Kerestem utáni tömege küzdő bulimia - új életet, anélkül szélsőséges
Ha olvasod ezt a cikket, akkor keresse meg a választ, hogy hogyan kezdje újra, és ugyanaz lesz, normális ember, mint bárki más. De sajnos, ez nem történt meg. Amint lesz soha, és tudod, hogy miért - mert az élet olyan, mint egy folyó (nem jössz be ugyanabban a vízben, minden megváltozik, és vele együtt) - ez azt jelenti, hogy él. És ez így van minden ember a bolygón. Ha pontszám 10 kg túlsúly, mint a „szerencsés”, hogy nekem (58 kg és 69 kg), lehet sokkal nagyobb, vagy kisebb (ez nem számít - ez a szám csak utal, hogy mennyi többé-kevésbé meg kell, hogy tegyen erőfeszítéseket, hogy megszüntesse ezeket a hatásokat), de Találtunk egy pont a „stop”, akkor azt nyugodtan ossza meg arany alap élelmiszer- és a pszicho-emocionális viselkedés. Mi lenne, hogy a megállapítások és megérteni a gondolkodás azt tanácsolom, hogy olvassa el a cikk részeként II és a folytatást.
Felismerve azt már kimerítette a testét, csak megfosztanák azt alapvető tápanyagok és vitaminok - átdolgozott élelmiszer.
- Felébredek ugyanakkor 7:30 után közvetlenül fogmosás iszik 300 ml meleg vízben. Aztán fazekas lé, akkor a munkadarab a reggeli és ténylegesen nyomja össze a levet is.
- Elővett a szekrényből a régi jó barát facsaró Hurom -chik. Hetente egyszer, a férjem és én vezetés a élelmiszerek piacán, és vásároljon 5 kg nagy szaftos sárgarépát és nagy ropogós alma „Ligold”. Mindez kincs tettünk mi kezdődik, hogy az elején minden nap. A része gyümölcslé, osztom a lapos részek 150 ml két csésze. Az egyik elaludt kanál (kanál belsejében a doboz egy szál), a szerves nyers rost Garden of Life, RAW Fiber, Beyond organikus rost és gyorsan keverjük egy kanállal. A prikusku ital 4 tabletta szerves Spirulina Egészséges Origins, Organic Spirulina, 500 mg. A második hagyok tiszta gyümölcslé és inni, hogy élvezze után a szál.
A vizsgálat alatt a teljes kimerültség, vettem szerves nyers vitamint a gyümölcsök és zöldségek Garden of Life, Vitamin kód, nők, 240 UltraZorbe vega sapkák 2 db együtt rost és 2 db együtt étkezés közben ebéd vagy vacsora. És éppen egy ilyen nyers szerves zöld Garden of Life, Perfect Food Raw, nyers zöld Super Food, 240 UltraZorbe vegán kapszula. Miután bolus csak mi csak fenntartani magát mellett volt -, hogy elegendő mennyiségű vizet inni. lenne minden e vitaminokat és tablettákat ezáltal megduzzadnak és máris csokor közművek.
Ezt követően a reggelit már 02:00 nem eszik semmit, sem inni. I úgynevezett ez a rendszer "mosott-evett-mosott" egy intervallum - 1: 2: 1. Evés előtt reggel vagyunk az „én” stenochki gyomor és az összes kedvenc kishechki (várjon 1 órát), akkor eszünk. Várjuk 2 óra és újra az „én” (ismét vár egy óra).
Hogyan lehet megbirkózni az érzés, az állandó éhség és jóllakottság hiánya?
Egy másik titkos összetevő acél chia mag (chia mag). Már méregette a iherb neki, de nem mernek, amíg vettem egy kis pachechku a tárgyalás Berlinben. Ők lettek számomra igazi felfedezés. Azt rágni egy teáskanál első táplálékfelvétel juice és egy szál - és a jóllakottság gyorsan jön! A legfontosabb dolog, hogy tartsa egy ivó mód, ami mind nem lesz érdekelt a gyomorban. Amikor befejeztem a vetőmag-ellátási, én elrendelte Sunfood, Superfoods, Raw Organic Chia mag, 1 font (454 g) és a bal őket boldoggá.
Miért van az, meghibásodás esetén.
És mint minden rendes volt, nem nagy adagokban, és nassolás útközben - de zsíros ételeket tette a dolgát. Miután felébred az étvágyat minden káros - csak húzta az én csokis süti és dísztárgyak a fán. Aztán találtam egy hatalmas bemutatott svájci csokoládé, és ítéltek neki egyedül két napig. Szerencsére zavar három napig tartott, és rájöttem, hogy a hormonális földön (és ilyen rövid ideig tartó „törés” az oka, hogy még mindig ingyenes!). A végén, végül kirakott egy hűtőszekrény a maradványait olyan veszélyek, és bevezetni a normál étrend. Általában úgy döntöttünk, a férje -, hogy az ünnepek megy külföldre, ahol van ilyen globális megszállottság ünnepek, mint a miénk.
Trükkök a Kereskedelmi fogyás.
- Taposómalom. A szabályozott tápegység persze lehet veszíteni néhány kilót, de ha a feladat nagyobb szükség van, hogy belépjen az életedbe sport. Azt is az a tény, hogy a lépés szükséges, hogy minden ember - és nem egy nagyon vékony egyet. Mozgás hajtja a vért a szervezetben, és minden kezdődik, hogy életre, és különben csak dereveneem saját testén belül.
Mit látni a mérleg a régóta várt visszaesés szisztematikusan kell részt. Én már a lehetőséget, hogy megvásárolja a futópad és nem hagyja el a házat neki, hogy fusson. Nem azt mondom, hogy én lettem egy sportoló, de 80 percig (séta váltakozása 6 sebesség és futni 3 perc sebességgel 9) ki 500-700 gramm tömegű. de ez elengedhetetlen. A legfontosabb, miután akkor nem akar enni sokáig. Általában fut, amikor a legtöbb kiküszöböli az éhségérzetet - néha délután 5 órakor, néha ebédre. Sokat segít, hogy úgy érzi, a felesleges, hogy elrejtette magát a nap, és gátolják a vágy, hogy egyen valamit.
Fontos az is, hogy igyon vizet edzés után. Nem tudtam, hogy abban az időben a testmozgás a legjobb, hogy ne igyon, vagy nem alkalmi kis korty vizet, tartsa őket a szájába. Miután a legtöbb edzés lehet inni csak 20 perc után. lenne szíve megnyugodott, és csak egy fél pohár. majd 15 perccel később a másik felét. A képzés ideje alatt a szervezet, hogy elpárologjon a víz és a vér besűrűsödik. Ha öntsünk egy pohár vízzel közvetlenül - csökkenni fog meredeken a vérben, és így a terhelés a szív és a vesék, a legjobb esetben, akkor van egy rossz érzés.Nézd meg magad, és minden, ami történik körülöttük.
Megváltozott hozzáállás. Igyekszem nem kínozza, és ne közlekedjen magukat vak sarkokat és a reménytelenség. Próbálom megtalálni magukat, és azt mutatják, hogy a legjobb. Ehhez mi mindig is álmodott. Én csak most kezdtem ezt az utat, de úgy vélem, hogy a vágyam, egy kis kitartással (és néha spontán) a gyümölcsöt.
Mindig is szerettem volna, hogy boldog legyen - rájöttem, hogy ez nagyon egyszerű számomra. Csak megtanulni élvezni ő minden levegőt, és minden második az élet. Ne kelljen tervei a jövőre nézve, és azokat most. Jelenleg nincs jövő, nincs múlt - és itt vagyunk - és szabadon élni, ahogy mi akarjuk. Ebben az értelemben a szabadság hoz nekem öröm és az önbizalom. Természetesen mindezt a támogatást egy szeretett, a család és a barátok. Boldogság kommunikáció. A boldogság az a képesség, hogy hozzon létre valamit a saját kezét, és látni a gyümölcsét a munkaerő. A boldogság, hogy valaki alkalmas és csak azért, hogy a járókelő mosollyal. A boldogság szeretni valakit, és szeretve lenni. A boldogság lenne. És persze, a boldogság, a sport és a mozgás. és ez szerinte - továbbra is a kérdés minden.