Tök liszt - a jó és a kárt, hogyan kell bevenni a népszerű egészségügyi
A szülőhelye tök liszt tekinthető Mexico, bár ma ez hasznos terméket használnak Thaiföldön és Japánban, valamint Afrikában és Brazíliában. Érdekes tény, hogy az ősi egyiptomi bölcsek, akik sokat tud a gyógyszert, használják különböző betegségek kezelésére. Sütőtök liszt, hasznos tulajdonságok és a károsodás, amely úgy véljük - a termék a feldolgozás (szárítás és őrlés) a tökmag. valódi gyógyító erő rejlik ezeket a magokat. Beszéljünk erről részletesebben.
A összetétele sütőtök liszt
A használata liszt tökmagolaj miatt gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény. Magjai a zöldség - valódi forrás magnézium és a kálium, vas és cink. Az első két microcell aktívan vegyenek részt a szív serkentő munkáját, és erősíti a vérereket, és segít csökkenteni a nyomást. Magnézium lebontja a glükóz a szervezetben, fordult be energiát, és segít, hogy jobban kalcium felszívódását.
Vas segít oxigént szállító szöveteket és szerveket. Foszfor az összetétel tökmag szabályozza a szívizomban és az idegrendszer, normalizálja a vese aktivitással. Ez fontos szerepet játszik a zsír anyagcserében, a folyamatok és szénhidrát.
Tökmag, és így a lisztet, ami készült közülük tartalmaz több mint a fele az összes B-vitamin, aszkorbinsav, A-vitamin nagy mennyiségben. A ezen anyagok jelenlétét sugallja, hogy a sütőtök lisztet javítja a látást, erősíti az immunrendszert, serkenti az agyi aktivitás és pozitív hatással van az idegrendszerre. Tokoferol (E-vitamin) is van a termék. És ő ismert, egy vitamin a fiatalság és a szépség. A jelenléte tökmag Omega-3 zsírsavak és az omega-6 teszi ezt a terméket még értékesebb.
Tök liszt - gluténmentes termék, nem tartalmaz szóját alkatrészek, és ajánlott azok számára, akik szenvednek a glutén intolerancia és szójafehérje. Közel 40% sütőtök liszt tömegének tartozik a kiváló minőségű fehérje. Az emberek az étrendben az állati fehérje, amely hiányzik, szükséges, hogy a diéta sütőtök lisztet.
Tök liszt - hasznos tulajdonságai
Ez a termék gazdag kalcium és a cink, javíthatja a feltétellel szenvedők csontritkulás. Nagy gyulladáscsökkentő hatása és őrölni tökmag - orvosok azonosítja azt, hogy az intézkedés egy ismert gyógyszer, csökkenti a gyulladást, indometacin.
Ha van törve hormonok közé az étrendben tök liszt, ő okaet előnyben ebben a tekintetben, mint egy női képviselője, valamint a férfiak. Szeretne veszíteni néhány kilót, ez a termék segít ebben a kérdésben. Mivel a fehérje jelenlétét, csakúgy, mint az alacsony testzsír százaléka, ez egy megfelelő eszköz a fogyás.
Ha folyamatosan ki vannak téve a nagy fizikai és mentális stressz, tapasztalt stressz vagy depresszió, sütőtök csiszolás segít leküzdeni ezt a feltételt. Ez tartalmaz egy természetes anti-depresszáns - L-triptofán.
Tökmag - a forrás hatalmas mennyiségű fitoszterolok, mivel ezek az anyagok a legjobb, hogy segít kiküszöbölni a rossz koleszterin szintjét. Ezen kívül, az általuk végzett egy másik fontos feladata -, hogy megakadályozzák a vérrögök kialakulását, és plakkok érfalak. Ezek a tulajdonságok tök liszt javát emberek szív-és érrendszeri betegség.
Tökmag, valamint az őrlés őket, hasznosak a cukorbetegség. Ezek csökkentik a vércukor megakadályozzák az elhízás. Ez a termék hatékony megelőzésére kialakulásának különböző tumor folyamatok miatt az antioxidáns hatása. A komplex kezelés a bélféreg fertőzések és azok megelőzésére is használják, mint a tökmag és azok melléktermékei és a lisztet. Annak összetétele nevű aminosav cucurbitin, amely egy parazitaellenes műveletet.
Tök liszt: A kár és ellenjavallatok rá
Mivel az étkezés tökmag gazdag élelmi rost durva, néhány ember tapasztal emésztési rendszer betegségei, amihez nagyobb gázképződést, székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, laza széklet.
Ha szenved az alacsony vérnyomás, ne élj vissza a tök liszt, mert annak egyes komponensek hozzájárulnak a vérerek kitágulása és csökkenti a nyomást. Betegek epekövesség és epehólyag-gyulladás szenvedő emberek előtt konzultáljon orvosával.
Ha korábban megnyilvánult allergia a tökmag liszt tőle akkor ellenjavallt. Ne használja ezt a terméket, ha azt tárolni hosszú ideig és elkényeztetett. Ellenőrizze a minőség is, ízlés szerint. Ha a liszt van jelen keserűség, ez már nem a hasznos és káros - tartalmaz mérgeket. Csak friss ételek tökmag.
Most itt az ideje, hogy milyen mennyiségű felhasznált liszt tök, mint szedését egészségügyi ...
Vegye tök liszt kis mennyiségű, hozzátéve, hogy a különböző ételek - sült termékek, levesek, italok, mártások. minden nap elég ahhoz, hogy enni egy evőkanál ezt a terméket naponta tapasztalni a jótékony hatásokat.
Tök csiszolás segít erősíteni az immunrendszert, javítja a hangulatot, a hatékonyság növelése, tisztítsa meg a beleket, hogy a bőr egészséges színét és fényét, feltéve, hogy a mérsékelt vétel. Való visszaélés, a termék veszélyes lehet, mert a túladagolás és felhalmozódását a szervezetben túlzott mennyiségű vitamin és elemek vezethet kiszámíthatatlan következményekkel jár. Tehát ne vigyük túlzásba! A változatosság, különböző típusú lisztet. Például, ha tisztában vannak polbyanaya liszt, főzés receptek amely nemrég idézett az oldalon? Ha nem, akkor szívesen a „Egészséges táplálkozás” részben!
Olga Samoilova, www.rasteniya-lecarstvennie.ru