Honlapja úszás a rendellenességek kezelésére testtartás
Megsértése testtartás - közös változása a gyermekek egészségére. Ha az elsődleges fokozat testtartás rendellenesség rögzített csak minden tizenötödik, mire az érettségi, kiderül, a gyerekek fele. Helytelen testtartás szükséges beállítani, és az úszás és a víz gyakorlatok segítenek megoldani ezt a problémát.
terminológia
Testtartás hívják jelent, hogy az emberek öntudatlanul fogadja állva, ülve vagy gyalogos.
Megsértése tartást - a változás aránya fokú élettani gerinc görbe, ami a változások a architectonics a mellizmok és csigolyák ízületi ízületek.
Kyphosis - görbület a gerinc a sagittalis síkban a dudor vissza az ókori görög - „púpos”, „hajlított”.
Lordosis - a gerincgörbülés dudor előre.
A fő oka a testtartási rendellenességek.- Veleszületett rendellenességek
Során a magzat méhen belüli kialakulását elromlik fül és az izmok fejlődését, és az ízületek a gerinc. Ez lehet az oka, hogy nem megfelelő intrauterin helyzetét a magzat, valamint a genetikailag meghatározott hibák. - angolkór
Angolkór át a korai gyermekkorban vezet deformációja a csontok a mellkas, gerinc, a csontok, az alsó végtagok, az eredmény - a fejlesztés későbbi zavarok testtartás és gerincferdülés. - Csökkent látásélesség
Gyenge látás kényszerítette a gyermeket, akire alacsony az asztal fölött órákon az iskolában és otthon. Helytelen testtartás fokozatosan szokássá válik, és a gyermek továbbra is nehézkes után is látásjavító szemüveg. - lúdtalp
Flatfoot elősegíti hibás helyzetben a gerinc séta közben. Ennek kompenzálására a hátrányok járás közben, a gyermek hajlamos alkalmazni megelőzve a felső háti gerinc. Idővel megváltozik az izomtónus és rendellenes helyen a gerinc van rögzítve. Ezt követően, még ülő helyzetben a gerinc rossz helyzetben van. - Van még egy nagy csoport képződését okozza helytelen testtartás, amely nem jár együtt specifikus betegségek és a kezdeti egészségi állapotát, és kapcsolódik a külső okok. Helytelen leszállás az asztalnál az órákon, rossz kiválasztott bútorok kiválthatja megsértése testtartás. Nagyon gyakran a lányok magas, félénk az egyéni, hogy véleményük, méret, kezd nehézkes, az eredmény - sérti a testtartás.
Típusai testtartási rendellenességek
A következő típusú tartási rendellenességek:- Vállú. Kerek vállú egyik leggyakrabban előforduló megsértése testtartás, ez jellemzi a növekedése a háti kyphosis.
- Kerek vissza. Kerek vissza jellemzi kialakulását a háti kyphosis és ágyéki hiánya, fiziológiai, lordosis. Ha görnyedt nevezhető változások az egészségi állapot, amely nem igényel sürgős orvosi beavatkozás, a kerek hátsó - ez egy jó okot azonnali kezelést ortopéd orvos.
- Lapított vissza. Lapított vissza jellemzi csökken a súlyosságát mellkasi kyphosis és a hiányzó fiziológiai fiziológiai ágyéki lordosis.
- Plano spin. Erre az állapotra jellemző simaságát fiziológiás mellkasi kyphosis és ágyéki lordosis növekedése.
- Kruglovognutaya spin. Amikor a hátsó van kialakítva kruglovognutoy kibővített ágyéki lordosis, miközben növeli a háti kyphosis.
- Aszimmetrikus testtartás. Ebben a visszaélés testtartás eltérés sorban fordul tüskenyúlványhoz frontális síkban. Aszimmetrikus alakváltozás jellemző testtartás a fej felé, különböző váll magassága, csökkentő izom-állóképesség.
Normál testtartás - 1, kerek-konkáv vissza - 2, síkhomorú spin - 3, lapos vissza - 4 centrifugálás kerek - 5
A kockázat az sérti a testtartás?
A helytelen testtartás szenved az egész test: felület működését az összes szervek és rendszerek, beleértve a szív- és érrendszer, légzési nehézség, az a személy fárad gyorsan, gyakran nem érzi jól magát. Helytelen testtartás vezethet a fejlődés egy számos patológiás állapotok, mint például a derékfájás, annak számos neurológiai manifesztációk, scoliosis, osteoarthritis.
Megsértése testtartás - egy olyan állapot, amelyet korrigálni kell a komplex kemény munka számos tevékenység egyedi jellemzőitől függ. Ezek a tevékenységek és folyamatok korrekciója kocsi közé tartozik:- folyamatos nyomon követése a testtartás;
- egyenletes (szimmetrikus a gerinc) teherelosztás, például, amikor rajta egy hátizsák és egy csomagot;
- megfelelő alvás kemény ágy, a párna ne legyen magas,
- táplálkozás, kiegyensúlyozott táplálékbevitel vitaminok és ásványi anyagok;
- állandó motoros aktivitás (testmozgás, séta, úszás, futás);
- elutasítása „kedvenc” elemet, például a hajlandóság lomha vagy üljön láb láb;
- foglalkozás terápia, gyógytorna, kiropraktika, masszázs;
- korrigáló lúdtalp.
Úszás rendellenességek kezelésére testtartás
Az úszás az egyik leghatékonyabb módja a korrigáló testtartás. Ha más módszereket megítélés gyermek, úszás - ez nem csak a kezelés - egy izgalmas játék. Úszó, mintha egy gyermek elmerül a méhen belüli környezet elősegíti a relaxációt, a pszichológiai és fizikai.
úszás hatásai
Az út során az emberi test egy súlytalanság állapotában, így csökkent a gravitációs terhelés a gerinc. Ugyanakkor ez serkenti a megerősítését a izomrendszer a gerinc, harmonizáló tónusa paravertebralis izmok, az izmokat a mellkas és a derék. Úszás fejleszti a koordinációt, ami nagyban befolyásolja a gyermekek tartási rendellenességek.
A gyermekekkel foglalkozó úszás feltételek vissza a normális növekedéshez a csigolyák.
Nagyon gyakran megsértése testtartás, fájdalom a mellkasban és a derék. Ezek miatt fokozott izomtónus. Idővel, a fájdalom elősegíti az izom-tónusos görcsöket, amelyeket azután alakítjuk funkcionális szerves. Ha a korai szakaszában a testtartás megsértése csak visszafordítható, de a jövőben válnak krónikus patológiás körülmények között.
Tanulságok a medencében egy hatékony kezelése lúdtalp. Mint ismeretes, a lakás az egyik oka a helytelen testtartás. A láb és a lábszár izmai osztályok különböző fizikai stressz, amely hozzájárul a megfelelő ív és megerősítése szalagos berendezés.
Fontos megjegyezni, hogy az úszás is temperáló hatása. Serkenti a nem specifikus immunvédelem, a gyerekek kevésbé érzékenyek a légúti vírusos fertőzések. A statisztikák szerint, kilencvenöt százaléka a gyerekek gyakran és krónikusan beteg légúti fertőzések, azonosítja a helytelen testtartás.
Terápiás úszás testtartás korrekció technikákat.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú testtartás megsértése, az első lecke a medencében, hogy segítse a gyermeket, hogy alkalmazkodjanak a környezetével. Időtartam őket nem haladhatja meg a 15-20 percet. Ennek során az első képzési a gyermek végezhet a típusú gyakorlatok a vízben, ő van a legjobb képes megtenni. Nézte ebben az időszakban, értékeli a fizikai állapot és úszás lehetőségeket. Fontos megjegyezni, hogy edzés közben a medence víz hőmérséklete nem süllyed 28 fok, különben csökken a képzés hatékonyságát, mivel nem éri el a gerinc kirakodó hatása. A hideg víz fokozott izomtónus, ami görcsöket okozhat borjút és a comb izmait.
Miután az előkészítő szakasz folytathatja a speciális gyakorlatok. Minden osztály minden bizonnyal megy a közvetlen segítséget bármely felnőttek. Gyakran előfordul, hogy a gyakorlat során a gyermek által támogatott oktató a medence.
Amikor vállú és kerek hátsó, nagyon hatékony az úszás a bejárási hátán.
Lapított és kruglovognutaya vissza, tökéletesen alkalmazkodott a stílus úszás első csúszás és a pillangó a mellkason. hátúszás nem ajánlott lapos vissza.
Ha van egy nagyon hangsúlyos lordosis az ágyéki, amikor vitorlázás a mellkas hasa alatt tesz egy tábla az úszás.
Aszimmetrikus testtartás jól kezelt úszás stílus pillangó és mellúszás.
Abban az időben az úszás az első gyermek gyakran nem megfelelően teljesítenek gyakorlatokat. Inkább csak távoli emlékeztet a klasszikus stílusok úszás, de ez nem fontos. A lényeg az, maga a folyamat. Nem szükséges azonban szigorú betartása minden gyakorlatot. Nagyon gyakran, ügyelve arra, hogy másolja a mozgások, és így a testmozgás rutin, úgy alkot negatív hozzáállás, hogy a gyermek osztályok.
Időtartam ülések a kezdeti szakaszban nem haladhatja meg a 15-20 percet. Az optimális sokfélesége ülések hetente háromszor. Fokozatosan, az időtartam növelhető 40 percen keresztül. Meg kell tartózkodniuk tevékenység abban az időszakban, amikor a gyerek beteg légúti vírusos fertőzések, akut bronchitis, jelenlétében hipertermia szindróma. Osztályok abszolút ellenjavallt epilepsziában.
