A félelem, a szorongás, a stressz
- pszichoanalitikus terápia
- Pszichológiai tanácsadás és a rövid távú terápia
- klasszikus pszichoanalízis
- Pszichológiai tanácsadás a Skype
Q & A
Kérdés Elena körülbelül pszichoterápia és a pszichoanalízis Skype:
Úgy tartják, hogy a munka a Skype nem ad olyan mély tanulmány teljes munkaidős foglalkoztatást. (Például, ha dolgozik a pszichoanalitikus megközelítés). Például, ha kéred: „választhatók el az anyjuktól, beleértve az átalakulás a önalkalmazkodó (törékeny, hibás, vagy méltatlan) autentikus”. (Ez a kérés -. A hosszú távú kezelés 3-5 éves, valószínűleg.). Egyetért Ön ezzel az állítással?
És ha igen, akkor a fentiek fényében, azt tanácsoljuk, hogy személy, például a tartomány, hogy megtalálják a falujában (vagy kisváros) gyakran elég átlagos terapeuta vagy kihasználják a főváros specialista (Skype-on)? Mik az előnyei és hátrányai az ebben és a másik esetben?
Hogy a helyzet, ha adsz egy potenciális ügyfél egy távoli munka (Skype-on), és ha igen, mi volt az oka? (Ismert például, hogy a távmunka nem ajánlott, hogy az őrök és az elmebetegek. Vajon van ez az élmény?)
Köszönöm előre is a válaszokat.
Kezdetben, szeretnénk, hogy felfedje az elméleti szempontok, valamint a megértése az elmélet megadja a lehetőséget, hogy felfedezzék a gyakorlati ismeretek.
Az általános meghatározás félelem
Hogy megkülönböztessük különböző érzelmi állapotok járó érzelmi aspektusai - intenzitás, jelenléte vagy hiánya objektív okok tapasztalatai befolyásolják bemutatása a hívó stb Egységes értelmezése pszichológusok különbségek meghatározásában félelem és a szorongás nincs jelen, de általában különbözik:
riasztás - negatívan színes érzelem, a várható bizonytalan fenyegetések. Az ébresztés megérti a belső állapot, amely nem rendelkezik semmilyen tudatos képviselete vagy tárgy - beleértve a várakozás veszélyt, de a lényeg a fenyegetés nem lehet meghatározni. Spielberg beszélt, hogy „a személyes szorongás stabil egyéni jellemzők tükröző hajlam a téma, hogy a szorongás és feltételezi a tendencia, hogy érzékelik kellően széles” fan „helyzetekben, mint fenyegető, válaszol mindegyikük adott reakció és a helyzeti vagy reaktív szorongás jellemzett állapot szubjektív tapasztalt érzelmek :. stressz, szorongás, aggodalom, idegesség Ez az állapot akkor, mint egy érzelmi reakció egy stresszes helyzetet, és mi is Azt jelenti, hogy eltér az intenzitás és a dinamikus időben. "
félelem - Freud elméleteit, nem tesz különbséget a félelem és aggodalom, Angst használt kifejezés, amely lefordítja a félelem. Freud azt írta, hogy a félelem igazi ok (is például a szökőár), és lehet kizárólag a belső, beleértve azokat is, nem feltétlenül tudatos reprezentációk a fenyegető „I” vagy büntetés. A kezelés néhány pszichológiai félelem szemben a szorongás a tárgy, ha van egy igazi félelem oka vagy ötlete egy külső vagy belső oka, hogy a személy felismeri
félelem - társul egy adott tárgy vagy helyzet, akkor félni egerek vagy zivatar
félelem - akkor jelentkezik, amikor egy hirtelen helyzet vagy esemény, amely a lehetséges vagy valós veszély
fóbiák, pánikrohamok - kóros megnyilvánulása a félelem, abban az esetben, fóbiák stabil megnyilvánulása a félelem kapcsolatban néhány tárgy és az ötlet ezen az oldalon megsérti az emberi tevékenység, a pánikrohamok - hirtelen megnyilvánulása a félelem erős fiziológiai válasz a helyzet vagy esemény nem jelentenek valódi fenyegetés.
Bármilyen formában nem volt látható a félelem és szorongás - ez egy élmény az a személy általában kellemetlen. Ha ez a félelem - ez az egyik legrégebbi és legnagyobb hasznos az emberi szenvedélyek, amelyek célja, hogy megmentse őket a fenyegetések és a veszélyes helyzetek, beleértve, hogy megőrizze az emberi életet. Ősi célja félelem - jel a potenciális veszély, ami a reakció. Három típusú reakciók lehet megkülönböztetni (bár néha azt mondják, csak két)
1. Escape
2. támadás
3. A fagyasztva
Amikor a félelem elindítja a szimpatikus idegrendszer, és kiválasztódik az adrenalin, amely lényegében megduplázza a funkciója a szimpatikus rendszer - növekedése légzés, fokozott szívverés, szűkült hajók a bőr (bőr fehér vagy sereet), javítja a vérellátás az izmok. Közmondás „A félelem nagy szemek” abból a tényből fakad, hogy a tanulók kitágulnak, bár a reakció egy erős félelem azok kúpos. emésztőrendszer funkciók le vannak tiltva, így van egy szájszárazság.
Tüneti megnyilvánulásai félelem és a szorongás lehet - fejfájás, remegés, hányinger és „Medve-kór”
A jelentősége és oka a félelem
Tapasztalat félelem és a szorongás adódnak születés. Csecsemő tapasztalatok nagyon intenzív félelem és a szorongás, ha a biológiai igények nem teljesülnek, például - az éhség, hideg, stb és abban az esetben, erős külső ingerek, mint a hangos zajok, és így tovább.
Nagyon gyorsan egy kis gyermek megtanulja társítani az állam a kényelem / kényelmetlenség és elégedettség, vagy fordítva, a képtelenség, hogy igényeinek kielégítésére a fiziológiai és pszichológiai, hogy az objektum, amely ellátás - azaz, az anya vagy az a személy, aki maga helyett, ha az anya valamilyen okból nem elérhető. Mama - az egyetlen, aki érdekel, bár néhány tanulmány, például a munka Dolto mondja, hogy még egy nagyon kicsi gyerek meg tudja különböztetni a biológiai anya egy idegen. Tehát az egyik esetben a visszautasítást az újszülött etetése, annak a ténynek köszönhető, hogy az anyja a kórházban, akkor tanácsos használni az anya dolgokat, annak illata és a gyermek enni kezdett.
7 hónapos baba már reagál a félelemre adott válaszként érdekel és nem az értelmes objektumot. A félelem társul saját tehetetlenség és a célunk hatalommal felruházva, azaz képesek megbirkózni a helyzettel, és igényeinek kielégítésére. Ezt követően, a félelem, hogy elveszítik fontos célja az egyik legerősebb emberi reakciókat a különböző helyzetekben, mint amelynek eredményeként akkor elveszítheti a szeretett egy. Annak ellenére, hogy felnövünk, reagálunk a reakció a félelem vagy fájdalom bizonyos mértékig a fenyegető szakítás. Ha félünk, hogy a jelentős emberek elhagyják minket, vagy nem árulja el - ez a megnyilvánulása a félelem az elutasítás.
A második nem kevésbé intenzív félelem - félelem a felszívódás - a félelem a felbomlása az ego (holisztikus észlelés és ábrázolásai magukat), köszönhetően a fenyegető külső beavatkozás jelentős objektum (szülői ábra). Ennek alapján Melanie Klein kutatási magyarázható az oka, mint a félelem, mint a munka projektív identifikáció és vetítés - azaz tulajdonította saját érzéseit külső tárgy. Baba, amikor a frusztráció tapasztalható a gyűlölet és a fantáziák a megsemmisítése a cél, hanem a pusztítás egy fontos tárgy maga okoz félelmet és jelenti a halál bekövetkezte kívül kivetése ezt a félelmet. Most van egy fantázia a gyűlölet és fenyegetések áradó külső tárgy képest a babát.
Kapcsolattartás a világon, és az alapvető beállításokat, hogy az önértékelési formák a korai gyermekkorban. Ha a korai szakaszban nem voltak súlyos megsértése (anya-kór, rendellenességek az empátia és a megértés a a gyermek szükségleteinek és mások.) A legtöbb esetben az alapjait a világ, és magukról a gondolat, hogy jó több, mint rossz, valamint a képviselet az igazság, azaz a hogy a személy képes figyelni és kezelni az események történnek vele - ha egy személy nem jó cselekedetek az életében, jó dolog fog történni alapvetően. Azt is alakított alap hit a saját önértékelését, mint egy ember méltó a szeretet és tisztelet más emberek.
Ha a csecsemő- és kisgyermekkori voltak jelentős megsértése ellen a gyermek-szülő, ezek a beállítások elvesznek jelentősen. Jogsértések lehet - nélkülözés a gyermek szükségleteinek csecsemőkorban, a hiányzó anya túlzott aggodalommal vagy fordítva a figyelem hiánya a gyermek, mint egy gyerek.
Tanulmányok és megfigyelések Rene Spitz és Dowling szignifikáns megsértése a két csoport a gyermekek - gyermek gyermekotthonban, ahol kapnak ellátást és etetés, de nem volt a kommunikáció az anyjával, és ők már régóta magukra hagyják őket, és azok a gyerekek, akik már anya és teljes közösségben vele, de ez nem volt lehetséges, hogy szopni, azaz szenzoros depriváció adagolása közben, mivel volt egy orvosi probléma a nyelőcső és az étel legfeljebb 6 hónapig adtuk a katéteren keresztül. Ugyanígy negatív hatással lehet a súlyos traumás esemény vagy több esemény felnőttkorban.
A következmények félelem, szorongás.
Jellemzően a hatása megsértése szülő-gyermek kapcsolat a korai gyermekkorban, vagy a hatása a trauma fejezzük affektív betegségek - beleértve a kapcsolódó fokozott szorongás érzékelt, mint és nem veszik észre, az egyik ilyen hangulati zavarok - depresszió. A félelem és a szorongás befolyásolja, hogy hogyan fejlesszék a világ, és hogyan végez kommunikációs értelmes, szeretteit és a társadalom. Egyrészt a munka félelem összefüggésben lehet azzal, hogy mi lesz elkerülni bármi vagy bárki olyan veszélyes, mint ez az egyik funkciója a félelem - megpróbálják elkerülni a veszélyes helyzeteket. Különösen ismeretlen helyzetekben is felfogható fulladás szorongás és a félelem miatt psziché fut felkészülés és aggálya ellenére erős költség nincs esélye, hogy kihagyjon egy életveszély.
De vannak más funkciók a félelem - a motiváció az új, nagy koncentrációjú és felelőssége, hogy az emberek a magas szorongás lehet kiváló tudós, jó vezetők és szakemberek, több felelős és a végrehajtó, mint az alacsony szorongás. Az emberek a trauma feldolgozásában, dolgozott szakértő eredményeként megsértése gyermek-szülő kapcsolat gyakran úgy érzik, erősebb, az illetékes, élőbb és érettebb - azaz erős helyzetben vezethet frusztráció személyes növekedés. Bár természetesen nem szabad alábecsülni a lehetséges negatív következményeket. Sajnos sok stresszhelyzetben is vezethet szomatikus betegségek.
Hogyan kell kezelni a félelem és a szorongás.
A különbség az ember és az állatok mentalitás, hogy egy személy tapasztalni a félelem valós veszélyt helyzetek - vagyis csak azt mutatja, lehetséges potenciális veszélyt a veszélye, hogy a helyzetet, vagy tárgy, amely veszélyes volt korábban, vagy elképzeléseink káros lehet. Ennek előnye, hogy hatékonyan tudjuk befolyásolni a hatással, és gyakorolja a menedzsment az érzelmeiket.
Ha a helyzet, amelyben azt tapasztalja félelem és a szorongás nagymértékben befolyásolják az életét, gyakran visszatérnek, és végrehajtását gátolja a fontos tevékenységek az Ön számára - ez egy olyan alkalom, hogy nézze meg a szakember - pszichoterapeuta egyik alapvető tendenciák, mint például a pszichiáter. Ha a helyzet nem ismétlődik gyakran, mint például a félelem, a beszéd vagy a konfliktushelyzetek jelentős mások azt szeretnénk, hogy hatékonyabban tudják kezelni a feltétel - számos módon, hogy csökkentsék a befolyásolják a:
1. Eljárás követő közel - ha valami, amit nem nagyon fél, épp ellenkezőleg meg kell próbálni, hogy találkozzanak a tárgya az ő félelme, erősítik a félelmet, de azt fokozatosan. Egy nagyon híres példa - amikor a félelem a pókoktól - először nézd meg a képet pók, majd töltött pók, majd érintse meg a töltött egy botot, majd keresse meg egy élő pók, stb Úgy gondoljuk, hogy egy olyan helyzetben, erősítés félelem a visszatérés a korábbi állapotot érzékel, mint a megkönnyebbülés után annyira edzés nyugodtan tűri a helyzeteket, amelyeket korábban megijeszteni.
Ha például félsz az interjúk, szükséges, hogy gyakorlat biztonságos környezetben, mint az egyik Varian - egy közeli barátja, ahol minden egyes fog működni, mint a kérdező. Akkor kell menni a cég, ahol lehet, és nem akar menni dolgozni, és csak a társaság, amelyben dolgozni szeretne.
2. Az emlékek helyzetek és állapotok a módszer, amikor megmutatta bátorságát. Ha ez a félelem kevésbé fontos, de a legfontosabb dolog az, ha a szenvedély még nem érte el a csúcspontját.
3. szimbolizációnak és ésszerűsítése - kiejtése izgalmas pillanatok, figyelembe véve a különböző felek, kérjen magyarázatot, fordítására nehezen kimondott érzéseket verbális területen - jelentősen csökkenti a szorongást. A legfontosabb dolog az, hogy rendszeresen, és nem várja meg a pillanatot, amikor a helyzet romlott, és a stresszes helyzetekben szükséges beszélni, amennyire csak lehetséges. Csak riasztás nagymértékben csökkenti a levelet. Ie rendszeres naplózás segíthet csökkenteni az
4. Reframing - a módja annak, hogy eredményeket komplex konfliktushelyzetekben - játszunk helyzet okozza, hogy a félelem, például - a párbeszédet a menedzsment. Tekintettel arra, hogy félsz, és az okozza a legtöbb kellemetlen érzéseket, majd visszajátszani a helyzetre tekintettel, hogy ez lesz kielégítő az Ön és a hang meg az új verzió, biztonságos környezetben. Ezt követően, akkor könnyebb egy fokozatos változást a valós helyzetet.