Hogyan lehet jobb az utazás
Lányok, akik szeretnek utazni, előbb vagy utóbb találkozik a legnagyobb kihívás a turisták: azaz, hogy nem hízik, és hogyan kell játszani a sport nélkül a kedvenc fitness klub, amely több éve - egy igaz barát.
Hazatérve egy hosszú utazás vagy nyaralás, akkor nagyon nehéz beilleszkedni a régi ritmus az élet és a képzés, úgy érezte, az izmok meggyengülnek, és néhány helyen hozzá egy pár extra kiló.
Hogyan lehet védekezni a nem kívánt kiló, testét, és ugyanabban az időben pihenni, élvezi a szabadság, az ország és az új érzelmek?
1. Több mint séta gyalog. Szerencsére, ha a szálloda távol a látvány és a legérdekesebb helyeket. Vedd kezébe a térképet, és menjen gyalog, hogy megfeleljen az új tapasztalatokat. Így mentheti a közlekedési és a lábak jó állapotban tartani.
2. Ha akadály formájában egy nagy lépcső megfeledkezni a lift. Például mászni az Eiffel-torony lehet a lift, vagy a lépcsőn, ami többször is olcsóbb. Miért nem veszi sétálni? Foglalkozik sok torony, felhőkarcoló és megtekintését platformok különböző részein a világ. A kilátás a magasból mindig kibontakozik lenyűgöző. Ezért minden erőfeszítés nem volt hiábavaló.
3. Mindig vegye egy üveg vizet. És jobb, ha vásárolni a szupermarketben, mert az idegenforgalmi területeken a víz sokkal drágább.
4. Kerékpár / hengerrel. Ez nem csak egy sport, hanem egy nagyszerű szórakozás. Európa nagy kerékpáros, vannak jó bicikliút, parkok és a parkolás mindenhol bérelhető kerékpár lehet venni egyszerűen kihagynak egy érmét a vevő. Tehát láthatjuk, a város és egy kis móka, és ne veszítse el formáját.
5. Egyél néhány zöldség új és érdekes ország egyedülálló ételeket és ízeket, persze, az istenkáromlás. Ki akarom próbálni mindent, így nem tagadja magát ízű új ételeket, legyen csak mérsékelt.
Szerencsés, aki küldött ország Délkelet-Ázsiában, ezen országok gazdag gyümölcsök és ételek, amelyek főleg a rizs és a tenger gyümölcsei. És itt Németországban vagy Csehországban kell mérsékelt a sör és a helyi kolbász. Ha a nyaralás hasa küszöbön áll, gondoskodjon a következő nap biciklizés! Több nevetni és élvezni az életet gondolkodás nélkül kalória, akkor nem fog késni a legfontosabb helyeken.
6. Az utazó, gyűjtsük össze a bőrönd egy forró fürdő, a hotel „all inclusive” lesz nehéz időkben: uralkodni magukon, a büfé problematikus. Ez azonban könnyen meg a helyzetet a másik oldalról: mit írjon semmit, és a sok? Élelmiszer, a büfé meglehetősen gyakori, evropeyskaya.Togda lehet próbálni csak a legegzotikusabb és szokatlan, és minden mást is könnyen lakást venni. Csak otthonok, amelyek már nem akart. Plusz az a tény is, hogy lehetséges korlátlan fürdés a tengerben / óceán / medence, amely kétségtelenül segít éget extra kalóriát.
7. És ami a legfontosabb - nem feltalálni kifogások, mint „Szabadságon vagyok, pihenhet, és enni egy második torta”. Egy elég, hidd el. Vakáció - ez ugyanaz az élet, hol van szükség, hogy szép, vidám és pozitív, mindig a mi lábujjak és bátran megy felé az új felfedezések, nem fél a nehézségek és maradjon józan ész. Segít itt az éberséget táplálkozás és a sport, amely immár az élet természetes része.