Mi Kundalini Jóga funkció - Kundalini Jóga kezdőknek - mi ez - Jóga és Pilates
Mi a jóga kundalini
Az elmélet szerint, minden embernek szüksége van az energia ébredés és az átalakulás érdekében, hogy megtalálják a harmónia, amely biztonságosan tárolja az alapja a gerinc. A gyakorlati foglalkozások összekapcsolják a két erő - Prana és Apana, majd fordul a kibocsátás ennek az energiának Kundalini. Ez az energia felemelkedik a legfelső csakra és gyakorló személy ezen a ponton tartják a legmagasabb lény.
Nagyon fontos, hogy gyakorolni reggel hajnal előtt, mert ebben az időben a szervezet érzékeny az energiákat, ami azt jelenti, osztályok gyümölcsöző lesz, akkor segít megtalálni a békét, erőt és teljessége elégedettség a belső világ. foglalkoztatás időtartama 62 perc, és ez a szám is hordoz egy mágikus jelentése.
Jellemzők kundalini jóga
Kundalini jóga kezdődik kezdeményezése kiejtése a mantra, amely javítja a koncentrációt a saját belső érzéseit. Emellett nyugtató és halmozódó hatása a mantra serkentik fokozott endorfinok, ami a gyakorlatban élvezetes érzékelni.
A következő lépés - Pranayama. Összességében nem lesz több féle Pranayam, amelynek végrehajtása sok tanár tapasztalattal tanácsolják, hogy a teljes automatizálás aktívabb gyakorlati órák.
Miután a légzőgyakorlatok kell végezni a bemelegítés a gerinc, speciális kiterjesztéseket, majd tegye a krijá és teljes kikapcsolódást. Meditáció és relaxáció helyettesítheti egymást, a sorrend nem fontos a két szakaszban történik. A végén a diákok énekelni a végső mantrát.
Hatása Kundalini Jóga
Hatása Kundalini Jóga kínál minden diák egy esélyt, hogy felfedje az igazi képességek, a belső kreativitás, és fokozzák a érzékiség és állítsa gondolatok a kívánt módon. Gyakorlat teszi lehetővé, hogy megtanulják, hogy őszinte legyek, nem csak magukat, hanem a külvilággal.
Napi edzések teszik ki az életenergia, töltés meghatározása, normalizálja az agyi aktivitást, fokozatosan visszatér az egészség és pozitív hatással van az egész testre.
Kundalini jóga nem csak a lelki fejlődés, segít összpontosítani a hazai kérdésekre, ad egy esélyt, hogy megtalálja a választ rájuk, felfedi a titkot, az aggodalmak a modern ember.