Fájdalom a csukló okai, megelőzése, elsősegély
Talpra állt, a férfi keze szabad dolgozni. És nem számít, milyen intelligens vagy az volna a dolgom, még mindig fáradt kezéből, és nem is beszélve, akik részt vesznek főleg fizikai munkát. Fáradtság és enyhe fájdalmat érez a csuklóján munkaidő után váltak normális. Idővel megszokja nem figyelni rá, amíg nem kezd zavarja a munkánkat. Mielőtt rátérnénk a konkrét tanácsot a fájdalom a csukló, szeretnék beszélni annak okait és a megelőzés.
Az okok a fájdalom a csukló:
Az egyik leggyakoribb oka a fájdalom a csukló - törzs. Egy éles a terhelés növekedése az izmok az alkar és a csukló mikrofrakcióval fordul elő az izmok és a szalagok a szokatlan, hogy ilyen terhelés izmok felhalmozódnak tejsav sója. Lehet érezni merev izmok, fájdalom mozgás közben. Ha ilyen túlterhelés ismételjük gyakran, talán az egyik legegyszerűbb esetekben a fájdalom a csukló.
Szokatlan helyzetben a kezét. Még képzett emberek izmos karok periodikusan fájdalom okozta kényelmetlen helyzetben kezét. Az ilyen fájdalom fordulhat elő például, ha egy személy, aki nem rendelkezik az ilyen gyakorlatokat, meg kell, hogy gyorsan be szöveget a számítógépen. Még a kis fizikai megterhelés szokatlan testtartás okoz akaratlan izom-túlerőltetés (és a kimerültség, az idegrendszer). Miután fél szokatlan munka emberekben előfordulhat fájdalom a csukló, remegve a kar vagy izomgörcs. Elvileg ebben az esetben is, semmi sem szörnyű, az emberek hamar megszokja az új helyzetben, és minden egyes alkalommal a kezét minden úgy érzi, kevesebb stressz.
carpalis alagút szindróma. Ellentétben a fájdalom a carpalis alagút szindróma a korábbi megsértése ez az, hogy állandó. Ez a szindróma által okozott különböző okok és változása okozza a csuklóját, ebben az esetben igényel komoly kezelést.
Fájdalom a csukló egy osteochondrosis a nyaki gerinc. Zavarokat okozhat a gerinc okozhat csipkedte a gerincvelői idegek a karfonat. Ennek eredményeként, a szorongás elterjedt mentén idegek: a csukló és a kéz lehet a fájdalom, zsibbadás, bizsergés, hidegérzet.
Szisztémás betegségek az ízületek. Fájdalom a csukló lehet tünete a gyakori betegségek az ízületek, mint például az arthritis. Ebben az esetben, anélkül, hogy a segítségével egy szakember, hogy nem lehetetlen. Fájdalomcsillapítót nem sokat segít, és nem sokáig.
Megelőzés a fájdalom a csukló:
Ha a munkája során kellemetlen helyzetbe vagy egyenfeszültség kezek, megelőzésére a fájdalom a csukló lehet szakítani pár percet, ha minden 1,5-2 óra. Tudod csak nyúlik a kezem. például végezni néhány gyakorlatokat egy speciális torna. Ha ez kényelmetlen, hogy nem torna, akkor egyszerűen mosson kezet meleg vízzel. Ha lehetséges, akkor emelje fel a kezét. majd néhány másodpercig szabadon legördülni.
Ha a munka otthon. A betegségek megelőzésének a csukló állandó munkát lehet kezébe egy-két alkalommal naponta fél órát feltenni Ujjatlan kesztyű (pl egyujjas kesztyűt is), és a munka rájuk. Lehetőség van rögzíteni a rövid ideig enyhén rugalmas pólya csukló, csuklópánt vagy karszalagot.
Néhány egyszerű módon, hogy enyhíti a fájdalmat a csukló:
Ha fáradtságot kezek és a neurológiai tünetek fontos tényező provokáló fájdalom: izomgörcsök, és a rossz vérkeringés. Néha, annak érdekében, hogy enyhíti a fájdalmat, és hogy megszüntesse a kellemetlen érzést kellően alsó kar alatti könyök meleg vízben. A víz legyen valamivel melegebb, mint a testhőmérséklet, de nem forró. Az enyhe melegítés is alkalmas gyapjú kesztyű, ujjatlan vagy egy sál.
Ha van egy látható duzzanat vagy gyulladás a csukló - szükség van először hűtés fájó csuklóját. 10-15 perc elteltével az expozíció jég vagy nagyon hideg vizet fájdalmat kell szüntetni.
Ha ezek a módszerek nem segítenek, akkor próbálja meg eltávolítani a fájdalom különböző kenőcsök. Itt az elvet az alkalmazás ugyanaz: ha volt egy csukló sérülés, van a gyulladást vagy duzzadást - hűtés kenőcs. ha nincs gyulladás, a csukló hideg és feszült izmok - felmelegedés kenőcs.
Fontos megérteni, hogy az itt leírt technikák használnak egy időben, annak érdekében, hogy enyhíti a fájdalmat, hogy keressen fel egy szakembert. Ha hirtelen ott volt a fájdalom a csukló (és ez nem a fájdalom-feszültség és kényelmetlen testhelyzetek), konzultálnia kell a neurológus lehet meghatározni az eredetét, és azt követő kezelés. Ha volt egy sérülés, vagy a stressz és a fájdalom nem szűnik több mint egy hete - azonnal nézze meg a traumatológus.