szívpanaszok
A kezelés fájdalom a szívemben. Pranayama - légzőgyakorlatok jóga
Szívbetegségek légzés.
Ez vonatkozik minden fordított testhelyzetek, valamint annak szükségességét, szív betegségek. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, relax, majd összejönnek - karok a test mentén, tenyerét, lábak egymáshoz. Csendesen feküdt, feszültség nélkül.
A levegőt lassan felemelte a bal kezét, hogy át a fejét, és tegye a kézfején a padlóra - befejező inspiráció egybeesik egy kis földön az ő kezét. Ugyanakkor kézfeltartással hogy húzza ki a bal sarok, felemelése nélkül láb le a földre. Ebben a helyzetben a szünet 1-2 másodpercig, majd térjen vissza a kezét, és a kilégzés a sarok nyugalmi helyzetben pihenni. Ugyanaz újra a jobb kéz és láb, valamint a kezek és lábak együtt. Fuss és minden ciklusban pályára. Légzés kézfeltartással azonnal megkezdődik, de egy idő után. Egyeztess kilégzésvégi leengedi az a kezét a földre.
A gyakorlati haszna testmozgás a normalizáció a szív.
Légzés útközben - Vramanpranayama.
Ez a fajta légzőgyakorlatok nagyon jó a modern ember számára az ő heves és olykor kaotikus életmód, amikor a statikus forma nagy-Nayamy csak nehéz időt találni.
Gyakorlat végzik a friss levegőn sétálva nyugodt lépéseket. Nagyon is lehetséges, hogy egyesítse a szokásos séta. Breath lassú, egyenletes, mély, ugyanabban a ritmusban lépéseit 4 számlákat. Tekinthető magam. Kilégzés anélkül, hogy speciális szünetek rovására 1-6. Ha ezt a ritmust nehéz fenntartani, akkor el lehet kezdeni a belégzést és kilégzést ugyanazon lépések számát. Meg kell kezdeni a légzőgyakorlat tartós 1-2 percig, majd 10-12 perc véletlenszerű levegőt. Ha a kellemetlen érzés abba kell hagyni a gyakorlatot. Lehiggadjon, indítsa újra a rövidebb ideig tartó belégzés és a kilégzés. Összes edzési idő fokozatosan vegye fel oly módon, hogy nem érzi a stressz.
Szívfájdalom. Receptek Natalia Frolova
Szívfájdalom. merevítő eszközök
Szívfájdalom. Receptek Andrey Ilyin
Szívfájdalom. receptek Vanga
Szívfájdalom. Receptek Ural gyógyító Ivan Prohorov
Szívfájdalom. „Múmia” Treatment
Szívfájdalom. Taoista komplex „Öt Animals” gyakorlatok
Szívfájdalom. Pranayama - légzőgyakorlatok jóga
Szívfájdalom. limotherapy