Diéta magas vérnyomás 1
Diet magas vérnyomás (magasabb nyomáson)
Az alapja a magas vérnyomás megsértik azokat a mechanizmusokat, amelyek szabályozzák a szív- és érrendszerre. Így, hatása alatt irritáló tényezők - tapasztalatok, idegrendszeri stimulációját, gyakran fordul elő a vérnyomás.
További hipertónia kialakulása hozzájárulhat a túlzott vagy nem megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás, a túlzott alkoholfogyasztás, a túlzott dohányzás és a betegség súlyossága, stb Mivel három szakaszában a betegséget -. I, II, III. Az viszont, felosztva fázisok A és B.
A magas vérnyomás kezelése fontos helyet tartozik a terápiás diéta. Ha a magas vérnyomás van rendelve egy diéta táblázat 10-es számú fő elvei a diéta hipertónia:
- A felső határt a só.
- Korlátozása az étrend állati zsírok és szénhidrátok.
- A növekedés az étrendben a tenger gyümölcsei.
- A gyakori és kisebb étkezés - 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban.
- Az utolsó étkezés legalább 2 órával lefekvés előtt.
Amikor a magas vérnyomás van rendelve egy étrend 10g (10g táblázat) Pevsner diétát. Minden élelmiszer kész só nélkül. Ha nincs külön orvosi tanácsot, hogy sózzuk étel, amit tud, de nem több, mint 3 - 5 g (kb fél teáskanál) naponta. Összesen folyadék (beleértve az első természetesen) nem haladhatja meg a 1,5 litert. Élelmiszer használata ajánlott főtt és sült formában, vagy enyhén pirított forralás után. Ennek fontos feltétele a terápiás étrend magas vérnyomás - a mértékletességet evés.
A diéta a betegek súlyos hipertóniában (II B és III fázisában) inkább szigorúan só, állati zsírok, tojás (2 - 3 egység hetente.), Krém, tejföl, vaj, és a ghí. Gyenge hús és hal húsleves megengedett a legfeljebb hetente egyszer. Edények színhús, baromfi, hal csak enni a főtt és sült formában. További felhasználása az étrendben a tenger gyümölcsei, nyers gyümölcsök és zöldségek.
A diéta magas vérnyomásban szenvedő betegek, akik túlsúlyosak ajánlott korlátozni a fogyasztást a kenyér, cukor, tészta ételek, a gabonafélék és a burgonya. Javasolt a különböző böjt nap.
Hozzávetőleges 10g napos diéta menü
A diéta 10 gramm (10 gramm táblázat) - só-mentes diéta. Diet 10g készítmény fiziológiailag teljes és lehet használni hosszú ideig. Javítása ízletesség élelmiszer is fogyasztható sózatlan citrom, vörös áfonya, aszalt szilva, méz, lekvár, cukor, ecet, petrezselyem, fahéj, citromsav, zöldség- és gyümölcslevek.
Az egész nap folyamán. fehér kenyér - 150 g; rozskenyér - 150 g; Cukor - 50 g; vaj - '10
Első reggeli (műtét előtt) főtt hús - 55 g; saláta növényi olaj - 150 g; tea tejjel - 180 g
Ebéd (délben): főtt csirke rizzsel; saláta; tea; kenyeret.
Ebéd (munka után): vegetáriánus tejszínes leves - 500 g; Stroganoff főtt hús főtt burgonya - 55/110 g; gyümölcs zselé - 120 g
Vacsora. sült hal - 85 g; pilaf gyümölcsök - 180 g; tea tejjel - 180 g
Egy éjszakán át (21 óra): joghurt - 200 g