Goldfish vagy hogyan kell fogyni a diéta hal
Mese az aranyhal ismerős számunkra a gyermekkortól. Nos, emlékszel Puskin: „dobta régi seine ...”, és így tovább. Valószínűleg már álmodott, „Ez én lennék a hal!”. Sok nő, vágyakozva nézte homályos alak, és most nem tagadhatja egy ilyen csodát. Mi az? Halak, kívánj - és kap formás lábak, így a darázs derekát! Csak hol van, ez a hal, hogy, hogy ez a kérdés?
Először megy a boltba, és vesz egy halat .... Bármilyen tőkehal, sügér, Pollock, vagy hogy tetszik ott. Csak ne feledd, egy feltétellel: meg kell nyers - füstölt, sózott vagy nem fog. Hozd a halat haza, és elkezdenek varázsolni. Akkor megsütjük egy serpenyőben egy speciális bevonattal (hozzáadott olaj lehetetlen, és a hal farkát csóválja, és elúszik a kék tenger). Akkor felforraljuk, sütni a sütőben, vagy főzni a grill. Most már készen áll a diéta, és ezért teljesítette vágyakat. Rajta lesz szüksége, hogy pontosan 21 nap.
Tehát, az első napon. Ma már csak a halak által készített bármely fent leírt eljárással. A főzés során, sózzuk, fűszerek, de nem aromatizálódik - korán. A nap lehet enni sok hal, igyon - csak vizet.
Második nap. Ma lesz egy kicsit világosabb. Halat még enni naponta háromszor, de akkor dobd fűszerek, fűszernövények, adjunk hozzá fokhagymát vagy citromlé. Mossuk le az étkezés ajánlott friss gyümölcslevek citrus vagy gyógytea.
A harmadik, hogy a nyolcadik napon eljön az az idő, amikor fokozatosan halból a zöldségeket. Ezt kell tenni a szakaszban. Az első napon eszel reggelire a hal helyett saláta (zöldségek csak arra alkalmasak, zöld). Másnap egy zöldség reggeli hozzáadunk egy adag zöldséget vacsora (persze, egy részét a halak ugyanakkor a felére csökken). A nyolcadik napon az összes napi étrendet kell állnia néhány zöldség. Választható az egyetlen állapotú. Akkor főzni egy köret, például káposzta, vagy cukkini, STT vagy párolt spárga, karfiol, és hogy még mindig zöld.
Ivott ajánlott felvenni a gyümölcslevek és forraljuk fel a levet ki a zöldségek. Tökéletes sárgarépa, paradicsom és cukorrépa.
A kilencedik a tizennegyedik napon lehet enni csak zöldséget. De ne aggódj, itt találsz egy kis meglepetés. Az a tény, hogy a zöldségek engedélyezettek, minden, beleértve a burgonyát és a paradicsomot. Ott lehet bármilyen mennyiségben és semmilyen formában. Az egyetlen feltétel az, hogy az egyetlen növényi olaj, nem több mint 50 gramm per nap.
A végén a második héten, akkor már eléri valami olyan kellemes eredményeket, és a következő lépés biztosítása sikert.
A tizenötödik a huszonegyedik nap, akkor enni valamit, mint ez: az első és a második (3 óra után, miután az első) reggelit ehet zöldség vagy gyümölcs.
Ebédre eszik halat, zöldséget. Ne feledkezzünk meg a megengedett előállítási módszerek és az a tény, hogy az olaj csak akkor engedélyezett, 50 gramm naponta.
Este a királynő az asztal továbbra is hal.
Ez minden. Ha követed a szabályokat, a három hét lesz képes megszabadulni átlagosan 5 kg felesleges súlyt.
Valószínűleg úgy gondolta, hogy az étrend túl kemény, és készen áll, hogy az álmatlanság, rossz hangulat és emésztési problémák. És ha nem köpni ezt a vállalkozást, és a konyhába ment ropogó chipek. Akkor hasznos lesz tanulni valamit részletesen.
Először. gyengeség, álmosság és az éhség nem kap semmilyen. Hal - majdnem tiszta fehérje, úgy, hogy a telítettség biztosított. Ezen túlmenően, tartalmaz foszfort, kalciumot, jódot, cinket és számos egyéb nyomelemek, hogy előnyös a szív, az agy, és a pajzsmirigy.
Második. Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amint azt a legújabb kutatások tudósok, enyhíti a depresszió és a stressz hatásait.
Harmadik. hal könnyen felszívódik a szervezetben, vagyis az emésztési problémák nem várhatók. A szál, hogy jön a zöldségekről, segít betelni, és problémák elkerülése érdekében a beleket. Frissen facsart gyümölcslevek biztosítja a szervezetet vitaminokkal és előnyeit gyógyteák, valószínűleg, és nem kell magyarázni.
Persze, nem kell ragaszkodni ezt a diétát, ha allergiás a halakra, vagy súlyos vesebetegségben szenved. Mindenki másnak - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy elérjék végrehajtás dédelgetett vágya.
Ne felejtsd el, hogy a testmozgás ajánlott alatt elvégezni a diéta - és a fogyás gyorsabban fog menni, és jó fizikai állapotban van, feltéve, hogy te.
Így megy az arany hal!
Maradj velünk, és azt fogja mondani, sok érdekes dolgot!