Elsősegély sérülések
Szinte az összes sportsérülések végtagok kíséri lágyszövetsérüléssel: .. Az izmok, inak, ínszalagok, erek, stb lágyrész sérülések oszthatók:
a) a sérült izmok és inak (könnyek, izomvérzés stb.) ..;
b) közös és keresztszalag sérülés (ficamok, rándulások, törések, stb.) ..;
c) lágy szöveti trauma csonttörések.
Mi történik abban az esetben, akut lágyrész sérülés?
Ha az ilyen sérülések sérült nem csak az izmok, inak és szalagok, hanem szakadt és az erek a sérült terület. Ennek eredményeként a vérzés elkezdődik, amely benyúlik a szomszédos szövetben. Ennek következménye gyakran vérzés körüli duzzanat a sérülés helyén, ami fokozott nyomást gyakorol a környező szöveteket. Úgy lesz kemény és sokkal érzékenyebbek. A túlzott nyomás hat az érzékeny bőrt, és az áldozat tapasztal fájdalmat. Vérzés, duzzanat és túlnyomás kezelési folyamat nehéz.
Ha ez lehetséges, hogy hagyja abba, vagy limit vérzést, és így megszabadulni a duzzanat és a nyomás a szövet, az idő, hogy a kezelést általában csökken.
Fontos, hogy a lehető leggyorsabban, hogy hagyja abba, vagy korlátozzák vérzés a sérülés helyén. Elsősegély szükséges azonnali, helyszíni sérülést. Megfelelően ad elsősegély lágyrész sérülések gyakran elengedhetetlen feltétele a sikeres kezelés egyéb sportsérülések.
Ha a külső vérzés elállt, a belső kis időt bevételt. Különböző szemcsék eredményeként jött létre a sérülés (vérrögök, szövet-fragmensek) el kell távolítani. Általános szabály, hogy a szövet képződik hegek, amelyek gyengítik az izmok, inak, ínszalagok. Ezért a különbség is előfordulhat a sérült szövetben, ha a szokásos stressz megy túl korán. A sportsérülés nem olyan, mint a másik, és ezért lehetetlen, hogy felajánl egy formanyomtatványt elsősegélynyújtás a helyszínen. Azonban tudjuk, hogy bizonyos általános irányelveket.
Gyenge melegítjük futó kezd fájdalmat a has felső részén (jobb vagy bal) néhány perccel a rajt után. Különösen élesen úgy érezte, ha egy versenyző röviddel kezdete előtt az ételt. Ha kilégzés a fájdalom növekszik, csökken ihletet.
Az okok a kólika ismeretlenek. Lehetséges, hogy a vér nem volt ideje, hogy a kínálat elegendő mennyiségű oxigén az izmok a rekeszizom szabályozó légzést. Az oxigénhiány és az okozza a fájdalmat. Talán kólika által okozott belső hasi szervek (máj és a lép) a megváltozott krovoraspredeleniya terhelésre.
Megelőző intézkedések: lenni vagy továbbra is fut. törzs előre, vagy hagyja abba a munkát, majd tovább fut.
Izomfájdalom után intenzív edzés gyakrabban fordulnak elő a késő őszi és kora tavasszal, amikor a sportolók helyszíni tevékenységek (puha fedél -pochva) megy fedett létesítmények (kemény bevonat Padlótól), és fordítva; néha fájdalom jelentkezik eredményeként arra a tényre, hogy a sportoló nem viselnek speciális cipő gyakorolni az átmenetet az iskolából, hogy a vidék a csarnok osztályok, vagy elindulna egy új, megváltozott a természete a képzés túl erőteljesen. Izomrostok és a kötőszövet nem volt ideje, hogy gyorsan alkalmazkodni a változó terhelés. Hiányosságok kisebb izomrostok és az erek, nyomásának változtatásával a kapillárisokban romlott miatt a vérellátás, hogy vezethet a túlzott mértékű nedvesség a izom, amely az oka a fájdalom. Az ilyen fájdalmak ártalmatlanok, és eltűnnek a saját néhány nap után.
- fel kell készülniük az átmenetet egy új képzési program, hogy vegye figyelembe az átmenet az egyik fedél a másikba; készülve leltár és különösen cipők;
- a vonat egy valamivel kisebb mértékben. Néhány izommerevség elején képzés nem lehet oka a törlési osztályok. edzés intenzitása fokozatosan növekszik, különösen a kezdeti időszakban;
- Alkalmazni meleg és könnyű könnyű mozgás, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésére.
Az osztályteremben, végzett egy szintetikus felület, fennáll a veszélye az egyre égett, amikor a csökkenő vagy horzsolások.
Amikor a csúszó érintkezésben van a bőrrel bevont hő lép fel, ami ahhoz vezethet, hogy égési sérülést. Súlyosabb esetben, a lehetséges és horzsolások. Burn származó súrlódási feltűnő rendszerint csak a külső héjon, így okozva a bőrpír. Különleges bánásmódot nem igényelnek ilyen sérülést okoz. Ha voltak hólyagok, akkor fel kell őket bekötve. Sérülés esetén a külső bőrréteg képződik koptatással. Meg kell mosni, és bekötözte a lehető leghamarabb, hogy elkerüljék a fertőzést.
Ha egy karcolás tűnik tiszta, mégis ki kell öblíteni. A fertőzött fertőzés meggátolja kopás kezelésében az érintett terület egészére, különösen megnehezíti a műtét.
Megelőzés. C n p m m e n (edző) can
- védekezhet ezek a sérülések keresztül a megfelelő képzést és a leltár helyszínei;
- csökkenti a súrlódást, kenje be a bőrét zsírral;
- Gyorsan és alaposan tisztítsa meg a sebet, mossa le szappannal és vízzel:
- alkalmazni borogatást a kenőcs és kötést a seb.
Szinte minden rohamai. Sportolók görcsök fordulnak elő, amikor egy nagy feszültség, vagy azt követően (például a végén a foci játék, hosszú távú versenyt). Elég gyakran, ezek a játékosok, a játékosok a kézilabda, tenisz, tollaslabda, futók, síelők, a kerékpárosok, és így tovább. D.
1. Változások a izom a gyulladás miatt, izomrost könnyek, reziduális hatást vérzés túlzott mennyiségű tejsav
2. súlyosbodása véráramlás miatt szoros gumi zokni (harisnya), mivel a szűk fűzés cipő.
3. hiánya sókat, mert a magas nedvesség elvesztését, amikor teljesítő terhelést.
4. fáradtság, gyenge edzés, hiányzik a versenyképes tapasztalat, fáradtság.
5. Az értágulat
7. A vashiány és a fertőzés.
8. A rohamok előfordulásának kockázata fokozott a menstruáció alatt.
Megelőzés. C n p m m e n:
- megfelelően felkészülni a versenyekre, hogy jól képzett, bemelegítés kezdete előtt, csak használja a jó eszközök, hogy fenntartsák a szükséges víz és só egyensúlyt;
- megállítani a versenyt egy olyan helyzetben, ami miatt a rohamokat. Aktiválja a „szembenálló” izom; (Például egy görcs a borjú izom, flexor lábát lefelé, óvatosan emelje fel a lábát, hajlító a térd) (ábra. 39).
Ha görcs nem tud hirtelen mozgások, hogy igénybe a masszázs. Ajánlott enyhe nyomást gyakorol az izom.
- ismétlődő görcsök tartsa általános orvosi vizsgálat.
Az éles elrablását a hüvelykujjával az irányt a többi ujj (például ütközés) előfordulhat ínszalag kézközép ízületi rés. Egy ilyen sérülés történik a játék hokiütők -A késleltetés kézilabdázás -A toe hüvelykujját síelés - az ősszel egy bottal a kezében.
Tünetek és diagnózis:
- fájdalom, amikor ide-oda mozgatja hüvelykujjával, ráncosodás a bőrt az alapja a hüvelykujj;
- fokozott érzékenység megnyomásával kézközép közös;
__ vérzést okoz változást a bőr színét a sérülés helyén, duzzanat;
- bizonytalanság a közös meghúzásával hüvelykujj fel. Akkor mindig forduljon orvoshoz.
A kezelés. A sportoló is:
- azonnal (a sérülés helyén) kell alkalmazni hideg, alkalmazzon pólyát, hogy a hüvelykujj fel pozícióját.
- ha a közös instabil, rendelni a műveletet. Casting még 5-6 hétig nem garantálja a megfelelő (jogállásáról szóló csontok egy közös), a sérülések gyógyulását.
A kezelés időtartama és a szövődmények. Tanulmányokra lehet kezdeni 4-6 hét után megszűnik a szereposztás. Hiányos sérülések gyógyulását közös stabilitás nem lehet visszaállítani, a lefoglalás tárgyak hüvelykujj gyenge marad a csuklóját, de-metacarpalis közös esetleg előforduló sérülések miatt kopás és így tovább. E.,
Breaks hátizmok jellemző súlyemelők, gerelyhajító és tárcsás, rúdugró, labdarúgás, kézilabda, röplabda, kosárlabda, birkózók, ökölvívók. Általában van egy törés a kis izmok, legalábbis - hosszú hátizmokat.
- szúró fájdalmat, amikor előrehajolt, majd egyengető;
- fokozott érzékenység a szünet.
A kezelés. A sportoló köteles:
- hogy elkerülje az eltűnését a fájdalom az érintett izmok stressz. Általában 3-8 hét. Ha figyelmen kívül hagyjuk ezt az ajánlást, és folytassa a képzési idő előtt, ez okozhat egy második, súlyosabb izom szakadás lesz szükség egy meglehetősen hosszú távú kezelés;
- 2-3 nappal a sérülés után, hogy melegítse. Orvos mo w s t:
így fájdalomcsillapító vagy gyulladásgátló szer.
Helyén gyulladás izom kapcsolódási
Amikor túlfeszültség lehetséges gyulladás a mellékletet az izmok a csontok. Tipikus lokalizatsiya- kötődés a folyamatok a csigolyák, a mellkasi része a gerinc, hogy a keresztcsont és a combcsont. Az ilyen sérülések tipikus síelők, gerelyhajító, a tárcsát és kalapács súlyemelők.
- egy éles fájdalom a feszültségek és a fájó után terhelés;
- érzékenység megnyomásakor helyett sérülés;
- miközben csökkenti az izomfájdalmat, a sérülés helyén. A kezelés. A sportoló köteles:
- hogy elkerüljék a eltűnése feszültség fejfájás. A legkisebb megjelenése fájdalom stressz során - a jele, hogy a gyulladásos folyamat még nem ért véget. Általában ez eltart néhány hét pihenés;
- hogy hőt a kárt. Az orvos jogosult:
- ahhoz, hogy gyulladásgátló;
- egy injekciót kortizoninjekciót unabating fájdalom.
A. többször használható eszközök, mint például kriogél. Kriogél egy zselé, fény, amelynek egy bizonyos fluiditás anyag, amely képes biztosítani a hűtési hatást 45-60 percig. Ha egy csomag kriogélnél fel a tetején a sérült területen, a hideg is elérheti mély szöveti. Ezt az eszközt lehet használni többször. Mivel a puhasága és rugalmassága, a csomagot kriogélnél jó a bőrre. Kriogél hátránya, hogy szükség van arra, hogy minden alkalommal újra lehűlni (és tartósan tárolni a hűtőben).
Kriogél nagyon jó eszköz használható az otthoni környezet.
B. eszközök egyetlen mozdulattal. A rajt után az ilyen szerek általában fenntartják hideg körülbelül 40 percig. Üzembe ezen alapok egy erős lökést a csomagot. Chill őket, és behatol a nagyobb mélységben. Az előnye, hogy ezeket a forrásokat, hogy azok tárolhatók normál körülmények között.
B. A jéghideg vízben. Ha nincs külön befagyasztását jelenti, fent említett, fel lehet használni a hűtő- és jéghideg vízzel. Ezek az eszközök gyakran használják, ha ez szükséges, hogy hűtse a nagy része a test nehezen fedezi fel a fagyasztás csomagokat. Azonban nem jeges vagy hideg vízzel nem használható nyílt sebek.
G. A fagyasztás spray (permet). Ezek az alapok fagyasztott csak 3-4 mm mélységű, t. E. A dermis anélkül, hogy a bőr alatti szövet. érszűkület mély jelentéktelen és átmeneti. Mivel csak a fagyasztási folyamat leáll, hamarosan fagyasztott helyszínen kezdődik fokozott vérkeringés és a fagyasztás hatása megfordul.
Lehetséges a bőrre ható sérülés miatt hipotermia. Spray kell használni, csak amikor szükség van, hogy enyhíti a fájdalmat testtájakat, ahol a csont közel van a bőrön (pl boka, bokszer, ujjak, boka).
a) keskeny ereket. Ezáltal csökkenti a vér áramlását a sérült helyre, csökkentve a lehetséges negatív hatásait vérzés és kezelésének megkönnyítése sérülés;
b) csökkenti a fájdalmat a kezelés helyén a sérülés. A sportolók ismerik a pénzeszközök befagyasztása és hajlandó használni őket. Miután fájdalomcsillapításban ezek: a sportoló a verseny folytatására.
Edzők nagy felelőssége van. Gyakran a sérülés jellege annyira súlyos lehet, hogy a sportoló nem szabad megengedni, hogy továbbra is a verseny, mert a túlzott stressz nagyban megnehezítheti kezelést. A józan ész is elsőbbséget élveznek a rövid távú sportos célokat.
Ha felmerül a gyanú, hogy a kár elég nagy lágyrész vagy csont területe, egy sportoló el kell távolítani a versenyt. Sport elsődlegesen ésszerűen boldog, és nem kockáztatni egészségre.
Pénzeszközök befagyasztására hozott megfelelő eredményt, a hideg kell hatolnia a sérült szövetet. Ezért minden esetben a leginkább alkalmas arra, hogy alkalmazzák a szerszámot.
fagyasztva alapokat kell működnie az elég hosszú, különösen, ha az izom vagy nagy közös. Például trauma boka vagy a térd, ezek az alapok kell működnie körülbelül 30 percen át trauma csípőizmok - 45 perc.
Az első 2-3 órában célszerű a pénzeszközök befagyasztására folyamatosan működött, megszakítás nélkül. Fagyasztás eszközt fel kell használni minden 30-45 perc, miközben a bőr állapotát. A következő 5-6 óra fagyasztás tarthat legfeljebb 30 perc alatt (ugyanakkor szükség van egy kis szünetet).
Ha a fájdalom nem csökken, a fagyasztás folytatni kell.
Rándulások és törések
Leggyakrabban található sport, mint a kézilabda, labdarúgás, jégkorong, jégkorong, valamint a lovassport, birkózás, kerékpározás és a síelés.
A leggyakoribb ok, amely elvezet a zavar - a csökkenő hajlított karral. Gyakran zavar történik, ha esik a kitett első könyök. Rendes zavar a könyökízület - hátul. Ficam bonyolult lehet egy törött csont. Ficam sohasem „tiszta”, azaz a. E. károsítása nélkül a környező szöveteket. Elkerülhetetlen keresztszalag szakadás (aka kificamodott egyszerűen nem történhet meg). Még ha kificamodott gyorsan vpravlen ez hosszú időt vesz igénybe a kezelést a sérült szövetek
Tünetek és diagnózis:
- egy éles fájdalom, duzzanat, érzékenység, mozgási nehézség;
- változó kontúrjait könyök;
- során beállított szerinti vizsgálat X-ray (58. ábra).
Elsősegély. A sportoló köteles:
- a lehető leghamarabb, hogy orvoshoz.
- egyenesbe ficam. Az előbb ez megtörtént, a könnyebb gyógyítani a sérülés;
- X-sugarak, hogy ellenőrizze a megfelelő helyzetét a csontok;
- a leadott 2-5 hétig, súlyosságától függően a diszlokáció. Ezt követően, a politika gyógytorna.
- működik, ha keresztszalag sérülés elvesztését eredményezte közös stabilitását.
A kezelés időtartama és a szövődmények. Általános-képzés fejlesztésére lehet kezdeni eltávolítása után azonnal a gipsz. Törvény a verseny, mint a kézilabda, ez csak akkor lehetséges, miután teljesen meggyógyult mind sérült szövet (jellemzően 8-10 héttel a sérülés után).
Ha a sérülés marad undertreated, ez vezethet a visszatérő zavar.
Figyelhető meg, ha ütött az alkar vagy csökkenő rajta. Általában törött csontok mindkét (ulna és radiális). Ha egy csont sérült, akkor, mint egy szabály, ulna (például, Parry pin alkar). Törés az ulna nehezíthetik zavar a sugárirányú csont könyökízület. Ezért ilyen esetekben szükség van egy X-ray, hogy ellenőrizze az állapotát a könyök.
A kezelés. Fontos, hogy csatlakoztassa a csontfragmentumokkal helyesen. Ezután gipszben 6-10 hét. Olykor műtétre van szükség, hogy helyes a nyomvonal csontokat. Kezdeni a fizikai gyakorlatok is azonnal eltávolítása után a vakolat
Törés a fibula
Fibula törés gyakran kíséri megrepedése szalagok összekötő bolynebertsovuyu és szárkapocscsont a boka (a interosseous membrán láb). Ezért fontos, hogy vizsgálja meg az X-sugarak és a bokaízület törés a fibula, és stabilizálja a közös kezelésére trauma.
Tünetek és diagnózis:
- fájdalom és érzékenység a sérülés helyén;
- Fájdalom az a terhelés a fibula;
- megtörése interosseous membrán lábduzzadás és instabilitása a bokaízület.
A kezelés. Az orvosnak ellenőriznie kell a stabilitást a bokaízület röntgen. Ha a törés a fibula csont nem kompenzál, és a interosseous membrán nem sérült, a vakolat nem szabhat. Elég, hogy pihentesse a sérült lábát. művelet szükséges nyúlás membránon.
A kezelés időtartama és az újbóli osztályok. A kezelés időtartama függ a súlyossága a törés és tart általában 4-6 hét.