Mi a diastasis születés után, és arról, hogy távolítsa el a has magát
A szülést követően, nem minden nő gyorsan helyreállítani az előző ábrán. Nagyon sokan szembesülnek azzal a problémával, nem túl szép has, gyakran nem is arra utal, hogy alakult ki a baj nem csak esztétikai jellegű.
Diastasis recti szülés után, vagy császármetszés - az egyik leggyakoribb szövődményei igénylő minősített kezelést. Ha az idő nem megfelelő intézkedések megtételére, a hitvány, első pillantásra, a probléma súlyos egészségügyi következményekkel jár.
Mi a szülés utáni diastasis?
A görög diastasis jelenti a különbséget. A mi esetünkben, beszélünk a szülést, és fogunk beszélni az eltérés a hasi izmok elsősorban legutóbbi terhesség.
Tehát diastasis a hasi izmok tekinthető növekedése a szélessége a fehér vonal. Azaz rectus abdominis eltérnek egy bizonyos távolságra, míg általában kell, hogy közel legyen egymáshoz a parttól 2 cm.
Van diastasis?
Ellenőrizze, hogy egyedül képes minden nő.
Kezdeni, feküdjön le a hátadon. Most emelje fel a fejét, és óvatosan húzza a gyomorban. Vessen egy pillantást rá. Ha a középvonal merültek valikoobraznoe hosszúkás nyúlvány sima kontúrok, nagyon valószínű, hogy szerezzen Diasztáz.
INTERJÚ ismert énekes LAP Női egészség
- Mi maszkok használ?
Inkább csak egy maszk ...
Mennyire komoly ez a patológia?
Ebben az esetben meg kell tudni, hogy az eltérés recti szülés után, vagy császármetszés fejezhető különböző mértékben. Ez valójában határozza meg a komolyságát a helyzetet.
A műtét, három szakaszában a betegség:
- I-I - amikor a fehér vonal van nyújtva, hogy 5-7 cm;
- II-I - ha ez a távolság túllépése;
- III-I - jellemzi egy nagy diastasis együtt zsíros hasa.
Attól függően, hogy mekkora a különbség (itt - mint külsőleg látható az diastasis), a kiválasztott kezelési módszer - függetlenül attól, hogy egy speciálisan kiválasztott sor fizikai gyakorlatok, vagy műtét.
Ahogy már észre, hogy ez a cikk hívjuk diastasis a hasi izmok egy betegség. Ez patológia soha nem megy ki a saját és a módja annak helyesbítése szükségszerűen azonosítani az orvos.
Mik az előrejelzések, ha a különbség elég komoly izom és a has droops?
Valószínű, hogy ebben az esetben, ahol a sebészeti korrekciót, amikor az első falat a hasfal erősíti mesterséges eszközökkel. izom műanyag végezhetjük megfeszíti a beteg saját szövetéből vagy egy szintetikus protézis, durván szólva, a fal megerősített speciális hálós.
8-9 óra, akkor távolítsa el a varratokat, és másfél-két hónap, akkor meg kell viselni a kötést.
Függetlenül attól, hogy nem ért egyet a műveletet?
Aggódni megjelenésük után egy ilyen művelet nem szükséges, mert:
- nem kíséri megnyitásával a has;
- utána nincsenek összenövések;
- műtét mellett végezzük spinális érzéstelenítés
- ennek eredményeként a mentesség a hasfal nem változik.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a feszültség a műanyag betegek saját szöveteinek nehezebb, traumás és nagyobb eséllyel lép fel szövődmény.
A használata a protézis számos előnye van, kezdve a technológia sebész teljesítmény és befejezve érzéseit nők a posztoperatív időszakban.
A rács minimálisra csökkenti a szövődmények kockázata, hogy kevésbé súlyos fájdalom és gyorsabb regenerálódást.
Mi okozza Diasztáz?
Mivel beszélünk diastasis születés után, az ok lehet nevezni a terhesség. Tehát miközben várja a baba hasi nyomás növeli jövőbeli anyukák, mert növeli a méret a méh. A terhesség alatt a női test közlemény számos hormon.
Néhányan közülük hatással van a kötőszövet, hogy gyengül, és rugalmasabb lesz.
Azonban figyelembe véve azt a tényt, hogy az eltérés a hasi izmok szülés után szenved nem minden nő, hogy nem zárható ki hajlamosító tényező.
Ki van veszélyben?
A diasztáz a hasi izmok a szülés után a nők hajlamosak többet, mint mások:
- aki szült ikreket;
- hydramnios szenvedés
- második és további átesett szülés;
- kötőszöveti diszplázia (azaz velejárója);
- amelyeket sérv, vagy a hasfal elülső részébe;
- elhízás;
- a atóniás vagy sorvadt izmok a has;
- akik gyakran székrekedés;
- krónikus köhögés;
- üzemeltetési nem felel meg a fizikai és orvosi paraméterek terhelés
- amely drámai megszerzett vagy elvesztett súlyt.
Miért Diasztáz nem teheti meg, hogy érték?
Már említettük, a lehetséges következményeket. Azoknak, különösen, köldöksérv, süllyedés, a belső szervek megsértették az emésztési folyamatokat.
Hogyan lehet, hogy megszüntesse a különbségeket a hasi izmok?
Nem mindig diastasis hasa szülés után igényel műtéti kezelési módszer. Gyakran a korai szakaszában a betegség (amelyre már odafigyelt az idő!) Elég fizikai rehabilitáció.
Ugyanakkor egy sor gyakorlatok az egyénnek mindig választani az orvost.
Ne vegyen részt problémák kiküszöbölése, a saját és támaszkodnak saját tapasztalat megemelve sajtó. Hagyományos gyakorlatok ebben az esetben nem illik, és csak súlyosbítja a helyzetet.
- A legegyszerűbb gyakorlat áll hasi visszahúzás. Lehetőség van rá, amikor csak akarja, akkor is, ha valami mást csinál. Itt csak összegyűjti a gyomorban, és tartsa így fél percig.
- Most feküdjön le a hátadon. Hands mentén helyezkednek törzse. Tépje le a fejét, és kissé emelje fel a lapockák a padlóról 25-30 másodperc. Többszörös ismétlések - 15-20.
- Anélkül, hogy a földről, hajlítsa be kolnkah, és nem kezd emelkedni, gyorsan fel a szamár, megállás, amikor a válla, csikk és a térd lesz ugyanazon a vonalon. Ezen a ponton meg kell venni a levegőt. Fontos: lélegezni ugyanabban az időben van szüksége etetés. Többszörös ismétlés - 4.
- Kiinduló helyzet ugyanaz, de a lába nem ér le a földre. A csípő szigorúan a padlóra merőlegesen, és a medence fölé. Azáltal, hogy az időt hagyva a bal lábát a padlóra, és simítsa ki, és megint nem gyorsan vissza a kiinduló helyzetbe. Ugyanaz köze a másik lábát. Belly hold behúzva. Többszörös az ismétlések - 10-15.
- Minden ugyanabban a helyzetben emeli behajlítva a térd derékszögben a lábát úgy, hogy a földön maradt párhuzamos a talajjal. Aztán, ahogy kilégzéskor kiegyenesedik a lába és a has a maximális felhívni. Alsó-vissza, amennyire csak lehetséges meg kell nyomni a földre. Visszatérünk a kiindulási helyzet a szervezetben. Mi nem ugyanaz a dolog a másik lábbal.
Ebben az esetben erősíti a mély keresztirányú hasi izmok.
Lehetséges bonyolultabb változata a gyakorlat, amikor egyidejűleg emelése két hajlított lábbal. Kilégzéskor, a jobb lába kiegyenesedett, míg a bal oldalon van lehetőség, hogy a has kiegyensúlyozása érdekében a medence.
- A kiindulási helyzet ugyanaz. Végezze kanyargó, miközben a lábát a padlón. A térdek érintse a talajt, hogy a bal oldalon, a fej forog az ellenkező irányba. Gyomor! Többszörös ismétlések - 10-15 balra és jobbra. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy nyúlik vissza is.
- Álló négykézláb, és fogja a kezét, könyök, váll szigorúan a távolítsa el a hasa, és tartsa magát folyamatosan. Ahogy kilégzéskor az egyik lábát húzta vissza a helyzetben párhuzamos a talajjal. A belégzés - visszatérés az eredeti helyére. Végzése során ezt a gyakorlatot, fontos annak biztosítása, hogy nem hajlik a derék (azaz, próbáljuk meg a hátsó egyenes, mint lehetséges). Top törekszik, amennyire csak lehetséges, előre. Részletes kiviteli alak ki van egészítve egyidejű emelő lábak stretching egyenesen élesíti a szemközti oldalon.
- Ismert gyermekkora óta, „Macska” végezzük négykézláb, éppen akkor, amikor a disznót és megereszkedik vissza. A legfontosabb, hogy tartsa a gyomor beszívott.
Kezdés képzés keretében egy egyszerű statikus gyakorlatok, mint például a fentebb leírtak.
2-3 hét múlva kezdhetjük dinamikus terhelés. Hogy növelje az intenzitást minden egyes új szakasza rehabilitációs tevékenység legyen fokozatos.
Milyen gyakorlatokat nem szabad csinálni a divergencia izmok?
- Ne emelje az egyenes szakasz a hanyatt fekvő helyzetben, vagyis a szikla sajtó általánosan elfogadott a hagyományos módon.
- Az sem emel törzs fekvő, szivattyúzás fel az úgynevezett felső sajtó.
- Ezt nem teheti fekvőtámasz a padlón.
- Nem lehet, hogy az oldalirányú csavarás, egyenes vagy hajlított lábát a padlón.
Azaz, meg kell adnunk a hagyományos képzés a sajtó.
Lehetséges, hogy megakadályozzák diastasis?
Lehetetlen, hogy egy határozott pozitív választ erre a kérdésre. Ahhoz azonban, hogy csökkenti a kockázatot a divergencia izmok teljesen valós. Még ha nem tartoznak a kockázati csoportok fent ismertetett kapcsolatban maga a szülés utáni időszakban, legalább az első hat hónap elteltével a megjelenését a baba, meg kell különösen óvatosan.
A következő egyszerű szabályokat, akkor védje magát, és az egészség megőrzéséhez.
- Annak elkerülése érdekében, az eltérések az izmok, a mozgás vagy teher nélkül helyesnek kell lennie, és nem feltételeinek megteremtése egyre nagyobb hasűri nyomás.
- Ne vegyen több mint 5-6 kg gravitáció. És ha van valami, hogy növelje ezen belül súly, próbálja meghajlítani a könyök és ne kinyújtott karral (így létrehoz egy ilyen kiegészítő terhelés az izmok a has, ami nem kívánatos).
- Ha kell, mint általában, foglalkozik a gyermek magát, jobban viselni a kötést szülés, vagy bepólyáz gyomorban.
- Ha a köhögés, akkor meg kell tenni a kezét a sajtó és egy kicsit megnyomta rajta, hogy nem a has nem volt képes felfújni, felfújta.
- Ágyba és felkelni az ágyból megy keresztül oldalirányú helyzete a szervezetben. Is kell, hogy felébredjen, áthelyezése után a súlya, hogy a bal vagy a jobb oldalon. Tehát szükség van bevonni a gyomor és a körkörös mozgás mozog a test súlyát a lábak, lábak.
- Ügyeljen arra, hogy figyeljen a testtartás. Akkor is, ha nagyon fáradt, nem megereszkedett a derék és ugyanabban az időben, nem nehézkes.
- Kerülje alszik, és ott feküdt a hasán: így növeli a nyomást a fehér vonal a has és az első izmokat, ami javítja a nyújtás.
Itt most választ csak néhány kérdést hasi diastasis után a császármetszés vagy szülés. Azonban, még ha mindent tudsz, ami érdekli, az orvos tanácsot ad minden esetben lehetetlen. Nagyon fontos időben azonosítani a problémát, és nem teszi lehetővé, hogy dolgozzon egy betegség súlyos szövődmények. Idő kezdődött illetékes rehabilitációs segít, hogy meg tudjunk károsodás nélkül az egészségre. Diastasis, felfedezte a korai szakaszában, jól támadható korrekció segítségével speciális gyakorlatokat. Ha a folyamat fut - valószínű, hogy szükség lesz műtét.
Cheers, figyelmes, hogy magad! Ne feledje, hogy a gyereknek szüksége van egy egészséges és boldog anya.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- A magas hőmérséklet a nők szülés után
- Endocervicitis szoptatós anyák a szülés után
- Sikeres terhesség krónikus méhnyálkahártya - szakértői vélemény
- Okai a hormonális hiba a szülés után és kezelésére patológia
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.