Újratelepítése csökkentette a belső szervek
A mulasztás a belső szervek: schego kezelést elkezdeni
Kihagyása zsigerek - kisebb, összehasonlítva a normális elrendezése egy vagy több belső szervek (gyomor, a máj, belek, vese, és mások.).
Ennek eredményeként a hipotenzió körülvevő izmok a hasüreget, és a medencefenék, megsértik az azokat alátámasztó funkciót: a gyomor, a belek és a kismedencei szervek váltás lefelé, és a szalagok, hogy tartsa őket nyújtva.
A betegség elsősorban a keskeny vállú, finom csontú arca astenik túl nyúlik a kötőszövet. Az belsejét ki lehet hagyni az állandó fizikai stressz és a krónikus fáradtság, hogy a csökkentett ideg-izom tónus. A leggyakrabban megfigyelt ptosis a gyomor, a vese, keresztirányú vastagbél, a kismedencei szervek.
Attól függően, hogy melyik hatóság elhagyjuk, azonosítja az egyes jellemzőit a klinikai kép a betegség. De a mulasztás bármely formája jellemzi panaszok székrekedés, étvágycsökkenés, egészség, alvászavar.
Pains tűnik idővel, fokozatosan és fokozza a végén a munkanap, ugyanakkor a vízszintes helyzetben vannak gyengébb. A csökkenés az izomerő gyengíti a szalagok, az egyensúly megbomlik, a nyomás által generált belső szervek egymáshoz, az alsó része a gyomor kidudorodik.
Egy szerep fenntartásában normális szervi helyzetben játszik a zsírszövet a hasüregben. Amikor jelentős fogyás zsírszövet réteg csökken, és az egész tömeg a zsigerek esik az izmokat.
Ingatag gyötrő és zsémbes hasi fájdalom jelezheti kihagyva a gyomor és a belek. Kellemetlen érzés általában akkor álló helyzetben, és elmúlnak, ha megy.
Amikor deléciója vese zavarja a fájdalom az ágyéki régióban.
Ha ő is csatlakozott a gyötrő fájdalom a has és a keresztcsont, voltak epizódok vizelet inkontinencia köhögés, tüsszentés, nevetés, fizikai megterhelés, lehetséges süllyedés a méh és a hüvely, ami néha végződik a veszteség.
Ha a műveletet nem lehet elkerülni ...
Ma a szokásos megoldás a műtét, de mivel a gyakorlat azt mutatja, van egy megismétlődésének valószínűsége, számos tényezőtől függően, és az összes tényezőt figyelembe véve, és figyelmezteti lehetetlen. Ha sajnos meg kellett műteni, majd egy idő után akkor is kell végezni gyakorlatok erősítése a medencefenék izmait, mert a szervezet még gyengült a műtét, és ezért állandó figyelmet igényel és rendszeres megerősítése annak biztosítására, hogy nem volt szükség, hogy újra műveleteket. Ne hagyatkozzon a zenekar - ez csak súlyosbítja a problémát.
Időleges javulást követően, hogy tarthat 1-2 év, a tünetek kezdenek zavarni kettőzött erővel: növekvő fájdalom, nincs kezelhető székrekedést és a hányingert. Vannak általános gyengeség, fáradtság és ingerlékenység, alvászavarok. Segítsen már nagyon nehéz: az izmok vannak szokva a holtpontról a kötés alatt, teljesen elsorvadt, és nem tudják biztosítani a legkisebb támogatást leromlott szervek.
Szóval hol is kezdjem a kezelést?
Prolapsus belső szervek igen gyakran társul gerinc problémák - így mindenekelőtt kezdeni vele. Ellenőrizze a gerinc.
Mi a teendő az edzőteremben? Tekerje fel a hasi izmok, hát, ferde, bordaközi izmokat. Gyakorlatok és ezt a fajtát: a lejtők és kanyargós oda-vissza a különböző pozíciókban és különböző szögből, az összes végrehajtott mozgások napi 1000 körüli legyen.
HELP speciális gyakorlatok
Rengeteg ember sikeresen elkerüljék kapcsolatos műveleteket prolapsus kismedencei szervek néhány alkalom után hasizom terápiát. Általában a probléma az, hogy a háttérben egy átfogó erősítése a szervezet és annak pszicho-emocionális állapotban emelni a hangot a medencefenék izmait, a hasfal, az ágyéki, hogy javítsa a funkcionális állapot az emésztőszervek.
Ahhoz, hogy erősíti az izmokat a medencefenék, hasi, az ágyék és a rekeszizom, növekvő mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer, a hang a szalagos berendezés a belső szervek, aktiválása redox folyamatokat a szervezetben végzik speciális gyakorlatok.
- Hanyatt egy kanapén egy emelt fejjel végén 10-12 cm, hogy végre statikus légzőgyakorlatok (rekeszizom, a teljes légzés). Mozgás elvégzésére ritmikusan, átlagosan ütemben, teljes amplitúdóval, ritmikus légzés.
- Hátán feküdt, hasi légzés. Gyakorlatok az alsó végtagok -mentes és feszültség.
- Fekve jobb oldalon. Rekeszizom-légzés, végtag mozgását. Ugyanez a bal oldalon.
- Térd-ököl, térd-könyök helyzetbe. Gyakorlatok az izmok a végtagok és a törzs.
- Feküdt a gyomra. Gyakorlatok, hogy erősítse a hátizmok (mozgás az alsó végtagok és az alsó része a test).
- Hátán feküdt, hasi légzés. Gyakorlatok minden izom az alsó végtagok és a törzs (anélkül, hogy növelnék a nyomás a felső harmadában a hasüreg, ki van zárva átmenet hanyatt fekvő helyzetben, hogy ülő helyzetben).
Végrehajtása minden gyakorlatot 15 - 20 perc. Gyakorlatok, amit tehetünk, és mindkét lábat külön. teljes körű mozgás.
Az utolsó szakaszban a gyakorlatokat a kis- és közepes méretű végtagok, légzőgyakorlatok.
Hátán feküdt. Statikus (rekeszizom, teljes) és dinamikus légzőgyakorlatok bevonásával a karok és lábak. Gyakorlatok az izmok a törzs és alsó végtagok, amelynek középpontjában az izmok a medencefenék, has, derék, membrán. Állva a vállán ( „Birch”). Gyakorlatok az alsó végtagok. Ül egy széken. Gyakorlatok az izmok a végtagok és a törzs. Ha megy a kéz mozgását, hogy végre légzőgyakorlatok. Gyakorlatok egyszerűnek kell lennie, amikor végrehajtja a hasi szervek kell eltolni, hogy a membrán - a mozgását az alsó végtagok és a törzs, hogy szüntesse meg az alsó végénél.
Testmozgás kell végezni egy ferde sík által felvetett 10-12 cm Foot végénél, ha nincs ellenjavallat.
Az első 6-8 hétben - a hátán feküdt, az ő oldalán, a hasán, négykézláb.
Kezdve után 6-8 héttel elérése stabil pozitív eredménye (javítása szubjektív állapot, étvágy, alvás, egészség, normalizálása széklet) tartományban gyakorlatokat bevezetni az oktatás, az eredeti testtartás, ha állva, kivéve törzs előre.
A kezelés során célszerű használni legfeljebb három gyakorlatok személyre szabott, azok megváltoztatása nem korábbi, mint után 1-2 hónapos képzés.
Tartamát 1 hétig 15-20 percig naponta egyszer; 2-3-hetes - 20-30 perc naponta kétszer; 4-8 hétig, majd - 30-40 perc naponta kétszer.
Amikor közeledik a leengedett helyzetben a test normális osztályok tartanak naponta egyszer. Emelje dolgok a padlóról ajánlani pre-guggolás; az ágyból, akkor először be kell az oldalon, majd húzza mindkét lábát, és emelje fel a törzs. A nem javasoljuk törzs előre egy évre, ugrás, ugrik, fut. Ahhoz, hogy aktiválja a motoros funkció a gyomor-bél traktus mutatjuk masszázs lumbosacrális, vastagbél masszázs, ön-masszázs a has.
Még néhány hasznos gyakorlat:
Megfeszíti a kismedencei szervek
Ha húzni a gyomor lehet, hogy észrevette, hogy a has ne juthasson be, nem vesz részt a torna. De jó lenne megszabadulni a petefészek ciszták, miómák a méh, endometriózis, prosztatagyulladás, prosztata adenoma, süllyedés, inkontinencia, aranyér és egyéb problémák.
Az előző gyakorlat szükséges ahhoz, hogy jelentős mellett - húzza fel a tetején a kismedencei szervek, úgy, hogy beleesett a negatív nyomású zóna fellépés által létrehozott bordák. Ez történik egy erős csökkenése a medencefenék izmait. Ismételjük meg többször is. Mostantól mindkét gyakorlatokat csinálni a komplexum.
Akkor egy konkrét hatása a kismedencei szervek következő feladat: lélegezzen be mélyen ferde előre a fej, kilégzés és tartsa a levegőt, a mellkas, hogy felhívja a gyomorban, és hagyja, hogy ebben a helyzetben, többször sokat, csökkentik és gyengítik csak a kismedencei izmok, emelő és ledobott testek. Ismételjük párszor. Fontos, hogy figyelemmel kíséri a légzést, a hasi izmok. Hozzájárul a helyreállítása és magassága a kismedencei szerveket.
Hasznos speciális légzőgyakorlatok. Meg kell végre lefekvés előtt, fekvő testhelyzetben. Vegyünk egy mély lélegzetet, majd kilégzés, amennyire csak lehetséges. Ismételjük meg még egyszer. Ez a gyakorlat „hozza” szervek a helyén, és erősíti a hasi izmok és teszi a derék karcsú. Ennek eredményeként az ilyen módszerek a hagyományos orvoslás segít normalizálni az egyensúlyt a izomrendszer, aki olyan belső szervi, és normalizálják a test helyét, és kiegyenesedik a testtartás, hogy megszabaduljunk a kismedencei fájdalom, fogyás, hátfájás, úgy érzi, egészségesebb, erősebb, fiatalabb.
Mi indítja gyomorneurózis
Most kifejezetten összpontosítson a problémák a mulasztás a gyomor és a belek - gyomorneurózis. A fő oka a szerzett gyomorneurózis - egy éles gyengülése a hang a hasfal izmai. Ez akkor fordulhat elő, mert a gyors fogyás eltávolítása után a tumor vagy a folyadék szivattyúzása a hasüregből, valamint utáni nők egy elhúzódó vagy gyors szállítás.
Ezen kívül a nők veszélyeztetett megszerezni ptosis a gyomor, amikor a felvonó nehéz táskák, és a férfiak - órák alatt súlyemelés és ugrás a magasból. Emelő súlyok vezet stretching szalagok rögzítéséről gyomor és gyengülése izomtónus a gyomorfal. Ennek eredményeként, a gyomor elmozdul alatt normál helyzetébe.
Három fokkal gyomorneurózis: kezdeti, mérsékelt és súlyos - a kifejezett elmozdulás a gyomor le.
Állítsa be a helyes pozícióban megnehezíti gyomor emésztési funkció, rontja a bélmozgást és a mozgás az élelmiszerek a belekben. Ugyanakkor az állam törött szelep, amely elválasztja a gyomorban a nyelőcső és az üreg a nyombélben. Mivel a hiányos zárás a szelepek a levegő belép a gyomorba keresztül a nyelőcső, ami böfögés, és dobott a duodenum epe. Bile okoz gyomorégés és korrodálja a gyomor nyálkahártyáját és okait erozív gasztritisz és a gyomorfekély.
A kihagyva a gyomor jelezheti számos tünete. Először vsego van böfögés, gyomorégés, nehéznek a gyomorban. Megsértése a gyomor perisztaltika okoz puffadást és dübörgő a gyomorban, ami a teltségérzet akkor is, ha kap egy kis mennyiségű étel. A lassú az ételek emésztését tűnik rossz szájszag felmerülő rendellenességek szék - vagy hosszú székrekedés vagy hasmenés formájában hasmenés.
Gyomorneurózis kísérheti az étvágy megváltozása - van egy idegenkedés élelmiszer vagy éppen ellenkezőleg, fejleszti „telhetetlen étvágyát” a háttérben fogyás és az egészségtelen soványság. Ez válik a gyakori vizelés. Során a tünetek súlyosbodása megjelennek hasi fájdalmak, a hőmérséklet emelkedhet. Gyomorneurózis néha előfordul után jelentős fogyás, eltávolítása nagy tumorok a hasüregben, vagy a szülés után, különösen a sok szülő nők.
Vezethet prolapsus a gyomor elhúzódó fehérje hiány, vitaminhiány. Enyhén hangsúlyos betegség általában tünetmentes. De evés után, különösen bőséges, van egy nehéznek érzi, puffadás, teltségérzés a gyomortáji régióban. Case zsírtartalmú. Salak tömege közötti hasi szervek nagyon gyorsan lehull, és ennek eredményeként valóban megjelenik lelógó gyomorban. Ebben az időszakban, akkor kell többet enni saláta paradicsom, uborka, vörös káposzta, banán, mogyoró, méz, áfonya, cseresznye, meggy.
Hogyan kell emelni a gyomorban
Azt javasoljuk, hogy megkezdi a gyakorlatokat, hogy növelje a gyomorban.
Osztályok végzik feküdt a kanapén felemelt lábakkal. Ebben a helyzetben, a gyomor visszatér a „jogos” hely. Gyakorlat végzik nyugodt ütemben, rángatás nélkül, vagy hirtelen mozdulatokat.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, karjait a oldalon.
3. Lélegezz, hajlítsa a láb a térd és a kilégzés, húzza a kezét, hogy a gyomorban (4-5 db).
4. Ahogy belélegezni, emelje fel mindkét lábát, ahogy kilégzéskor, kisebb (4-5 alkalommal).
5. szimulációja kerékpározás (4-5 alkalommal).
6. Emelje meg, és csökkentheti a karok (6-8 alkalommal). A légzés önkényes.
7. Kilégzés, viszont a hajlított térd magát, és a jobb oldalon, menj be és ki. n. Ezután ismételje meg ugyanezt, de a turn balra (4-5 alkalommal minden irányban).
8. Kilégzés húzza a kezét a hasára, mindkét lábát (4-8 alkalommal).
Fejezd be a leckét könnyen ön-masszázs a has. Tedd meg, miközben a hátán feküdt, térdek behajlítva, kéz mozgása az óramutató járásával megegyező irányban. Órák után, próbálja, hogy a hasi szervek normál helyzetben 15-20 percig. Egyszerűen feküdjön le a díványra felemelt lábakkal. A képzési idő az első három hét alatt - 10-15 perc naponta egyszer, majd később - 15 perc naponta 2-3 alkalommal.
Bél HELP ... COIL gyapjú szálak
Különösen mintegy kolonoproze - kihagyva a vastagbél. Mint általában, játszanak szerepet, és mások, alapjául szolgáló, a szervek a patológiás folyamat a deléció a gyomor. Alsó gyomor összenyomja a vékony- és vastagbelet. Betegek prolapsus a vastagbél zavarja hasi fájdalom, puffadás, a hosszú-tartós székrekedés.
Kezelésére és hasznosítására megfelelő végrehajtásának rendelkezések, továbbá a gyógynövény, ajánlott akupresszúrás és akupunktúra.
Ügyeljen arra, hogy megfeleljenek a diéta. Az étel legyen könnyű, de kiadós, minden étkezés után van szükség, hogy feküdjön le egy kicsit. Javasoljuk, hogy szét ételek - napi 5-6 alkalommal kis adagokban.
A fizikai aktivitás idején kezelést korlátozni kell.
Amikor törlése a bél egy ilyen ősi módszer: hogy egy labdát gyapjú fonal, 20 cm átmérőjű. Feküdjön hasra, hogy egy labdát a köldök and roll a saját súlya alatt bárhol köldök 5-10 percig. Fokozatosan belek emelkedik a helyén.
Vannak hasi masszázs módszer, ahol a belső szervek és még emelni a karját nyújtva nagy bankok.
Egy másik ősi módszer: a gyomor kell elosztani növényi olajat, tedd a köldök körül 2 burgonya, felére csökken, és navtykat mérkőzést, 5-6 minden, és meggyújtotta a gyufát. Ezután fogja egy liter jar széles szájú, és tegye úgy, hogy a mérkőzések voltak benne. Mérkőzések vyzhgut oxigént, és egy nagy része a gyomor is részt vesznek egy korsó. Tudod mozgatni a jar az óramutató járásával megegyező óramű könnyű vezetni. És így lett a hely, nem csak a gyomor, a belek, hanem a nemi szervek.
Néhány tanács a megelőzés a MULASZTÁSAIÉRT belső szervek:
- megtanulják, hogy ne legyen ideges, meg pihenni;
- hogy életet alapuló természetes alkotmány;
- enni szerint a természetes alkotmány: vagy fenntartani az emésztőrendszer „tűz” a gyomor, vagy éppen ellenkezőleg, hogy megnyugtassa őt,
- rendszeresen távolítsuk el az energiát és a stagnálás a vér a test segítségével egyszerű fizikai gyakorlatok, masszázs, akupunktúra, staging konzervdobozok és egyéb eljárások, kerülje a nehéz emelés.
Ne felejtsük el, hogy a törlés a belső szervek tilos, hogy nehéz súlyokat a kezében, és hátizsákok, otthon dolgozik, és a ház körül járó nagy fizikai erőfeszítést. Azt javasoljuk, hogy minden a kidolgozott módszertan professzor SM Bubnovsky. Ahhoz, hogy hatása irányult, ő kifejlesztett egy rendszert a speciális szimulátorok, amely lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy „anti-gravitációs” mód, amely lehetővé teszi, hogy a beteg, hogy a kiindulási helyzetbe, ahol a medence felett van derékmagasságban. A leggyakoribb szimulátorok. A technika egyedülálló, tesztelt engem személy szerint én magam. Az első szakaszban van szükség a kötelező segítségével egy oktató a jövőben ésszerű személy Tutor. Még mindig emlékszem, hogy a mozgás - ez az élet, de meg kell tanulnunk használni rendesen!