Julia Bordovskikh és fogyás módja - makrobiotika
Egy jól ismert sportoló, író és újságíró, Julija Bordovskikh aktívan támogatja az egészséges életmód, és minden vele kapcsolatos. Mert Negyvenhárom éves, ő megpróbálta a rengeteg étrend, akar nézni, és úgy érzi, a 100%.
Ennek eredményeként, a lány arra a következtetésre jutott, hogy csak az egészséges táplálkozás párosul gyakorlat segít, hogy elérje a kívánt eredményt. Nos, a sport minden tiszta, mindenki választja, mi több kedvükre való, de mi a helyzet az étel? Míg az aktív kereső, Bordovskikh felfedezett makrobiotika. Ezzel a rendszerrel még Julia élelmiszer szokások összetéveszteni ikertestvére tizenkét leánya. Nehéz elhinni?
Egy nagyon fontos pont a figyelembevételével ezt a diétát egy használatának betiltása a tegnapi étel, hogy van. Ie. Kell főzni minden nap, lehetőleg csak evés előtt. De mi van, ha szokás származik? Végtére is, a legtöbben kezdeni a napot egy csésze erős, élénkítő kávé.
Van egy lista az élelmiszerek, hogy makrobiotikus ajánlja eszik ritkán, és csak korlátozott mennyiségben. Ez az összes tejtermék, tojás és a hús. Annak ellenére, hogy a tanítás során eszik sok zöldséget, még mindig van néhány, amelyek jobb enni a lehető legkevesebbet, ezek közé tartozik a burgonya, a paradicsom és a padlizsán.
Ami a hús szerelmeseinek, senki nem kérte őt, hogy adja fel teljesen, és vegetáriánus lesz. Ez megakadályozza, hogy elsősorban makrobiotikus vörös hús, mint a sertés, bárány-vagy borjúhús. De főzni egy szaftos csirke vagy nyúl pörkölt még ajánlani. Rajongók ilyen áramellátó rendszer azt állítják, hogy az idő múlásával, akkor teljesen a vörös hús diéta, minden kényelmetlenség nélkül.
Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lesz egy „követője” makrobiotika nem feltétlenül dobja ki a denevér. Sokkal jobb, hogy elkezd fokozatosan. Legyen ez a szabály ott minden reggel zabkását. De ne feledd, hogy ez a diéta magában eszik teljes kiőrlésű gabonák. Ne vásároljon az üzletekben a zabpehely, a több gyorsétterem. Továbbá, ne legyen lusta, és kap a zab, egész zab, mert tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot és ajánlott még orvosilag igazolt, mint a gyógyítás bizonyos betegségek. Nem csoda, hogy az oroszországi zabpehely ítélték élelmiszer orosz hősök.
Zabkása kiderült ízletes, és nem veszíti el előnyös tulajdonságait, meg kell, hogy töltse az estét egy pohár gabonafélék forró vízzel 1: 3, majd vigye el egy forraljuk, és lezárja a takarót. Reggel majd Dowar étel puhára alatt alacsony lángon. És annak érdekében, hogy megkönnyítsék az átmenetet a megfelelő táplálkozás, adhatunk lemez egy kis vajat vagy egy teáskanál házi lekvárok.
Azáltal, hogy egy rajongó makrobiotika, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, fokozatosan változik a diéta, ne felejtsük el, a további feladat. Végtére is, makrobiotika nem csupán egy speciális diéta - egy életforma. Csak felismerve ezt a mintát, akkor lehet elérni ugyanazt a lenyűgöző eredményeket Julia Bordovskikh.
