Tatyana Ustinova Ustinova lefogyott és diéta - étrend csillag
Tatyana Ustinova: „A tömeg volt illetlenül nagy”
Az író nem ismeri fel, mi volt a súlya, amíg az idő, amikor elkezdett fogyni. Ahogy ő mondja Tatyana Ustinova, az ő súlya már régóta ki minden illem keret, így az orvosok mondogatta neki: „Meg kell, hogy lefogy. Ez a súly egészségi problémákat okozhat. " Pontosan ez az, ami történt. Ustinova egészségi állapota romlani kezdett, és amikor nem tudott találni egy új cipő, Tatiana észrevette, hogy eljött az ideje, hogy indítsa el a nehéz küzdelemben a túlsúly. Rohant előre, meg kell jegyezni, hogy az eredmény a diéta Tatiana Ustinova volt, hogy megszabaduljunk 90 kg-os, ami után kezdte érezni a szőke! Úgy tartják, hogy egy nő arról ötévente megváltoztatja a képet. Ustinov nem változott sokáig a saját képére, de megváltoztatta a frizuráját, és lesz egy szőke után megszabadulni a felesleges súly -, mert a világos színű haj, elkezdte keresni vonzóbbá és fiatalabb.
Diet Tatiana Ustinova - funkciók és titkok
Writer állandóan szívesen hajlandó megosztani recepteket, amelyek hozzájárulnak a megőrzése az egészséges testsúlyt, és nem érzi az éhséget. Íme néhány élelmiszer az étrend Tatiana Ustinova.
Ahogy ő mondja Tatyana Ustinova, ezt a levest készítünk elég gyorsan ahhoz, amit ő nagyon boldog, mert az író gyakorlatilag nincs szabad ideje. Stogrammovaya spárga csomagolás töltjük egy vastag falú edény, vagy üst, keverve előaprított póréhagyma. Több termékek több mint 10 perc alatt, párolt növényi olaj. Ezt követően a komponenseket adunk néhány evőkanál fehérbor, egy kis zöldség vagy csirke húsleves és a tejszínt. Felkészülés levest 25-20 percig, miután minden terméket felvert egy turmixgépben. Nem-tápláló és finom! Ez a leves - az alapja a diéta étrend Tatiana Ustinova.
Bárány zöldségekkel
Sertés, ami gyakran az oka a megszerzése túlsúly, sikeresen lehet helyettesíteni egy jó alternatíva - bárány. Ezért diéta Tatyana Davydova gyakran használják bárány. Ez az, amit a hús is főtt zöldségekkel.
Bárányborda pácolt rozmaring és citrom. Szeletelt padlizsán, burgonya és paprika. Minden összetevőt olívaolajjal és fokhagymát, majd bárány összes termék lefektetett a serpenyőbe. Az edényt sütik hőmérsékleten 250 fokos sütőben 10 percig. Mint látható, Tatyana Ustinova diéta lényege a nagyon finom ételeket!
Csirke „töltött”
Csirke mindig utalt a diétát, így Tatiana Ustinova étrend diéta nem tud nélküle. Csirke vágjuk darabokra. Alján a vastag a pot határozza apróra vágott hagymát, melynek tetején vannak elhelyezve a darab csirke. Ha szeretné, akkor tegye a csirke tetejére egy réteg burgonyát, fokhagymát és a gombát. Étel sütőben két órán keresztül. A csirkét ezúttal is áztatott hagyma, egyre nagyon ízletes és lédús. Továbbá ne felejtsük el, a fűszerek, amelyeket gyakran használnak étrendet Tatiana Ustinova.
Mint látható, Tatyana Ustinova étrend nagyon hatékony. Csak azt kell, hogy kövesse néhány szabályt, hogy hisznek magukban -, és a célokat lehet elérni!