Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek
Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek
Kilépés az éhezés - egy nagyon fontos eleme a kalória korlátozás. Betartása ajánlásokat diéta éhezés után biztosítja a megőrzése és javítása által elért eredmények éhen.
Az egyik a szabályokat be kell tartani a kimeneten - korlátozza a só használatát az élelmiszerekben.
Ne felejtsük el, minden élelmiszer eleve tartalmaz sót, így nem kell attól tartani, hogy a kizárás só adalékanyag, amely kárt okoz a szervezetben. A táblázat azt mutatja, a számok a nátrium-tartalom az élelmiszerben (mg / 100 g)
fehér kenyér - 495
Ukrán kenyér - 395
Búzaliszt - 12
búzadara - 22
Bab - 40
burgonya - 28
káposzta - 13
sárgarépa - 21
paradicsom - 40
cukorrépa - 86
hagyma - 50
retek - 17
sóska - 15
alma - 26
sárgabarack - 30
Szőlő - 26
egres - 23
feketeribizli - 32
piros ribiszke - 32
pirospaprika - 19
Petrezselyem - 79
Málna - 19
narancs - 13
Citrom - 11
Próbálja ki a következő keveréket a fűszerezés az élelmiszer, és ellenőrizze, hogy az íze az étel nem fogja érinteni, és az egészségre is.
Fűszerek - só helyett
2 teáskanál fokhagyma por
1 teáskanál szárított oregánó
1 teáskanál szárított bazsalikom
1 csipet fehér bors
1 teáskanál reszelt citromhéj és száraz.
Öntsük egy tartály fedéllel, a lyukak (például a só), keverjük össze, és már kész is! Elkészített keverék fűszerek adhatók hozzá, hogy bármilyen saláta, tészta, hús, hal és egyéb termékek.
Csirkehús
Ahhoz, hogy egy fiatal bárány
Rozmaring, menta gyógynövény és a fokhagymát.
levesek
By borsó: babérlevél, petrezselyem.
A zöldség-: egy kis cukor, ecet.
Ahhoz, hogy a bab: egy csipetnyi száraz mustár.
Receptek solezamenyayuschih mártás is töltésére lehet használni saláta, előállítására savanyúság:
§ csésze növényi olaj, citromlé, és lassan öntsük keveréshez egy villával, a fokhagyma szegfűszeg (apróra vágott, vagy szorítsa össze a spadefoot), csipet mustár por.
§ Vegye 200 gramm tejföl, leve fél citrom, egy marék kapor, egy csipet fekete bors.
§ Vegye három evőkanál növényi olaj, egy kanál citromlevet, egy evőkanál petrezselyem, egy teáskanál reszelt vöröshagyma.
§ leve lime vagy citrom, finoman nerezanyh szárak citromfű, reszelt gyömbért, keverjük össze az összes, ezt a mártást alkalmas hal, hús, a sült zöldségek.
Akkor főzni a vajat gyógynövények: apróra vágjuk a zsálya, rozmaring, fokhagyma, kakukkfű, metélőhagyma. Vegyük teáskanál apróra vágott zöld per száz gramm megpuhult vaj, fűszervajjal őrölni, amíg egyenletes.
Akkor ragaszkodnak növényi olaj fűszeres gyógynövények. Növényi vagy olívaolaj, átitatva egy vagy több fajta
Ne feledd! Egyes fűszerek és fűszernövények is irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, a húgyvezeték, a belek. Ezért fűszerek kell használni igényel szenvedők vesebetegség, gyomor, bél, máj. A túlzott fogyasztás fűszerek ellenjavallt emberek szív - és érrendszeri betegségek, a fűszerezés tesz szomjas.
Használja Svan só só az élelmiszer, növényi olaj, átitatva fűszernövények, fűszerek és gyógynövények. Ne rongálja gyógynövények, akkor le kell cserélnie a sót és nem rontja az ízét az edényeket. Maradj egészséges!
Az orvosok a mi központ
Burchak Nyikolaj Mihajlovics főorvos wellness központ Ulutau.
Mindezen eredmények lehetséges javítása során legalább 7-10 napig. Ilyen hosszú ideig tartó éhezés szükségszerűen zajlik a kórházban, az orvos felügyelete és az előzetes vizsgálatot követően.
Halkin Vjacseszlav
Orvosi tapasztalatok - 34 éves.
Sok függ attól, hogy egy személy hogyan kapcsolódik az egészségre, a szó a kínai bölcs „zavargások jönni, amikor az emberek a saját lustaság elfelejtette gondoskodni magukról.
Zyryanov Anna V.
Orvos kalória korlátozás.
Terápiás (mérőórával) böjt - a gyógyszermentes kezelés és hasznosítás a test, a technika, ami a beteg és az orvos szövetségesei a harcot az egészségre.
Center böjt Ulutau - üdülőtelepen található a szívében az Altáj-hegység. Kalóriakorlátozás (éhgyomri) az elsődleges módszer központ helyreállítást. Ez a technika azt mutatja, a legnagyobb hatékonysággal - sok száz beteget képzett KTF visszanyerték egészség és az életminőség javítása, örökre egyre támogatói technika éhezés dietichesoy terápiát. A fő eredményeit éhgyomri: kerek test tisztító, fiatalító a sejtek szintjén, a súlycsökkentés és a normalizáció, az asztma kezelésére, valamint helyreállítását a humán reproduktív működések (terméketlenség kezelése). Kezelési ajánlások az éhezés az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztérium, és utal az alternatív formája gyógyszert. A központban a böjt Ulutau használja a klasszikus technikát kalóriacsökkentésnek amely több mint 60 éve, és a magas hatásfok klinikailag bizonyított.
rendelésre
A szakember hamarosan felveszi Önnel, és válaszolni minden kérdésére!