Miért gyakorlatok
Miért gyakorlatokat. Az életünk, túlterhelt felhajtás és az üres törekvések, gyakran nincs hely az egészségre. Ez szomorú.
Tény, hogy sok betegség, a fizikai és érzelmi lehet előzni egyszerű rendszeres gyakorlása a kedvenc sport. Senki sem beszél képzési vagy karrier. Inkább ez káros az egészségre, mint hasznos! De az elemi rendszeres testmozgás - igen!
Végtére is, miért narancsbőr a lábát a nők többsége 30 évesnél fiatalabb, és még korábban. A válasz egyszerű: hiányzik a vízfogyasztás és a testmozgás. És itt kérem - laza bőr, narancs bőr a comb és a fenék, stb
Miért olyan nehéz kényszeríteni magát, hogy dolgozzanak ki legalább egy-két alkalommal egy héten? Tekintsük most három fő oka annak, hogy mindenkinek meg kell tartani a szemét, amely megkapja a fizikai aktivitás, és ne hagyja figyelmen kívül a rendszeres testmozgás. Mindegy, hogy a medencében, a kerékpározás, foci barátokkal vagy a tánc. Minden szíved vágyait!
Miért gyakorlatok
1. Fizikai aktivitás növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét, erősíti az immunrendszert. Ha nem találja idő gyakorolni, meg kell találni neki, hogy beteg gyakrabban. Épp ellenkezőleg!
2. A rendszeres testmozgás megvédi az agyat a túlmelegedéstől. Ezen túlmenően, az anti-stressz hatóanyagok a szervezet által termelt során mérsékelt fizikai aktivitás, megakadályozzák a fejlesztés különböző betegségek összefüggő torlódás és a fáradtság.
3. sporttevékenységek egészség javítása és a hangulat. Különösen akkor, ha részt vesznek a barátaival és a nagy szabadban. Még csak egy séta az erdőben, vagy a parkban adhat vitalitását.
Próbálja legalább hetente 3-szor, hogy végre egyszerű fizikai gyakorlatok, amelyek nemcsak hozzájárul a fizikai egészség és szépség, hanem védi érzelmileg.
Fontos megjegyezni, hogy az egészségügyi befolyásolja nemcsak az öröklődés vagy a környezet, hanem a saját erőfeszítéseit!
Az egészség és szépség - a te kezedben van.