni, és vegyen részt a bárban.
Vízszintes sávok az utcán Michael találkozott hasonló gondolkodású embereket és az igazi barátok. Ezt követően, a képzés kezdődött, hogy minél több és több ember, majd úgy döntött, hogy létrehozza a saját csapata számára.
Alina Korotych újságíró:
Nyilatkozat hloptsі nazivayut Erős szív, nagyon tobto erősebb. A Dumka usіh chlenіv a csapat, scho naysilnіshe Serce Szered őket Mihailo. Lyudin, fіzichnі wadi yakoї természet nagylelkűen kompensuvala zalіznim jellegét, hogy az akarat Peremohy.
Ma, a legjobb csapat, Michael. Tavaly megnyerte az első helyet versenyeken Nikolaev együtt a csapat megnyerte Odesszában.
Elena Zhishko, szervező utcai edzés Street Team:
Abban a pillanatban, Misha nagyon magas szintű képzés. Nagyon büszkék vagyunk a mi Misha.
A jövőben, Michael akarja látni a világot. És látja magát, egy edző, vagy egy hivatásos bíró utcai edzést.
Élelmiszer + testmozgás láb karcsúsító
80% -os sikerességi arány fogyás ad a helyes táplálkozás. Sport természetesen fontos - de ebben a szakaszban inkább a mennyiségének növelésére fordított kalóriát a nap folyamán (elmagyaráztam az edző). Mivel nem voltam hajlandó zsíros, sült és megvásárolt édességek, én pattanások az arcon is telt! Persze, itt van az a tény, hogy ez lett a napi ital 2 csésze tejtermékek - most készül a kovász Slim származó Bakzdrav. Van egy baktérium, amely megakadályozza a kórokozók fejlődését. Mit pakolások és krémek, akkor biztosan nem segít a fogyásban, de csökkenti érdesség és javítja a bőr alatti erejüket.
Nyújtás akik vezetnek a mozgásszegény életmód
Érdekes gyakorlatok, megpróbálom, ez egy sajnálatos, hogy nincs semmi a térd, mint én egy ülő életmód térd gyakran fájt, most iszom Sustilak ismerős tanácsolta, könnyebb, de továbbra is szeretne a bemelegítés, így volt biztonságban vele.
Térdfájdalom során squat - mi a teendő?
Amikor elkezdtem gyúrni én is erősen térde megfájdult, és néha még az erőt elviselni ezt a fájdalmat nem próbált kenőcsök elmosódását, könnyebbé vált, de csak egy óra - két, majd bekente újra, általában egy rémálom, és a ház már nem járni, mert akkor ilyen következményekkel jár. Aztán úgy döntött, hogy megpróbál egy másik pirulát Sustilak, de velük könnyebb lett, csak kiderült, hogy az erős hatása terhelés, és a folyadék az ízületek egy kicsit.
5 perces irodai képzések
Kattintson rájuk animált képek (ez jobb, hogy megértsük, hogyan kell csinálni a gyakorlat)