Hogyan, hogy ne váljanak áldozatává a manipulátor
Minden nap szembesülnek sok oka kételkedni a saját fontosságának. Az a tény, hogy - jó emberek, akik tiszteletet érdemelnek. Például a munkahelyi főnök érzékeli minket, mint a termelési eszközök, amelyek elvileg nem hibázni, aggodalom, vagy rosszul érzem magam.
Ahhoz, hogy megvédje magát és helyzetüket gyakran nehéz. És néhány minket, felettesei kritika, megjegyzést, vagy akár alkalmi megjegyzés kollégái lehet egy igazi dráma. Vagy talán csak meg kell tanulni elfogadni a tényt: a hatóságoknak meg kell tartani a beosztottak jó formában, és ez így, ahogy tud lekicsinylő, például az eredmények és erőfeszítések segítségével a munkaerő. Vagy irritált a legfőbb felemelte a hangját rád, majd dobott egy mappát a dokumentumok, és becsapta az ajtót. És ha arra gyökerezik székén, arca vörös foltok. Ne rohanjon, hogy írjon egy levelet a lemondását.
Először is, nyugodj meg, és beszélni valakivel, akiben megbízik. De ne felejtsük el, hogy a leszámolást a főnök nem lehet elkerülni. És jobb mentálisan felkészülni a harcra. Ha húzza ezt, mint egy viselkedésminta gyökeret kapcsolatban az Ön számára. Más szóval, akkor lehetővé teszik, hogy ezt velük mindig. Vagy vezetője manipulátor kínál egy bensőséges kapcsolatot. Képzeld el, hogy nem függ a karriered ... Ahogy egy ember vele? Ha nem, semmilyen körülmények között vállalja, hogy a munka és a magánélet között, úgy viselkednek megfelelően: ragaszkodni üzleti stílusú ruha és viselkedés.
Tartson távolságot - munkahelyi lehet kollégái, munkatársai, de nem „muzhchinoy- nő.” Ezután az esélye, hogy látni fogja a szexuális tárgy, annál kevesebb. Leggyakrabban a területen manipuláció épít áldozatot, emlékszik erre, mi manipulálják a bűntudat, az adósság, a félelem. Annak elkerülése érdekében, hogy az áldozat kell lenni proaktív álláspontot, magas önbecsülés, és ami a legfontosabb nem akarja, hogy az áldozat. A szolgálati viszony nem kell félni, hogy azt mondják, hogy „nem” a fő manipulátor. Jobb elveszíteni a munkahelyüket, mint a tekintetben. Minél több ebben a helyzetben elviselni, és hogy engedelmes, annál nehezebb lesz, hogy elmenjen a szerepe áldozat, sokkal nehezebb változtatni attitűdök magukat, és megtalálni a kiutat a helyzet.
Az élet a partnerek előfordul elutasító hozzáállást az egyiket, az egyszerű feledékenység egy megvető csend fáj nekünk a szívben. Miért történik ez? És hogyan lehet elkerülni az ilyen tiszteletlenül?
Nasty vicc, egy éles kiáltás, hűtés csend ... Ezek az epizódok - többé-kevésbé érzelmi, ritka vagy gyakori - is része a kapcsolatok belül párok. A szeretet, mint a harc, mi megvédjük a területükön, próbáljuk a másik sakkban, alkalmazni és tükrözik fúj megvédeni értékeinket, a szabadságot, és néha még a harcot a hatalomért. Ez a viselkedés - oly módon, hogy megvédjék magukat, hogy megbirkózzanak a félelmek és a fájdalom. De védekeztek, ritkán érintkezik egy másik fájó pont. Az eredmény egy ördögi kör védekező reakciók és manipulálni egymást. Nagyon fontos, hogy a partnerek szorosan illeszkednek a saját érdekeit, tevékenységek és kifejezési formákat.
Tehát hogyan álljon fel magad, ha a partner nyíltan manipulálja az érzéseit? Az első lépés - elmagyarázni, hogy mit és miért annyira megsértődött, és kérjen több köze (nem mondom) sértő dolgokat. Ezután definiálja a határokat, amelyek úgy érzik, kényelmes és ajánlani partner betartja azokat.
Ha nem ért egyet a módosítással, akkor kérdezd meg magadtól, ha hajlandó elviselni a tisztelet hiánya magad.
- Nem engedhetjük, hogy az értékcsökkenés magát, nem lehet veled, mint egy ember.
- Ne engedje, hogy a durvaság felé magukat.
- Ne hagyja, hogy az ironikus hangot vagy felsőbbrendűség érzése kapcsolatban is.
Azonnal reagálnak sértő szavakat, megvédje magát a jobb érveket, így az utolsó mondat magának, nem hagyja magát haragot, komplexek és az alacsony önbecsülés.
A harcot, meg kell érezni benne, tisztában van a bűncselekmény, van ereje, hogy „nem” a megaláztatást. Nyilvánvalónak tűnik, hogy azok, akikkel a gyermek úgy, hogy a szülők, akik úgy érzik, elég erős ahhoz, hogy felszámolja a félelem a konfliktus. És néha a válasz nem elkötelezett elég, és akkor a kapcsolat hasznos nézd meg a múltban, a szüleinkkel.
Tudatosság - az első szükséges lépés. Alacsony önértékelés, a szokás a közöny és a rossz hozzáállás szülők felnőttkorban vezet ismétlődése romboló kapcsolatokat.
Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak minden olyan mérgező személyes kapcsolatok. Minden olyan személy, aki úgy érzi, kevesebb, mint csodálatos, egyszerűen nem érdemli a megtiszteltetés, hogy az életed része.
De ha az a személy, akit szeretsz, megtanulják az alapokat a finom diplomácia. Ahhoz, hogy a kapcsolatok jobbak, hogy nem kell egy csoda. Kis változtatások a saját viselkedését adja meg a kívánt eredményt.
A családi szeretet szeretteik bizonyítani a szerelem, de feltűnés nélkül igényét. Ahhoz, hogy az ember (férj) nem mutatják percenként csodált, meg kell, hogy legyen egyenlő partner. Ne feledje, a közmondás: „A szélesebb nyitunk a karját, a könnyebb feszítsd meg minket.”
Ha leküzdeni manipulátorok kérések vagy követelményeket, így elfelejti magáról, és kapcsoljuk be a szükségleteiket, meg mondani, hogy „nem”, akkor nem leszel rossz ember, és hogy okos.
- Gondolod, hogy ez egy ésszerű kérés?
- Az Ön véleménye szerint, ez igaz rám?
- Tudok véleményt erről?
- Ha engem kérdezel, vagy azt mondod?
- És mit kapok eredményeként?
Amíg te a passzív és az előírásoknak megfelelő - egy potenciális áldozat manipulátorok. És amint a kiszemelt áldozat kezd mutatni a keménység és megvédeni jogaikat, a manipulátor gyakran visszavonul. Ez a szabály működik bármilyen közösségben: az iskolában, a családban, a munkahelyen.
Te szereted magad, vigyázz magadra, és még soha senki nem hagyja magát értékcsökkenésének.
Trotskaya Natalia V., gyermek és a család pszichológus.