Hogy, hogy nem halt meg a munkamenet vagy szindróma Pavel Korchagin
Téli ülés - idő túlterhelés a diákok számára. Kitüntetések az ő öt kifizető idegösszeroppanást és rossz egészségi állapot. Akkor továbbra is az életedben a mércét magas. És akkor megy szokásos leküzdeni az akadályokat. De mindenesetre egyikük lehet megbotlott. És az ár az erőfeszítés lesz a rokkantság foka. A következményeket a szokás az égő munkahelyi és túlértékelt „trudagalizm” anyagunkban.
Vova jön haza a munkából, és tanítani, tanítani, tanítani. Ő nem jön le a jegyzetek. A latin nyelv, anatómia, szövettan, angol, fizika, matematika .... Ki gondolta volna, hogy az orvosi egyetemre, így nehéz megtanulni! Megjegyezni a nevét néhány csontok az összes gomb és hornyok, még legalább három órán keresztül. De a többi dolog ugyanolyan fontos, és ez is fogja kérni! Így illeszkedik az ágyon, amíg hajnali két óra. A közepén áll a hatodik -, hogy létrehoz még mindig szükség van, hogy!
Nagyon, nagyon rossz. Az előadások szörnyen álmos. De az álom, nem engedhette meg magának. Hirtelen hiányozni fog valami fontos, és akkor nem lesz képes, hogy megfelelő választ.
Deuce - ez valami szörnyű. Itt vannak, persze, hogy mindent, és akkor ki tudja. De ez nem áll jól neki - ő mindig is kitűnő tanuló. Így ment ki mászik, bölény. A értelme ... Valószínűleg osztálytársai néznek rá, mint egy őrült - azért van szükség, hogy megtanulják, hogy viseljen. De nem érdekel. Ez nem ijesztő, hogy nincs idő a pihenésre, nem emlékszik, hogy nemcsak az utolsó alkalommal, amikor elmentem egy kávézóban vagy egy séta a parkban. Nem emlékszik, még ha a tévénézés, vagy csak feküdt a kanapén egy könyvet, amely nem része a tantervnek.
Néha úgy érzi, hogy ki a rengeteg új tények fejében minden összezavarodik, hogy, és nézd meg a kérdést, a tanár azt lyapnet teljes képtelenség. Aztán gyorsan megragadja a tankönyv és az ismétléseket ...
Valószínűleg egy kicsit pihenni a nyaralás után az ülés, és otest otospitsya. És akkor a munka világában fog kezdődni.
Vovk okoz a különböző érzések a barátai. Delight - „Ez azért szükséges, vpahivat!” - kimondott vágyakozva, hogy „Igen, hogy vigyen el az öt olyan súlyos! Me és C osztályú elégedve!”. Mégis - elvégre a rendezvény a C osztály, írhat le és Vova. De szinte mindegyikük egyetért egy dolog -, így nem tudják, semmit, soha. Túl sok más jó dolog az életben, hogy kivágnak tanulmányaikat.
Vovk ezeket a jó dolgokat is, megérti és elismeri. De - nem engedheti meg magának. Ez moccan a felelősségérzet.
- Minden, ami tudom, meg nem is. És ami a legjobb ideális - magyarázza.
Büszke megérdemelt sikert, és ez valahogy nem zavar, hogy a megnövekedett terhelés komolyan aláássa az egészséget.
Halál a szemében az elbíráló
- Ez a hozzáállás az élethez hívják perfekcionizmus - mondja pszichoterapeuta mentális egészségügyi központ Yelena Belova. - Ez az, amikor az emberek megpróbálják elérni a tökéletességet mindenben. Mindenben, amit csinálnak. És erre hajlandó áldozatot hozni. Például, ha koromban nálunk volt nagy tanul. Azt hitte, hogy mindent tud. De volt valami, amit nem hiszem! És már készül minden vizsga fontos teszt, majd a halálbüntetést. Egyszer úgy tűnt neki, hogy ő nem emlékszik, túl sokat. És akkor, hogy serkentik a memória, és általában megadja magát a bátorság, hogy elkapott a tablettákat a csoport pszichostimulánsok. Ennek eredményeként halt közvetlenül a vizsgálóasztalon - nem bírta a szíve.
Általában, a vágy, hogy tegyen meg mindent jobban, jobban, mint bárki, jobb, mint te magad, halloo egymáshoz nem halálos, és a krónikus fáradtság, memóriazavar, a különböző betegségek neurogén sorozat.
Például Rice nem túl régen egy diák és tanár. A csapat a neve Pavel Korchagin. Ő tényleg egy hős a munkaerő. Dolgozó diákok - minden előadás és szeminárium készül egy új tervet. Továbbra is az extra osztályok. De ez mind a kis dolgokat. Raisa soha nem hiányzik a munka, nem számít, mennyire rossz, vagy érzik magukat. Mindig fog megjelenni szombaton, akkor mindig vesz részt javításokat. És mivel él egy privát házban, majd a szokásos munka az ő konyhakert növeli a kert, a tisztítást és a meszelés festés. A női része a csapatnak (és ott vannak a széken, szinte minden nő) hallgatta horror, mint ő a kritikus napokban, fehérre festett, mintha a falra mászni, mint a fájdalom.
- Egyszer úgy döntött, majd csinálni - rejtett büszkeséggel mondta.
Az eredmény ez az erőfeszítés a dystonia a szűkülete agyi erekben, gyomorhurut epehólyag-gyulladás és sőt ízületi gyulladás. Betegségek ő határozottan nem keverendő. A mottója: „A koporsó maradék,” folytatja megijeszt a lustább kollégák.
- Ő 30, úgy néz ki, a 40! - azok a borzalmas. - És mit is próbál olyan nehéz?
És annak érdekében, hogy mindenki megértse: senki sem tudja, hogy egyedül! A háttérben még mindig úgy érzi, mint egy kiváló tanuló. Azt kapjuk valamit, amit mások tönkre.
Hol vannak maximalisták?
- Nem mindig a tökéletességre munka kopását, - mondja Elena E .. - Előfordul, hogy a test veszi az autópályadíj, és az emberek megértik, hogy a feje fölé nem tud ugrani. Csak nem lesz képes megtanulni annyira, annyira, hogy olvassa el, és így sok munka és kevés alvás. Ő kilélegzett. És ugyanakkor megérti, hogy a legjobb volt, és soha nem lesz. De ez az, amit igényel a maga számára! És aztán csak legyint, hogy tanulni vagy dolgozni. Például az egyik beteg, Indira, nem volt ideje főzni a házi feladatot. És a végén, ő is megállt tétele, „nem szégyen.” Azt is mondta, hogy ő inkább maradjon csendben, ha nem tudja a választ arra a kérdésre, a tanár, mint a hirtelen kikotyog valami hülyeséget. Hirtelen rossz válasz akarata neki rossz véleménye! Örök hármas okozhat depressziót, ő már teljesen elvesztette érdeklődését a tanulás, és olyan állapotban, ami megfogott.
Jogos kérdés: hol származik maximalisták? Ez minden lefektetett gyermekkorban. Általában a szülők ezeket a gyerekeket várják őket csak a legjobb, a legjobb becslés, a siker a sportban, az angol és a többiek. És nézd, és úgy viselkednek, ahogy kellene ideális esetben - mint anya és apa (vagy anya a) elképzelni a tökéletes nő vagy férfi. És dicsérik őket csak akkor, ha igazolja ezeknek az elvárásoknak. Például, hogy öt. És ha nem, akkor nem veszik észre. Így emlékszik: hogy szeressék, és értékelik, hogy van, hogy tökéletes legyen.
A szülők jön nekik egy tökéletes világban, ahol az emberek jönnek, ahogy azt nem hazudik, nem lop, nem csal, nem lop, és nem árulja el. És a gyerekek maguk próbálják megfelelnek ezek az eszmények és a kereslet másoktól. Azaz, ők egyszerűen nem tud megbocsátani a hibákat és problémákat. Ugyanaz Rice elveszítette a legtöbb barátja.
- Véleményem szerint, hogy túl sok hibát, - mondta.
Természetesen, ha komoly hibák tulajdonítható módon flörtölni férfiak vagy elhagyni az asztalon mosatlan pohár!
Az öltözködési örök kitüntetéssel
Maximalista még kívülről lehet különböztetni a többiektől. Mindig gondosan öltözött, mindig klasszikus. Ha az ember -, akkor egy öltönyt, ha egy nő - egy szoknya, amely a térd. Nem extravagáns frizura, smink. Minden csak ahogy lennie kell, és jó minőségű. Minden követelményei szerint a társadalom. Foltot egy ing, vagy eltér a gondosan lakkozott frizura göndör tragédia.
Úgy élünk, lehetetlen ideálok és óvatosan próbálja megközelíteni őket.
Hegyén siker, amelyen mászni, talán magas, de az emelkedő, áldoznak az egészséget, erőt és boldogságot.
Határozza meg, hogy van egy személy van egy tendencia, hogy a perfekcionizmus, akkor egyszerű kérdésre által javasolt Elena Belova:
- Ne próbálja elérni a tökéletességet mindenben?
- Mindig elégedetlen önmagával, akkor is, ha mindent megtett amit lehetett?
- Ne tűrje minden kritika?
- Ha valami elromlik, hibáztasd magad, úgy érzi, buta, rosszabb, értéktelen?
- Ha mindent meg kell tenni megfelelő, akkor vegye fel a kérdés csak a saját - nem hivatkozhat a asszisztensek?
- Tehát néha attól, hogy hibázik, hogy játszik az idő, vagy bezdeystvuete?
- Meg nehezen barátkozó, mert az egész nem elég jó?
- fájdalmasan reagálnak mások hibáiból és kudarcokat?
Még egy „igen” elég, hogy felfedje a perfekcionizmus. Mi a következő lépés? A legjobb, hogy forduljon pszichológushoz - elvégre ez a teljes élet hozzáállás, ami nem mozdul, akkor nem lesz képes élni boldogan. De ha úgy érzed még nem áll készen, próbálja meg az első lépéseket a saját.
Megpróbálja felismerni a jogot, hogy a hibákat. A képzéssel és egyéb tevékenységek támogatása magad a siker érdekében.
- Mi általában jól kijavítani a hibát, - mondja Elena E .. - figyelmen kívül hagyja őket. És ha az egyik tanulmány több ponton tesz egy hiba, hamar észrevette, hogy, mint minden mást jól végzik-e. Ezért szükséges egyszerűen a hangsúlyt -, hogy ösztönözze magát valami jót, amit már helyesen tette. egy szelet torta, csokoládé, séta, valaki így. Aztán gyere vissza érdeklődés a téma unatkozik, és „eldugult” a képességét, hogy magukat érezni.
További elnéző bánni másokkal, szánjon időt a kikapcsolódásra, akkor, mint ösztönző. Ellenkező esetben, az egyetlen dolog, hogy lehet kapni a tartós túlterhelés egy súlyos betegség.